Как собрать снасти на спиннинг: Как собрать и оснастить спиннинг

Содержание

Как сделать спиннинг на сазана с кормушкой, как ловить и какой спиннинг выбрать для ловли с берега, монтаж и рыбалка на спиннинговые снасти

Добавить в избранное

Сазан — желанная добыча для каждого рыболова, но поймать его не так легко. Он является близким родственником карпа и отличается особенной осторожностью, поэтому ловля усложняется. Чтобы рыбалка была успешной, важно правильно подобрать спиннинг и снасти к нему, о чём и пойдёт речь далее.

ПоказатьСкрыть

Выбор спиннинга для рыбалки на сазана

Для рыбалки на сазанов подбирают специальные карповые спиннинги. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо учитывать определённые нюансы. Разные удилища предназначены для отличных по весу видов приманок. Основные критерии выбора касаются прочности, длины и массы самого удилища. Это собственно называется тестом спиннинга и определяет дальность заброса. Такие данные можно посмотреть в инструкции к снасти, но они не всегда достоверны.

Знаете ли вы? Самая старя снасть, найденная археологами — крючок, сделанный, по приблизительным подсчётам, 42 000 лет назад.

Учитывая это, следует самостоятельно провести тестирование спиннинга, чтобы понимать — сможет ли он выдержать вес приманки и давление рыбины, которое она окажет при попытке извлечения её из воды. Для начала стоит разобраться в особенностях работы удилища. Спиннинг представляет собой упругое, пружинящее устройство. В начальной стадии заброса под воздействием умеренной загруженности, его конец отводится назад, а в конечной — вперёд, придавая наживке дополнительное ускорение. Если масса приманки очень мала, то удилище не среагирует должным образом.

Это значит, что ускорение наживка в конечной фазе не получит, а соответственно дальность заброса будет низкой. Если масса наживки, наоборот, слишком велика, то конец устройства отреагирует значительным отклонением назад, но для конечной фазы ускорения не хватит ресурса упругости. Соответственно дополнительного импульса не будет, а в результате получится эффект «проваливания».

При выходе за рамки теста возможны поломки удилища. Произойти это может не только со слишком тяжёлой приманкой, но и с лёгкой или вообще при её отсутствии.

Если наживка маленькая или её нет, рыбаку приходится совершать более резкий заброс. Впоследствии энергия, передаваемая на наживку не расходуется, а провоцирует появление механических волн упругости в удилище, что приводит к его разрушению. Для ловли сазана потребуется удилище с тестом в пределах 120–200 г.

Важно! Для охоты на сазана запаситесь набором крюков с поводками. Это позволит быстро и качественно менять снасть в соответствии с условиями или при поломке.

Чтобы удостовериться в данных, заявленных производителем, можно самостоятельно провести следующие действия:

Взять несколько грузов, отличающихся по массе, но сходных по форме. В идеале это должны быть шары.
Произвести серию забросов, прилагая умеренную нагрузку. При этом при закреплении груза, расстояние от тюльпана до утяжелителя должен быть минимальным.
Сравнить полученные результаты по дальности. Удобнее измерять параметры не в метрах, а по числу оборотов катушки.
Определяющими тестовыми единицами станут результаты с грузами, заброшенными дальше всего.

Снасти на спиннинг

При ловле спиннингом следует учитывать, что средний размер сазана варьируется в пределах 1–3 кг. Выбор снастей будет основываться именно на габаритах предполагаемой добычи и условиях среды, в которых происходит охота.

Характеристики снастей для ловли сазана.

Удилище для этих целей нужно брать длиной 2–2,5 м, а если предполагается ловить рыбу с береговой линии — 3–3,5 м.
Тип катушки особой роли не играет. Её можно взять инерционную или безынерционную.
Монолеска — в диаметре 0,6–1 мм. По цвету она должна быть сходна с оттенком подводных слоёв воды. Наиболее подходящий вариант — прозрачная леска.

Грузило для закрепления на конце основной лески — масса в пределах 180–200 г. Такие большие значения обусловлены тем, что сазаны водятся в реках с достаточно сильным течением. Маленький утяжелитель будет «болтаться» в воде, что не позволит приманке опуститься на дно.
Скользящий поводок — длина 25–30 см. Лучше его делать из лески диаметром 0,6 мм.
Крюк — брать нужно снасть №1. Отдавать предпочтение лучше подсекателям с бородкой и жалом, которое направлено параллельно цевью и в сторону от него.

Видео: как ловить на спиннинг

Закидушка

Более опытные рыболовы предпочитают брать донные снасти, т.

к. сазан кормится со дна и оттуда же подсекается. Для этого можно воспользоваться обычной закидушкой.

Пошаговая инструкция изготовления снасти.

Намотать леску на мотовило. На одном её конце сделать узел в виде цифры «8» длиной 20 см. В этом месте будет крепиться грузило.
После утяжелителя, на расстоянии 60–80 см зафиксировать скользящий поводок. Можно сделать только один или же до 10 штук, с шагом 60–80 см.
Закрепить на конце лески крюк.

Макушатник

Макушатник хорошо зарекомендовал себя при ловле сазана. Его преимуществом является возможность использования самых разных по массе и форме грузил. Если это водоёмы без течения (пруд или озеро), то утяжелитель вообще не потребуется. Без него дальность заброса макухи составляет 30 м. Если требуется большая дистанция, то берут груз весом в пределах 60 г.

Знаете ли вы? Электрический скат также относится к рыбам. У него вкусовых рецепторов намного больше чем у человека, примерно — 27 000.

Для водоёмов с сильным течением подойдут такие виды утяжелителей:

шайба — её использование целесообразно не только на сильном течении, но и в стоячей воде
ласточкин хвост;
подкова.

Самое главное в ловле на макушатник — найти качественное сырьё. Макуху лучше купить уже готовую, нарезанную кубиками. Плотность сырья подбирают согласно условиям ловли. Для водоёмов с течением — сильно прессованную продукцию, для озёр и запруд — с меньшей плотностью.

Пошаговый инструктаж по оснастке.

Сразу после грузила закрепить стопорную бусину среднего размера с нейтральным цветом.
Лески потребуется 50 м. Лучше брать с диаметром 0,4–0,6 мм. Её следует намотать на мотовило, а на конце закрепить снасть с грузилом и бусиной.

Далее зафиксировать поводок, сделанный из плетёной лески диаметром 0,22 мм. Длина его должна варьироваться в пределах 8–10 см.
Закрепить крюк. Насадить на него макушатник, проделав предварительно в углах кубика отверстия подходящего размера.

Видео: макушатник

Пружина

Данная снасть предполагает наличие пружинной катушки. Фиксируется она непосредственно к леске. В качестве закрепителя берут бусины или резиновые стопоры. По всей окружности после фиксатора устанавливают поводки с крючками.

Длина первого — в пределах 7 см. Расстояние между поводками должно быть одинаковым.

Прикормки и наживки

Чтобы поймать сазана, потребуется также подобрать правильную наживку и прикормку. С этой целью можно воспользоваться бойлами. Это шарики из теста на основе различных ароматных смесей. На такую приманку клюёт рыба солидных размеров. Сделать такой прикорм можно самостоятельно или купить в рыболовном магазине. Лучше подбирать варианты с рыбным запахом. Для ловли в реках Дона и Волги обычно используют моллюска беззубку. Чтобы он лучше держался на крючке, его предварительно следует подсушить на солнце, буквально минут 10.

Недостатком такой приманки является необходимость периодически доставать снасть из воды, чтобы убедиться, что моллюска не сбила мелкая рыба. Неплохо себя зарекомендовал отварной картофель. Эта приманка пользуется особенной популярностью на Урале. Готовят её из кубиков, вырезанных из крупных картофелин или используют цельные экземпляры маленьких размеров, которые, обычно, после сбора урожая выбрасывают. Предварительно сырьё варят в сильно посоленной воде. Затем её сливают и погружают продукт в холодную жидкость. Манипуляцию проводят несколько раз до полного остывания картофеля. Сразу после этого сырьё делят на фрагменты по 10 мм, и насаживают на крюки. Для ловли в ямах, куда мальки не заплывают, хорошо подойдёт традиционная наживка в виде червя и мелкой рыбы. Естественно, для сазана подойдёт вышеописанный макушатник. Когда наживка выбрана, следует позаботиться о наличии прикорма сходного с ней по составу.

Важно! При забросе оснастки не перекидывайте её через себя, иначе велик риск получить травму. Лучше осуществлять маятниковое движение рукой снизу-вперёд.

Стоит сразу оговориться, что на приманивание рыбы в определённую точку уйдёт достаточно продолжительное время. Иногда приходится потратить от 3 дней до недели, чтобы сазан привык к наличию корма в конкретной точке и не уплывал в другое место. Для приманивания следует обзавестись пружинной или сетчатой кормушкой. В неё закладывают необходимое сырьё (макуху, бойлы или пр.), а затем забрасывают на расстояние 30–50 м от береговой линии.

Как поймать сазана на спиннинг с берега

После того, как рыба прикормлена, можно приступать к охоте.

Основные правила и приёмы ловли сазана с берега:

Закинуть снасть на расстояние 30 м.
Удилище закрепить.
После захвата наживки, подсекать рыбину сразу не стоит. Подтягивать леску нужно постепенно, без лишних движений. Один неверный шаг и рыбина начнёт активно сопротивляться и может сорваться с крюка. При ловле сазана очень важна выжидательная тактика.

Отправляясь на рыбалку на сазана, следует правильно подобрать снасти. Выбор осуществляется на основании особенностей места лова, а также габаритах предполагаемой добычи. Немаловажным фактором, влияющим на успех мероприятия, является правильная приманка и длительный подкорм рыбы.

Видео: сазан на спиннинг

Подготовка снастей для ловли окуня

Приобретайте качественные товары по доступным ценам в лучших рыболовных интернет магазинах. Делайте подарки себе и своим близким!

Мы в социальных сетях — подписывайтесь на нас в Facebook, Youtube, Вконтакте и Instagram. Будьте в курсе последних новостей сайта.

Оглавление:

Окунь является ценной хищной рыбой. Его вкусовые качества позволяют готовить вкуснейшую уху. Ловят окуня в основном спиннингом. Успешно ловить окуня могут даже начинающие спиннингисты. Главное, найти места концентрации этого хищника.

Как правило, ловятся экземпляры весом до 500 грамм. Поимка килограммовых окуней такая же удача, как и поимка килограммовых карасей. Поэтому для окуня используют удилища класса ультрайлайт, лайт и медиум.

При ловле на неглубоких участках лучше всего применять ультралайт тестом до 8 грамм. Таким удилищем хорошо работать на глубинах от 0,5 до 1,5 метров. На глубинах от 1,5 до 3 метров лучше использовать лайтовое удилище с тестом от 3 до 15 грамм. Такими удилищами можно охватить как мелкие, так и более глубокие места.

Медиумные удилища позволяют работать с весами приманок от 5 до 40 грамм. Это наиболее универсальные удочки, которые позволяют использовать весь арсенал приманок и подавать их на различной глубине. Если клев окуня хороший или очень хороший, то медиум – самый идеальный вариант.

Катушки используются с объемом шпули от 1000 до 3500 с передним фрикционом.

Ультралайтовый спиннинг для окуня

Удилища класса ультралайт для ловли окуня должно иметь тест от 1 до 8 грамм длиной 1,8-2,1 метра. С его помощью можно легко забрасывать легкие вертушки весом до 2 грамм, а также окуневые джиговые приманки весом до 9 грамм. На ультралайт ловят в основном с лодок, так как минимальная длина позволяет легко работать в лодке небольших размеров.Строй такого спиннинга полупараболлического типа. Почему именного такого типа. Дело в том, что с его помощью можно делать дальние забросы легких оснасток, и не терять при этом чувствительность во время проводок.

На ультралайт ставится безынерционная катушка с емкостью шпули от 1000 до 1500. Вес катушки должен быть минимальным. По этой причине многие элементы катушки – пластмассовые. Лучше иметь запасную шпулю. На одной намотать плетеную леску диаметром 0,08 мм, а на вторую тоже плетню, но с диаметром 0,1 мм. Если место ловли достаточно чистое, с минимальным количеством коряжника, ракушки и мусора, то ставим сначала шпулю с более тонкой леской. В боле загрязненных участках целесообразно ловить на более толстую плетню.

Наиболее ходовые приманки, которые используются при ловле ультралайтом, это вертушки с размером 0 и 00 номеров. С их помощью хорошо выполнять проводку у поверхности водоема. Еще одной популярной приманкой является поппер. С ее помощью удобно ловить на поверхности водоема.

Если окунь проявляет активность в толще воды, в средних слоях, то лучше использовать колебалки и небольшие воблерки длиной до 5 см. Осенью на ультралайтовое удилище ставят джиговые приманки минимальных размеров. Часто для ужения окуня используют твистер, оснащенный небольшим грузиком-шариком. Лучшими местами для ужения ультралайтом считаются прибрежные участки, окружённые растительностью, небольшими корягами и места возле мостов и предметов, расположенных на дне.

Как видим, оснащение ультралайтового спиннинга подразумевает самые тонкие и деликатные приманки и леску, а также миниатюрную катушку.

Лайтовый спиннинг для окуня

Ловля лайтовым удилищем ведется как с берега, так и с лодки. В основном длина спиннинга составляет 2,1-2,4 метра. В основном применяются удилища параболического типа. В некоторых случаях используются удочки длиной 1,8 метра. Имея лайтовые удилища разных длин, можно ловить окуня как на широких, так и на узких участках рек. Тест данных удилищ составляет 2-20 грамм.

Катушка для лайтового спиннинга подбирается под вес и длину удилища. По объему и весу она чуть больше катушки для ультралайта. Размер шпули составляет 1500-2000. На нее также наматываем плетенку, так как она лучше передает даже легкие тычки и потяжки окуня. Толщина плетни составляет 0,1 – 0,12 мм. Метод подбора такой же, как и для ультралайта.

Наиболее популярной приманкой при ловле окуня является вращающаяся блесна. Лучше завести набор из вращающихся блесен разных размеров и цветов и ловить ими окуня. Такие приманки лучше работают на мелководных участках с умеренным количеством растительности. В этих местах наибольший результат приносит придонная и поверхностная проводка лайтовым удилищем поводок. Проводка при ловле вращалками выполняется медленная и быстрая.

Менее популярны для ловли колеблющиеся блесна. При использовании таких блесен лучше использовать тонкий металлический поводок. Поскольку в местах обитания окуня встречается и щука, то такой поводок сохранит блесну при серьезных атаках этого хищника. Чуть выше блесны иногда ставят шерстяной твистерок. Таким образом подается две разные приманки, на одну из которых обязательно соблазнится полосатый.

Еще одной популярной приманкой для ловли окуня являются цикады. В воде они движутся по интересным траекториям. Активному окуню нравятся такие приманки, и он активно их берет. Попперы также входят в зону интереса окуня. При ловле у поверхности и в средних слоях стаи рыб атакуют приманки.

Размер всех приманок составляет от 4 до 7 см. В зависимости от дальности забросов и глубины ловли их подгружают чебурашками и шариками свинца. Вес всей приманки не должен превышать 20 грамм.

Спиннинг класса медиум для окуня

При ловле трофейных экземпляров весом от 1 кг. лучше использовать спиннинг медиум класса. Тест таких удилищ составляет от 15 до 40 грамм. Они отличаются медленным строем и дальнобойностью. Длина их варьируется в пределах 2,7 – 3 метров. Такими удочками ловят на широких реках на участках с глубинами более 3 метров.

Так как ловля ведется на глубине, часто в придонном слое, то используются воблеры, твистеры и колебалки, огруженные грузами. Проводка получается средняя и медленная.

Кольца на таких удилищах более крупные. Катушка на медиумах используется от 2500 до 3500. На нее наматывают плетню диаметром 0,18 или леску диаметром 0,25 мм.

Подробнее о приманках для ловли окуня

Рассмотрим подробнее, в каких случаях лучше использовать те или иные приманки при спиннинговой ловле окуня.

Силикон

Попперы, твистеры и виброхвосты лучше использовать в тех случаях, когда мы определились с местом ловли. Когда мы нашли стаи окуней с помощью эхолота или из опыта мы знаем, что его тут много. В таком случае ставим поппер или твистер и начинаем выполнять медленную проводку. Лучше делать это с лодки, так как не всегда на берегу есть доступ к перспективным участкам. С лодки мы можем обловить 5-6 точек в режиме нон-стоп. Не берет в одной, во второй, быстро перемещаемся к третьей точке и успешно ловим окуня.

При маленьком течении лодку можно отпустить и ловить «в движении». На активную рыбу ставят в основном виброхвост или силиконовую рыбку. Приманку подают в придонный или поверхностный слой в зависимости от условий и времени ловли, и где держится окуня именно в этот день.

Малоактивного окуня лучше соблазнять твистерами. При ужении на твистеры делают медленную проводку. Нередко за счет твистеров удается спасти рыбалку. Каких-то общих рекомендаций по цветам нет. Крайне важно иметь окуневый набор твистеров на случай капризного клева. Зачастую приходится перебирать все приманки, чтобы найти «работающую» именно в этот день.

Воблеры

При ловле окуня часто используют мелкие воблеры длиной от 4 до 10 см. Как правило, стая окуня охотится на несколько рыбок, загоняя их на поверхность воды. Иногда он охотится возле кустов и коряг, как бы поджидая добычу. Если подать ему плавающий воблер, то он может заинтересовать хищника и спровоцировать его на атаку.

Важно знать какие мальки обитают в конкретном водоеме. Какая их величина и расцветка. Воблер должен максимально повторять цвет, размер и форму мальков. Чем больше малька в водоеме, тем активнее окунь, тем проще его поймать. Как только размер малька составит 3-4 см, так сразу он становится желанным для хищника.

Вращающиеся блесна

Наиболее популярными приманками для ловли окуня у многих рыболовов являются вращающиеся блесна. Наиболее ходовой вес от 3 до 7 грамм. Преимущество вращалок в том, что на них ловят как с берега, так и с лодок. На тройники вешаются иногда мотыль, опарыш и червь для привлечения малоактивных особей. Нередко такая дополнительная насадка может дать поразительные результаты. Рыболов делает неспешную проводку, и окунь атакует насадку. Если попасть на нормальную стаю, то за час-два можно взять до 4 кг. окуней.

Цвет блесен подбирается в зависимости от освещения. В солнечную погоду лучше работают более тусклые белые блесны, а в пасмурную, наоборот, лучше ставить блестящие с золотистым отливом.

Блесна для ловли в отвес

При ловле с пирса и лодки часто используют метод отвесного блеснения. Такие блесна весят несколько десятков грамм. Их ставят на медиумные удилища. Также их называют пилькерами. Ловля ведется следующим образом: приманку садят на дно, и небольшими взмахами приподымают на несколько сантиметров.

Такие блесна продаются в двух цветах: серебристом и золотистом. Некоторые блесна имеют сероватый оттенок. Иногда, если блесна теряет яркость, ее натирают до блестящего вида, и она опять становится уловистой.

Как крепить приманки?

При ловле на силиконовые рыбки, твистеры и мягкие воблеры используют джиговые грузики, которые обеспечат дальние забросы. Крючок должен выходить из тела приманки наполовину, а хвост двигался свободно, без связи с крючком. В этом случае приманка ведет себя правдоподобно, провоцируя на атаку жадного окуня. Грузик крепят на основной леске или на поводке перед приманкой. Получается техасская оснастка.

Если используется пластиковый или резиновый червь, то ставят грузило на отводном поводке, так называемом патерностере. В этом случае привязывается карабин тройной, а потом грузило на леске длиной 20 -30 см. К карабину привязывают приманку.

Во втором варианте к основной леске привязывают трехсторонний карабин, затем грузило патерностера на отрезке лески длиной 10-20 см. К тому же карабину привязывают смонтированный воблер. Длина поводка варьируется от 25 до 75 см.

При ловле на замусоренном дне, или на ракушке или при ужении крупного окуня обязательно использовать флюорокарбоновый или металлический поводок. Лучше флюорокарбоновый, так как он незаметен в воде. Длина его до 75 см. Крепится он к основной леске через вертлюг. На другом конце ставят карабин для крепления приманок.

Оснастки для ловли окуня

В этой статье рассмотрим «мирные» оснастки для ловли окуня.

Монтаж удочки для ловли окуня

Для ловли окуня используется маховое или болонское удилище длиной от 4 до 6 метров с тестом от 5 до 20 грамм. Если окунь держится возле берега, то лучше ловить на мах, так как на такое удилище можно закрепить тончайшие оснастки: леску диаметром 0,12 мм и поплавок грузоподъемностью до 1 грамм. Такую тонкую леску катушка и кольца на болонке быстро приведут в негодность.

Если же ловля ведется на быстром течении, то лучше использовать 5-и метровую болонку с безынерционной катушкой. Размер шпули на катушке от 1000 до 2000. Диаметр лески от 0,16 до 0,2 мм. Поплавок ставится с двумя точками крепления.

Он огружается одной дробинкой и подпаском с еще несколькими дробинками.

При ловле на тонкую снасть нет особой необходимости в поводке. Если дно чистое и нет зацепов, то поводок не ставят. Дело в том, что он может крутить леску, если она мягкая. Это увеличивает вероятность перехлестов и деформаций основной лески. Ко всему прочему использование поводка предполагает применение более толстой лески. Если же приходится ловить на поводок, то его толщина не превышает 0,1 мм и длину 15 см.

Крючок для ловли окуня на удочку используется № 18-20 по международной классификации. Если ловля ведется на мотыля, то используются крючки с тончайшей проволоки, специальные «мотыльные». Если ловят на червя, то используют крючки с длинным цевьем с небольшими насечками для лучшей фиксации наживки. Важно иметь точило для правки затупившихся о каменистое дно крючков. Некоторые рыболовы утверждают, то окуни лучше клюют на крючки бронзового и золотистого оттенков.

Готовим донку для ловли окуня

Для ловли окуня на донку с берега используется спиннинг или складное удилище длиной до 3,3 метров и тестом до 80 грамм. На удилище устанавливается небольшая безынерционная катушка с емкостью шпули от 2500 до 3000. На нее наматывается леска диаметром 0,25 мм. К концу лески привязывается прочный карабинчик, к которому крепится оснастка. Она представляет собой отрезок лески длиной 1,5 метра. На конце лески привязано грузило весом 40-60 грамм, а выше привязано два или три поводка с крючками№ 8-10. Длина поводков 10 см, их диаметр 0,2 мм. Они расположены на одном и том же расстоянии друг от друга. Поводки можно привязывать этими способами, или через небольшие вертлюги.

На крючки насаживаются животные насадки: черви, мальки, пиявки. При ужении с берега используются одновременно три- четыре донки, в зависимости от активности рыбы. При вялом и мало результативном клеве оснастку немного подтягивают к берегу, провоцируя таким образом окуня на поклевку. Рывки делают резкие и короткие. После каждой подмотки окуню дают шанс проявить себя – взять насадку. При таком варианте ужения лучше использовать скользящее грузило. В этом случае оно бегает между двумя стопорами. Позади грузика крепится поводок длиной 40 см с крючком.

Вместо грузила можно использовать и методную кормушку, в которую набивают каши с кусочками червей, опарышом и мотылем. Насадки в это случае традиционны: опарыш, дождевой червь и мотыль.

Такую же оснастку используют при ловле с лодки. Только вместо длинного удилища используется бортовая удочка длиной до 70 см. Вместо безынерционной катушки ставят обычную, как для зимней рыбалки. На катушку наматывают леску длиной 40 м и диаметром 0,25 мм. На конце лески привязывается тяжелая мормышка с крючком № 7. Она используется и как грузило

Выше этой мормышки привязывается еще одна мормышка на поводке длиной 7 см с таким же крючком, но с меньшим грузом. Диаметр поводка составляет 0,2 мм. Если вода мутная в месте ловли, то ставят неяркие мормышки. Если дно чистое и вода прозрачная, то лучше работают блестящие мормышки серебристых и золотистых оттенков. На крючки вешают червей, пиявок, кусочки рыб, глаза мальков, мясо рака. Ловят окуня на донки на глубине от 3 до 5 метров. Насадку периодически шевелят, играют ей, как на зимней рыбалке.

Резинка для ловли окуня

Резинкой чаще всего ловят белую рыбу: карася, плотву, леща и т.п. Однако, и хищная рыба неплохо ловится на эту часть, особенно окунь. В основном его ловят на реках и больших водохранилищах.

Главное, использовать надежные и прочные элементы. Прежде всего, резинку, леску, карабины и поводки с крючками. Резинку лучше брать круглого сечения с коэффициентом растяжимости 1 к 5. В качестве основной лески используется жилка диаметром 0,4 мм. На поводки подойдет леска с диаметром 0,25 мм. Грузило используется плоское весом 350-400 грамм.

Лески понадобится метров 70. Ее наматывают на деревянное мотовило. К концу лески крепится резинка длиной 10 метров с привязанным карабином. На втором конце резинки вяжется заводное кольцо. Оно вставляется в карабин, и получается надежное соединение. Наматываем леску и резинку на мотовило. К концу резинки крепим кольцо, к которому с помощью карабина крепится метровая веревка с грузом.

Делаем отдельно фрагмент с крючками. Берем 3-метровый отрезок лески такого же диаметра, как и основная леска. К ней привязываем штук 5-7 поводков с крючками. Длина поводков 10-15 см. Они располагаются на одинаковом расстоянии друг от друга так, чтобы не цеплялись между собой. На одном конце фрагмента привязываем кольцо, на втором карабин.

Снасть заводят на лодке или забрасывают с руки. Можно заплыть, и оставить груз в нужной точке. После заброса резинки фрагмент вставляется между основной леской и резинкой. Между поводками крепят свинцовые грузики- оливки. Они не дают течению слишком разбалтывать оснастку.

В качестве сигнализатора можно использовать колокольчик, который одевают на леску. Важно следить, чтобы леска была постоянно в натянутом положении. Когда идут поклевки колокольчик начинает дергаться и леска попускается. В этот момент следует делать подсечку. В качестве альтернативы можно использовать и дешевый электронный сигнализатор. Он оповестит о поклевке, если вы отвлечетесь или будете находиться на удалении от снасти.

На крючки насаживают червей, мотыля, опарыша, мальков и пиявок.

Хорошие рыболовные интернет магазины позволят вам приобрести любые товары для рыбалки по выгодным ценам!

Подписывайтесь на нас в социальных сетях — через них мы публикуем много интересной информации, фото и видео.

Популярные разделы сайта:

Календарь рыбака позволит вам понять, как клюют все рыбы в зависимости от времени года и месяца.

Страница рыболовные снасти расскажет о многих популярных снастях и приспособлениях для ужения рыбы.

Насадки для рыбалки — подробно описываем живые, растительные, искусственные и необычные.

В статье прикормки вы познакомитесь с основными видами, а также с тактиками их использования.

Изучите все приманки для рыбалки, что бы стать настоящим рыболовом и научиться правильному выбору.

Полное оснащение джигового спиннинга

Вы купили себе новый спиннинг для джиговой ловли. Возможно, уже подобрали катушку. Но появляется задача — собрать саму снасть. Для начала нужно определиться с леской. На вашей катушке должно быть написано, сколько лески и какого диаметра на нее можно намотать. Когда нужная леска будет куплена, нужно наконец намотать ее на шпулю катушки. Как лучше это сделать? — рассмотрим дальше.

Легкий способ намотать леску на шпулю — с помощью удавки. Прикрепив катушку к удилищу, продеваем леску через кольца, начиная с самого маленького. Дальше нужно сделать удавку из лески. Сначала на конце делаем петлю, например «восьмерку». Потом берем леску, которая ниже, и продеваем в петлю — удавка готова! Теперь надеваем удавку на катушку, и наматываем сколько нам нужно. Когда нужное количество лески будет на шпуле, можно отрезать ее от остальной. Дальше мы разберемся, на что будем ловить рыбу.

Джиговая ловля осуществляется с помощью нескольких видов приманок. Первые, можно сказать классические — это силиконовые приманки. Их существует много видов, но обычно используются только два — твистер и виброхвост. Твистер почти не похож на объект питания хищника — это овальное тело с хвостом в виде запятой, который привлекательно крутится в воде. Виброхвост уже более похож на рыбку — он не овальный, сверху его «спинка» ровно срезана, снизу у него кругловатый «живот», и главное отличие — хвост. Хвост у него срезан сзади, и напоминает копыто. При сопротивлении с водой хвост мотается в стороны и создает привлекающие рыбу колебания.

Также джигом ловят на поролоновые приманки, вращающиеся блесны, и колеблющиеся блесны, но о них речь в этой статье не пойдет.

Выбрав понравивщуюся силиконку, нам нужно ее огрузить. Огрузку можно сделать двумя типами — с помощью джиг-головки, и с помощью груза «чебурашки». Первый способ больше сковывает приманку и не дает ей двигаться. Второй — более свободный, но сделать его сложнее. Обо всем по порядку.

Сначала рассмотрим первый способ. Важно подобрать джиг-головку не больше приманки, и вес не должен превышать тест спиннинга, но быть ниже теста — тоже не рекомендуется, это провоцирует близкие забросы. Подобрав груз, нужно надеть на него приманку. Сначала нужно приложить джиг-головку с боку и отметить примерное место выхода крючка. Далее просовываем крючок в приманку и выводим в этом месте. Приманка готова!

Ну и второй, более сложный способ, с помощью груза «чебурашки». Тут нам нужно отдельно подобрать крючок и груз, а соединятся они будут заводным кольцом. Все это мы купим в рыболовном магазине. Крючки используются разные — офсетники, двойные, иногда даже тройные. Мы рассмотрим способ с двойным крючком. Крючок подбираем для нашей приманки. Есть разные способы надевания приманки на двойной крючок, рассмотрим самый простой. Можно не делать никаких измерений. Всовываем перед, или кольцо крючка в спину приманки, и проводим крючок внутри до выхода спереди. В некоторых приманках есть специальные тоннели для такого оснащения. Когда приманка уже на крючке, нужно соединить ее с грузом. Расслабив заводное кольцо плоскогубцами, надеваем его на кольцо крючка. Дальше надеваем его на одно ушко «чебурашки». Другое ушко нужно для соединения с леской. Основные способы оснащения мы рассмотрели, теперь пройдем к завершению.

Окончательное, возможно, самое простое действие — прикрепить приманку к леске. Так как джигом ловят в основном хищника, нужно использовать поводок. Для каждой рыбы поводок свой. Для щуки можно взять стальной или поводок из струны. Это нужно для того, чтобы хищница не разлучила нас с приманкой своими острыми зубами. Для окуня, жереха и других пугливых рыб нужно использовать флюрокарбоновые поводки, так как они невидимы в воде. Без поводка таких рыб лучше не ловить, темболее если вы используете плетеную леску, несмотря на то, что эти рыбы перекусить леску неспособны.

Итак, выбрав нужный поводок, соеденим с его помощью приманку и леску. На поводке с двух сторон разные концы — на одном конце застежка, а на другом — вертлюжок. С помощью застежки прикрепляем приманку к поводку. На вертлюжок привязываем леску. Это можно сделать с помощью различных узлов. Узлы вы найдете на просторах интернета.

Когда вы соеденили леску и приманку — снасть готова!

Идите на водоем, забрасывайте приманку в воду и ловите рыбу на здоровье. Удачной рыбалки!

 Можете также посмотреть видео о монтаже приманки на джиг головке

БАЛАНС СПИННИНГА – как собрать удобную снасть

Выбор спиннинговой снасти, как собрать удобный комплект – глава 15-2 из книги Виктора Андреева «Техника и тактика в спиннинге»: оптимальная спиннинговая снасть (удилище, катушка, леска), выбор и чередование приманок и проводок, техника и тактика спиннингиста…

ЧАСТЬ 1.

СПИННИНГОВАЯ СНАСТЬ

Глава 5. Компоновка снасти

5.2. Баланс спиннинга и удобная снасть

Мы уже в первом приближении оценили удобство удилища и катушки, осталось проверить на этот показатель уже весь комплект. Раньше удобство всей снасти оценивали по ее весу и сбалансированности. Современные модели уже «по определению» достаточно легкие, а вот с балансом иногда возникают проблемы – правда, в 99% случаев на недорогих «палках» и катушках.

Правильно сбалансированная спиннинговая снасть желательна не только для удобства при длительной ловле, она также заметно повышает чувствительность удилища на поклевку. Особенно это касается одноручных спиннингов. Как можно оценить баланс?

Для нахождения центра тяжести конкретной пары «удилище-катушка» проще всего удилище с закрепленной катушкой уравновесить в горизонтальном положении на вытянутом указательном пальце. В идеале найденная точка равновесия должна находиться в месте захвата руки за рукоять спиннинга – то есть, на катушкодержателе. Реальный центр тяжести всегда смещен на верхнюю часть рукояти – в сторону пропускных колец, ведь именно там находится длинный «рычаг» удилища. Отсюда уже ясно, что сбалансировать короткое удилище проще, чем более длинное.

Большинство производителей считает, что если смещение центра тяжести от места захвата не превышает 5-10 см (для различной длины спиннинга), то снасть сбалансирована нормально. Хотя в каждом конкретном случае главным критерием «идеального» баланса будет ваше личное ощущение.

Чтобы лучше сбалансировать систему «спиннинг-катушка», в принципе есть 2 пути: облегчение верхней ее части и (или) утяжеление нижней – особенно на самых концах. Поэтому уже при покупке желательно выбрать «палку» с облегченными кольцами на титановых лапках и не гнаться за неоправданной длиной спиннинга. Улучшить баланс купленного удилища можно, закрепив груз подходящего веса на нижнем конце рукояти – например, вклеив туда свинцовую пробку, металлический колпак или резиновый «грибок». Небольшой дисбаланс снасти выправит более тяжелая катушка – например, с металлическими корпусом и шпулей вместо пластмассовых.

Однако будем реалистами. Ведь все мы понимаем, что, в отличие от легкого короткого удилища, длинный и мощный спиннинг с соответствующей катушкой никогда не будет «уж совсем» удобным. Ведь далеко забрасывать тяжелую приманку и «выкачивать» крупного хищника совсем не просто – нужны и правильная техника, и немалые усилия. Соответственно, и снасть должна иметь достаточный запас прочности – даже в ущерб весу и балансу. Поэтому в данном случае речь может идти только об относительном удобстве.

Следующая глава книги В.Андреева: ТЕХНИКА И ТАКТИКА В СПИННИНГЕ >>>

Предыдущая глава книги В.Андреева: ТЕХНИКА И ТАКТИКА В СПИННИНГЕ >>>

Оглавление книги В.Андреева: ТЕХНИКА И ТАКТИКА В СПИННИНГЕ >>>

Все книги В. Андреева >>>

Статьи В.Андреева >>>

Совместные статьи В.Андреева >>>

Что надеть на занятие по спиннингу

Есть множество причин, чтобы пойти на занятия по велотренажерам. Может быть, вы заинтригованы возможностью сжечь более 540 калорий за 60-минутное окно, или вы ищете альтернативу езде на велосипеде в морозную погоду, или, возможно, утренние занятия по велоспорту в помещении — ваш предпочтительный способ прокрасться. в какое-то Время Меня. Что бы ни привело вас к велотренажёру, выжимайте каждый ватт из своей поездки с помощью специальной экипировки, не отвлекающей внимание.

«Очень важно носить правильную одежду для занятий», — говорит Гарнер Пилат, инструктор Swerve , коллективной студии велоспорта в Нью-Йорке.«Если вам приходится поднимать низ на протяжении всей поездки или вы не чувствуете себя стабильно в своей обуви, вы будете больше беспокоиться об этих маленьких неприятностях, чем о самой тренировке. Вы хотите чувствовать себя комфортно и уверенно в своей коже еще до того, как вспотеете, а правильный выбор и материалы помогут вам сосредоточиться на том, что действительно важно: тренировках и развлечениях».

Вещи, которые вам нужны

Хотя хорошее самочувствие в одежде является ключом к позитивной тренировке на велотренажере, еще важнее обувь, которая связывает вас с велосипедом.После того, как вы со всем разобрались, мелочи — аксессуары — придают последний штрих вашему опыту. Вот что нужно искать:

ОДЕЖДА Когда дела в седле накаляются, материалы, которые вы носите, становятся еще важнее. Одно дело носить спортивную одежду в студию и обратно, но хлопчатобумажная ткань, в частности, удерживает воду, из-за чего вам сложнее регулировать температуру во время занятий. Вместо этого ищите вещи, состоящие из смеси спандекса, нейлона и полиэстера.Хотя вы можете надеть велосипедные шорты с полной подкладкой для комфорта во время пробега на свежем воздухе, ваши личные предпочтения могут измениться для занятий в студии. Часто инструкторы будут проводить занятия стоя так же, как и сидя, поэтому ваш зад будет меньше болеть. В то время как оба варианта (замша или не мягкая) работают внутри, в студиях часто есть мягкие седла или чехлы для сидений для райдеров, которым нужен дополнительный комфорт без необходимости надевать замшу. И вам не придется дважды думать о том, чтобы выполнить несколько поручений после тренировки в своем снаряжении.

ОБУВЬ Поскольку обувь является ключевой точкой контакта с велосипедом, она также является одним из самых важных элементов экипировки. Вам нужна пара с жесткой подошвой (чтобы вы могли передать всю свою силу на педали), пространством для пальцев ног, надежными застежками и шипами, которые не будут нарушать ваше естественное выравнивание — бонусные баллы за то, что вы действительно можете ходить. вокруг студии, не поскользнувшись и не упав.

АКСЕССУАРЫ Маленькие дополнения, такие как идеальная сумка или полотенце, имеют большое значение для обеспечения вашего комфорта во время или по дороге на занятия по велотренажерам и обратно.

Как мы выбирали

Получите нашу эксклюзивную футболку Ride Lots в магазине велосипедов!

Каждый элемент одежды и снаряжения в этом списке был отобран нашими тестовыми редакторами (в том числе одним из инструкторов по велоспорту) на основе нашего собственного опыта катания в студии и в помещении. Чтобы подтвердить и поддержать наши выводы, мы изучаем рынок, изучаем отзывы пользователей, общаемся с менеджерами по продукту и дизайнерами и используем собственный опыт использования этого оборудования, чтобы определить наилучшие варианты.Не все продукты тестируются, но те, с которыми у нас есть опыт, мы провели много часов, используя их во время тренировок в помещении. То, что мы не использовали, мы выбрали на основе нашего опыта работы с аналогичными продуктами и технологиями. Принимая во внимание производительность, стоимость, комфорт, качество и эстетику, мы составили этот список лучшего снаряжения для занятий спортом и разделили продукты на три категории: одежда, обувь и аксессуары, чтобы сделать ваш поиск еще проще.

Одежда Spin Class

Леггинсы Velocio Luxe

Предоставлено Велосио

Они обеспечивают почти все удобства колготок премиум-класса и позволяют отказаться от замши для занятий в помещении.Слегка компрессионные колготки изготовлены из материала Velocio, разработанного для линии нагрудников Luxe, компрессионной ткани с содержанием лайкры 38%, обеспечивающей исключительную поддержку мышц и мягкую удобную посадку. Колготки с тонкой строчкой вдоль штанин и лазерной обработкой краев на щиколотках обеспечивают легкость и почти не ощущаются на коже. Они немного маломерят, поэтому мы рекомендуем заказывать на один размер больше, чем указано в руководстве по размерам при покупке.

Футболка для тренировок в помещении Rapha

Предоставлено Рафа

Эта дышащая футболка из сетчатого материала идеально подходит для жарких тренировок в помещении.Ткань отводит влагу от кожи, делая вас более сухим и комфортным во время езды. Рубашка обеспечивает отличный баланс между струящейся и приталенной; он остается в стороне и не сбивается в комки, достаточно свободен, чтобы пропускать воздух, и длиннее сзади для дополнительного покрытия. Также доступен в женской версии.

Lululemon Men’s T.H.E. Короткая с Nulux Liner

Лулулемон Т.Х.Е. Короткий 9 дюймов

Если вам не нравятся шорты с подкладкой, но вы все равно цените небольшую поддержку, модель T.ОН. Шорты предлагают полный компрессионный вкладыш под легкой, свободной оболочкой. Кулиска на талии позволяет отрегулировать посадку, незаметный задний карман достаточно большой для мелких предметов, которые вы хотите держать поближе к телу, а на внешней левой штанине компрессионного слоя есть карман для телефона. Низкопрофильная влагоотводящая ткань уменьшает объем, позволяя сосредоточиться на интервалах. Плоские швы приятны на ощупь, а супервлагоотводящие вставки на внутренней стороне бедер сохраняют сухость и предотвращают натирание.

Женские тайтсы Wander Crop Bike с жемчугом Izumi

Жемчуг Изуми Женские Wander Crop

amazon.com

Мягкие компрессионные и влагоотводящие свойства этих колготок без подкладок переживут тренировку — они не промокнут и не провиснут в середине занятия. У них есть глубокие карманы треугольной формы с обеих сторон вдоль квадрицепсов, а также задний поясной карман для мелких предметов.Широкий пояс льстит и удобен, и хотя колготки (особенно сама ткань) кажутся немного жесткими, когда вы их надеваете, они удобно сидят и остаются на месте, не ограничивая диапазон движений, необходимый для занятий велотренажером.

Мужские шорты Louis Garneau Optimum 2

конкурсный велосипедист.com

49,95 долларов США

Эти мягкие шорты предлагают комфорт замшевой подкладки без дополнительных лямок нагрудника.Цепкие ленты на бедрах по низу удерживают шорты на месте, а легкая дышащая ткань идеально подходит для занятий спортом в помещении. Оптимумы — отличный вариант, если вам интересно кататься в шортах с подкладкой.

Перл Изуми Атака Шорты

Шорты Pearl Izumi Attack — женские

конкурсный велосипедист.com

$80.00

Шорты Attack — маслянисто-мягкие, очень эластичные и имеют влагоотводящую замшу, что делает их отличным вариантом, если вы заинтересованы в мягких шортах для спины.Широкий пояс удобно сидит на вашей талии, но не сжимает вас достаточно сильно, чтобы вы могли с легкостью снять потную майку, когда инструктор увеличит интенсивность. 8-дюймовый внутренний шов защищает ваши ноги от натирания о седло, но при этом он достаточно короткий, чтобы выглядеть красиво.

Велосипедные шорты Athleta Hiit It 9 дюймов

Шорты Hiit It с высокой талией изготовлены из высокотехнологичного компрессионного влагоотводящего материала Athleta, который обеспечивает комфорт и сухость на протяжении всей тренировки. Материал SuperSonic изготовлен из переработанного нейлона, но сохраняет гибкость и не ограничивает качество. 9-дюймовый внутренний шов поддерживает ваши мышцы, устраняя натирание между бедрами и седлом, но обратите внимание: эти шорты не имеют подкладок. Кулиска на поясе позволяет стянуть их для идеальной посадки, а задний вставной карман идеально подходит для хранения мелких предметов.

Обувь Spin Class

Обувь Tiem Slipstream Indoor Bike Shoes

Велотуфли TIEM Slipstream 130 $

Амазонка.ком

В подошве этих, казалось бы, обычных кроссовок спрятана точка крепления, позволяющая привинтить шипы Shimano SPD (не входят в комплект — купите свои здесь), совместимые с большинством педалей спин-байка. Верх из сетки пропускает воздух, а застежка на липучке с одним ремешком обеспечивает плотную посадку и устраняет любые проблемы с застреванием шнурков в велосипеде. Тим рекомендует выбирать обувь на полразмера меньше обычного размера спортивной обуви для надежной и оптимальной посадки.

Мужская велосипедная обувь Tommaso Roma

Мужские велосипедные туфли Tommaso Roma 64,95 $

amazon.com

Подобно варианту Tiem, эти туфли с клипсами также функционируют как обычные прогулочные туфли, но за полцены. Эти туфли отлично подходят для прогулок по студии до и после занятий, у них есть утопленная точка крепления шипа, чтобы металл не мешал вам. Прочные и удобные подошвы готовы к поездкам на работу или на природу.Система шнуровки обеспечивает индивидуальную посадку, а ремешок на липучке сверху помогает плотно прижать обувь к пятке для максимальной передачи усилия во время занятий.

Женская велотуфля Shimano IC5

Предоставлено Шимано

Эти велотуфли для занятий в помещении совместимы с шипами и педалями Shimano SPD (не входят в комплект). Подошва прорезинена с углублением для крепления шипа, поэтому вы можете легко ходить.Верх выполнен из дышащей легкой сетки и крепится к ноге с помощью циферблата BOA. Усиленная пластина в подошве обеспечивает эффективную передачу усилия и удобное вращение педалей.

Велосипед Nike SuperRep

SuperRep Cycle — первая велотуфля Nike с 2008 года и первая велотуфля для занятий в помещении, в которой нам понравилось кататься. Занятия велоспортом в помещении часто требуют, чтобы гонщики двигались в поперечном направлении так, как они не стали бы двигаться по дороге или тропе.В то время циклы SuperRep обеспечивали наибольшую поддержку благодаря нетрадиционному размещению застежки-липучки. А небольшая растяжка в верхней части допускала небольшое боковое смещение, которое могло привести к расстегиванию обуви. Вырезы из проволочной сетки на подошве обеспечивают заметный прохладный ветерок через носок, и они ощущаются как беговые кроссовки — плотные, но не сдавливающие — с достаточно жесткой подошвой, чтобы предотвратить судороги в ногах. Также доступен в женском.

Аксессуары Spin Class

Повязка на голову Asics Illusion

Предоставлено Асикс

Повязка на голову «Иллюзия», $7

ASICS

Эта повязка на голову шириной два дюйма имеет бесшовную конструкцию и представлена в различных забавных ярких цветах. Благодаря силиконовым полоскам на внутренней стороне он останется на месте, впитывая пот со лба. Оголовье изготовлено из эластичного нейлона и спандекса, и его можно стирать в машине.

Бутылка для воды S’well из нержавеющей стали

Предоставлено С’уэлл

Бутылка для воды из нержавеющей стали

Бутылка S’well с тройными стенками сохранит воду ледяной в течение 24 часов, а кофе перед тренировкой — горячим в течение 12 часов, так что вы можете приготовить его накануне утренней тренировки.Бутылки изготовлены из нержавеющей стали, не содержащей бисфенола-А, которую трудно помять, а конструкция с несколькими стенками предотвращает образование конденсата на внешней стенке, поэтому бутылка не выскользнет из ваших рук, когда вы сделаете глоток среднего класса.

Сумка Reebok Training Supply Grip

Предоставлено Reebok

Спортивная сумка Training Supply Grip

Наполните эту модную сумку всем необходимым для тренировок и не только. Сумка из 100-процентного полиэстера обработана водонепроницаемым полиуретановым покрытием для защиты вашего снаряжения от любых пролитых жидкостей или погодных условий. В основное отделение на молнии можно положить одежду, закуски и бутылку с водой, а более мягкий внутренний карман надежно защитит вашу обувь от попадания чистой одежды. Передний карман на молнии позволяет спрятать телефон и ключи для быстрого доступа, а лямки регулируются.

Носки Swiftwick Aspire Zero

Эти низкопрофильные носки с высокой компрессией обеспечат вашим ногам комфорт и удовольствие на протяжении всей тренировки, даже если вы одолжите студийную обувь.Они сделаны из нейлона, олефина (их запатентованное влагоотводящее волокно) и небольшого количества спандекса для впитывания пота и поддержки, которые обнимают ваши ноги и помогают снизить усталость. Носки с воздушными каналами в верхней части и сетчатым низом для максимального охлаждения. Изготовлены в США.

Охлаждающее полотенце Mission Original

Миссия любезности

Если вы покупаете только один аксессуар из этого списка, пусть это будет этот.Когда пот капает с вашего лица и рук, и вам некуда деться, кроме велосипеда и пола, полотенце от пота — ваше спасение. В частности, этот от Mission также охладит вас: активируется водой и хорошим щелчком, он понижает температуру до 60 градусов, чтобы помочь вам регулировать температуру тела в жарком, потном классе.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Начало работы: пять предметов первой необходимости для вашего класса Spinning®

Перед классом Spinning®

Если вы собираетесь на свой первый урок Spinning®, планируйте прийти пораньше, чтобы встретиться со своим сертифицированным инструктором Spinning® и сообщить ему, что это ваш первый раз. Они с радостью покажут вам окрестности и помогут правильно настроить велосипед Spinner®. Наши инструкторы обучены помогать вам в достижении ваших целей в фитнесе, поэтому не стесняйтесь сообщить им, чего вы хотите достичь с помощью программы Spinning, и мы доставим вас туда!

ВОДА

Избегайте обезвоживания до, во время и после занятия спиннингом.Мы рекомендуем выпивать не менее 40 унций жидкости до, во время и после тренировки. Принеси бутылка с водой, и вы найдете место, чтобы держать воду под рукой на велосипеде, чтобы ее было легко достать и выпить во время тренировки.

ПОЛОТЕНЦЕ

Не ошибитесь; ты попотеешь! Во время тренировки на спиннинге ожидайте сильного потоотделения. Проведите небольшую тренировку полотенце для безопасного размещения на велосипеде, чтобы вам было прохладнее и комфортнее.

ЧТО НОСИТЬ

Начните с повседневной одежды для тренировок, такой как футболка или майка, облегающие брюки и спортивная обувь.Когда вы будете готовы к полной экипировке, мы также рекомендуем влагоотводящие топы или велосипедные майки, велосипедные штаны с мягкой поддержкой, велосипедные туфли и носки.

ВЕЛОСИПЕДНАЯ ОБУВЬ

Начните с правой ноги. Для первых занятий вполне подойдет спортивная обувь. В конце концов, вы захотите велообувь, чтобы сделать отличный урок спиннинга еще лучше. Обувь для велоспорта повысит вашу производительность, поможет вам эффективнее крутить педали и обезопасит себя на велосипеде.Наши велосипедные педали Spinner совместимы с шипами SPD®, но посоветуйтесь со своим тренажерным залом или студией. Узнайте больше о преимуществах «пристегивания» к велосипеду, как это делают велосипедисты.

МОНИТОР ЧСС

Отслеживая свой прогресс с помощью монитор сердечного ритма, вы получите максимальную отдачу от занятий спиннингом. Выберите пульсометр, который подходит именно вам, и избавьтесь от догадок во время тренировки!

Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо вопросы перед первым занятием.Насладиться поездкой!

как правильно выбрать зубчатую рейку…

Дженнер расширяется, объясняя, что также важно понимать влияние выбора передачи на эффективность вашей трансмиссии.

«Предположим, вы выбрали идеальную для себя настройку передач – например, переднюю звездочку 52–36 тонн в сочетании с кассетой 11 – 28 тонн, что становится все более распространенной комбинацией на новых велосипедах, – но вы можете не понимать, как их использовать. эффективно переключает передачи», — говорит он.

«Во-первых, вы должны стремиться к хорошей цепной линии, где цель состоит в том, чтобы цепочка проходила по максимально прямой линии.Скручивания в цепи, когда она выстраивается по диагонали из-за того, что вы используете, например, переднюю звезду с 52 зубьями и кассетную звездочку с 28 зубьями, неэффективны для вас или вашей трансмиссии».

Jenner также советует соблюдать осторожность при переключении между звездочками. Он объясняет: «Когда люди переключаются между звездами, я обычно вижу, как они затем перемещаются вверх или вниз по кассете, чтобы восстановить свой каденс».

— Руководство для начинающих: как пользоваться передачами для шоссейных велосипедов —

Это может ненадолго повлиять на инерцию, говорит Дженнер, и вместо этого советует сгладить это, сначала переключив кассету — по сути, сделав регулировку раньше, — а затем быстрее перемещаясь по передним звездам, чтобы добиться более легкого перехода.

Вот и все — все, что вам нужно знать о правильной передаче вашего велосипеда. В конечном счете, как указывает Дженнер, суть в том, чтобы помнить, что вы хотите получить от езды на велосипеде.

«Вернитесь к тому, для чего вам нужен мотоцикл», — объясняет он. «Если вы сомневаетесь, лучше всего выбрать настройку, которая дает вам варианты, не вызывая у вас чрезмерных сложностей».

Как переключать передачи на велосипеде

Переключение передач 101: как и когда использовать передачи

Наряду с тормозами переключение передач является одной из основных механических функций вашего велосипеда.Обучение переключению передач может показаться простым, но практика переключения передач и эффективное переключение передач — это то, над чем могут работать даже опытные гонщики. Правильная передача не только улучшит вашу скорость, но и сделает поездку более комфортной и повысит вашу выносливость при длительных поездках.

Что все это значит?!

Одной из самых сложных вещей в обучении переключению передач является терминология. Низкий/Высокий, Большой/Маленький, Легкий/Сложный, Быстрый/Медленный, Передний/Задний, Один на один, Два на один, Три на один… если у вас уже кружится голова, вы можете освежить в памяти следующие словарный запас. :

Пониженная передача = легкая = хорошо подходит для скалолазания: «Пониженная» передача на вашем велосипеде — это самая маленькая передняя звезда и самая большая шестерня на вашей кассете (задние передачи). В этом положении крутить педали будет легче всего, и вы сможете крутить педали в гору с наименьшим сопротивлением. Чтобы попасть в это положение, это называется «переключение на пониженную передачу».

Высокая передача = жесткая = подходит для спуска: «Высшая» передача на вашем велосипеде — это самая большая передняя звезда и самая маленькая шестерня на вашей кассете (задние передачи). В этом положении крутить педали будет труднее всего, и вы сможете ускоряться при спуске. Чтобы добраться до этого положения, это называется «переключение на повышенную передачу».

___-Speed Bike: Когда вы были ребенком, вы, вероятно, хвастались перед друзьями количеством «скоростей» вашего велосипеда. Будь то 7, 18, 21 скорость и т. д., вы имели в виду количество передач, которые были на вашем велосипеде. Вы можете определить это число, умножив количество звездочек в вашей кассете (задние шестерни) на количество передних звездочек на вашем велосипеде. Например, если у вашего велосипеда две звезды и 11 звездочек в кассете, то у вас велосипед с 21 скоростью. Тем не менее, в современной велосипедной индустрии велосипеды для взрослых более высокого класса редко упоминаются таким образом, потому что, по сути, больше не всегда означает лучше. Подробнее об этом ниже!

One, Two, Three-by: Количество звездочек (передних шестерен) на вашем велосипеде определяет, относится ли ваша трансмиссия (система шестерен) к «один к одному», к «двух к «втроем». Текущая тенденция в велосипедной промышленности заключается в стремлении производить тот же диапазон передач с использованием меньшего количества звездочек. В результате получается более крупная кассета (задние шестерни), в которой больше шестерен и часто больше зубьев на самой большой шестерне в кассете.Почему? Потому что, как правило, меньшее количество передних звезд делает велосипед более эффективным, более легким и простым в эксплуатации и регулировке. По этой причине вы часто будете видеть одинарную трансмиссию на дорогих горных велосипедах и две трансмиссии на дорогих шоссейных велосипедах.

Как переключать передачи: основы

Итак, теперь, когда у вас есть общее представление о том, как называются эти передачи, как их переключать? В зависимости от типа вашего велосипеда ваши переключатели могут выглядеть немного по-разному. На шоссейных велосипедах (или на любом велосипеде с откидным рулем) ваши переключатели — это те же рычаги, которые вы используете для включения тормозов.Чтобы управлять переключателями, вы толкаете рычаг в сторону, пока не услышите щелчок. Для большинства горных и гибридных велосипедов с плоским рулем вы переключаете передачи с помощью подрулевых лепестков, которыми вы управляете большим пальцем. Некоторые велосипеды работают с «ручными переключателями» или циферблатом, расположенным внутри того места, где вы кладете руки. В этих системах вы переключаете передачи, вращая циферблат вперед и назад.

Ваши переключатели подключены к кабелю, заключенному в защитный кожух.Когда вы переключаете передачи, трос натягивается и ослабляется, оказывая большее или меньшее усилие на переключатель, который перемещает вашу цепь вверх и вниз по кассете или звездочкам. Ниже мы объясним, что делает каждый рычаг:

Левая рука: Управляет передними шестернями/передним переключателем , перемещая цепь вверх и вниз по передним кольцам. Эти рычаги вызывают большие скачки на передачах при резких изменениях рельефа местности.

Правая рука: Управляет задними шестернями/задним переключателем , перемещая цепь вверх и вниз по кассете.Эти рычаги предназначены для небольшой регулировки вашей передачи, чтобы использовать ее при небольших изменениях рельефа местности.

Большой рычаг*: Большой из двух рычагов переключения передач перемещает цепь в более крупные кольца. Итак, большой = большой . Переключение на большие кольца ПРАВОЙ рукой сделает вращение педалей ЛЕГЧЕ. Переключение на более высокие передачи ЛЕВОЙ рукой усложнит задачу.

Малый рычаг*: Меньший из двух рычагов переключения передач перемещает цепь в меньшие кольца. Итак, маленький = маленький . Переход на меньшие кольца ПРАВОЙ рукой сделает вращение педалей СЛОЖНЕЕ. Переключение на меньшие передачи ЛЕВОЙ рукой облегчит вращение педалей.

* Нет большого/маленького рычага? У вас может быть дорожная трансмиссия SRAM, в которой используется система «двойного касания». Это означает, что за большим тормозным рычагом спрятан меньший рычаг, и вы можете перемещать его только в одном направлении. Длительное нажатие (с двумя щелчками) переместит цепь на большую и более легкую передачу сзади (правая рука) и на более крупную и жесткую передачу спереди (левая рука).Короткое нажатие (одним щелчком) переместит цепь на меньшую и более жесткую передачу сзади (правая рука) и на меньшую и более легкую передачу спереди (левая рука).

У вас также может быть сдвиг захвата. Это означает, что у вас будет циферблат, который вы поворачиваете вперед и назад, чтобы переключать передачи. Поворот циферблата вперед приведет к перемещению цепи на меньшую и более жесткую передачу сзади (правая рука) и меньшую и более легкую передачу спереди (левая рука). Поворот циферблата назад приведет к перемещению цепи на более крупную и легкую передачу сзади (правая рука) и на более крупную и жесткую передачу спереди (левая рука).

Перекрестная цепь

Перекрестная цепь — это термин, который относится к одной из следующих комбинаций шестерен: )

МАЛЕНЬКИЙ/МАЛЕНЬКИЙ: Наименьшая шестерня в кассете (самая жесткая шестерня) и наименьшая передняя звезда (самая легкая шестерня)

В этих положениях цепь натягивается под углом, что может привести к повреждению трансмиссии с течением времени .Кроме того, цепь может проскальзывать или вызывать шум переднего переключателя и его неправильную работу.

Использование функции триммера

Некоторые шоссейные велосипеды оснащены передним переключателем с функцией триммера. Отделка позволяет вам вносить небольшие коррективы в передний переключатель, которые устранят трение цепи, но не вызывают полного переключения на другую звезду. Эта функция пригодится, когда вы приблизитесь к позициям «перекрестной цепочки», упомянутым выше.

Итак, если вы находитесь в самой большой звездочке и начинаете правой рукой переключаться на более крупные шестерни на кассете, вы можете услышать скрежет, который указывает на то, что ваша цепь трется о передний переключатель.Вы можете один раз щелкнуть небольшой рычаг левой рукой, чтобы немного переместить передний переключатель и приспособиться к этому положению цепи. Точно так же, если вы находитесь в самом маленьком переднем кольце и начинаете переключаться на более мелкие звездочки на кассете и начинаете замечать скрежещущий звук, вы можете немного сдвинуть переключатель, нажав один раз левой рукой на больший рычаг.

Эффективные и действенные методы переключения передач

Вот самое важное, что нужно помнить при езде на любом велосипеде: НЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ПЕРЕДАЧИ! СДВИГ!

Очень часто мы видим, как люди слишком сильно нажимают на педали, когда взбираются на крутой холм на большой звезде, или болтают ногами, вращаясь на передаче, которая слишком легка для спуска, на котором они едут. Ваша цель во время езды должна состоять в том, чтобы поддерживать каденс (скорость, с которой ваши педали совершают полный оборот) как можно более стабильной! Для этого требуется одно из двух: переключение передач или увеличение выходной мощности. Дело в том, что выходная мощность, если вы не чудо-женщина, у вас ограниченный запас. Мы предлагаем часто переключаться для повышения эффективности во время езды.

Совет для профессионалов: Начните переключаться на более легкие передачи правой рукой заранее, чтобы сохранить стабильный каденс. Помните, что ваша правая рука предназначена для небольших изменений местности.Если вы обнаружите, что ваш темп вращения педалей резко замедляется, вам, вероятно, придется использовать передний переключатель (ваша левая рука), чтобы упростить переключение передач для большого подъема впереди. Но если вы уже поднимаетесь в гору и нажимаете на педали тонну мощности, вы можете заметить, что ваш передний переключатель не хочет работать! Вы сместитесь, услышите скрежет, но ничего не произойдет, и вы, скорее всего, остановитесь посреди холма.

Вместо того, чтобы шлифовать эти шестерни, вам нужно будет приложить немного больше усилий к ходу педали непосредственно перед переключением, а затем уменьшить ход педали при переключении.При меньшем давлении на цепь вашему переключателю будет легче сбросить цепь с большого кольца на меньшее!

Удачной смены!

Какие велосипедные передачи использовать на холмах? Полное руководство — Велосипед 2 Работа

имеет одну главную цель — сделать вашу езду более эффективной и комфортной. Это включает в себя катание как в гору, так и под гору.

Однако выяснить, какие передачи использовать и когда их использовать, когда дело доходит до катания по холмам, иногда может быть очень сложно, особенно для новичков.

Какие велосипедные передачи использовать на холмах? При подъеме в гору используйте велосипедное снаряжение меньшего размера. Более низкая передача достигается за счет использования меньшей передней звезды с большей кассетной шестерней. При спуске с холма переключайтесь на более высокую велосипедную передачу. Более высокая передача велосипеда достигается за счет использования большей передней звезды в сочетании с меньшей кассетной передачей.

Если вам интересно узнать больше о том, как работают шестерни вашего велосипеда, и глубже понять лежащую в их основе механику, продолжайте читать ниже.

Как работают велосипедные передачи

Чтобы переключить передачу на велосипеде, вы используете переключатель(и). На переключателях часто можно найти номера, соответствующие передаче, на которой вы находитесь.

Обычно чем меньше число, тем меньше шестерня.

На большинстве мотоциклов правый переключатель переключает передачи на заднем колесе, а левый — на переднем. Это легко запомнить по следующей аллитерации «справа — сзади».Некоторые велосипеды могут иметь только один переключатель передач, если у них одна передняя звезда, или вообще не иметь переключателей, если это велосипеды с фиксированной передачей или с одной скоростью.

Передняя звезда представляет собой набор шестерен на переднем колесе. Обычно бывает от 1 до 3 передних звезд. Чем меньше шестерня, тем легче механизм.
Кассета относится ко всей установке зубчатых колес и звездочек на заднем колесе. Обычно их бывает от 7 до 12. Чем меньше шестерня, тем жестче передача и тем большее сопротивление педалированию вы почувствуете.

Обычно шестерни на заднем колесе используются чаще. Количество зубцов больше, что означает, что вы можете лучше настроить сопротивление шестерни. Для сравнения, передние шестерни обычно обеспечивают более резкое и заметное изменение сопротивления шестерни.

Чтобы лучше понять, какие передачи вам нужно использовать при езде по холмам, нам нужно изучить передаточные числа.

Как работают передаточные числа

Часто люди могут запутаться в том, как работают шестерни.Их бомбардируют разными числами, которые ничего для них не значат, потому что они всего лишь числа.

Вот почему лучше думать с точки зрения передаточных чисел.

Передаточное отношение — это число, указывающее отношение числа зубьев на одной шестерне к числу зубьев на другой шестерне. В велоспорте это делается путем деления количества зубьев на передней звезде на количество зубьев на кассете.

Например, передняя звезда с 36 зубьями в сочетании с кассетой с 18 зубьями даст вам передаточное число 2.Другими словами, за каждый полный оборот шатунов задняя шина будет совершать два оборота.

Передаточное число 5 означает, что заднее колесо будет вращаться 5 раз при каждом обороте педалей. Этого можно добиться с помощью звездочки с 55 зубьями и кассеты с 11 зубьями.

С другой стороны, цепочка с 22 зубьями в сочетании с кассетой с 34 зубьями даст вам передаточное число 0,65, что является низким передаточным числом.

Наконец, мы также можем иметь передаточное число, равное 1. Это означает, что передняя и задняя шестерни имеют одинаковое количество зубьев. Звездочка с 32 зубьями и кассета с 32 зубьями дадут вам передаточное число, равное 1. Как видите, этого можно добиться с помощью различных комбинаций шестерен, таких как, например, передняя звезда с 24 зубьями и кассета с 24 зубьями, что также даст вам передаточное число 1.

Если подумать о передаточных числах, то можно увидеть, что одинаковых передаточных чисел можно достичь с помощью различных комбинаций передач. На самом деле, иногда может быть много совпадений.

Из-за этого совпадения люди часто склонны использовать в основном среднюю переднюю звезду и переключаться на нижнюю переднюю звезду только тогда, когда им нужны действительно низкие передаточные числа, и на большую переднюю звезду, когда им нужны действительно высокие передаточные числа.

Теперь давайте более подробно рассмотрим, какие передачи часто используются на горках.

Какие велосипедные передачи использовать при движении в гору?

Использование неправильной передачи при движении в гору может сделать езду на велосипеде чрезвычайно утомительной, разочаровывающей, и вы можете буквально остановиться.

При движении в гору на велосипеде убедитесь, что вы используете более низкое передаточное число. Более низкое передаточное число может быть достигнуто за счет использования шестерни с меньшим номером или меньшей передней звезды и большей шестерни на кассете.(Источник)

Более низкая передача легче и менее утомительна. Чтобы поддерживать темп, требуется меньше силы ног — это больше вопрос выносливости, чем чистой силы и мышечной силы.

Среднее передаточное число, которое нравится большинству гонщиков, которое также часто используется в сборных велосипедах, составляет 48/17. Некоторые популярные альтернативы: 49/16, 49/13, 48/16, 46/18, 46/17, 46/16. Другими словами, от 46 до 49 на звездочке и от 16 до 18 на кассете удовлетворит потребности большинства людей.

Если вы не хотите отклоняться слишком далеко, передаточное число от 46/17 до 42/17 — хорошие передаточные числа для небольших и случайных холмов.

Эти передаточные числа считаются хорошей серединой, которую можно использовать на равнинных и холмистых участках. Однако они не подходят для восхождения на очень крутые или длинные холмы.

На действительно крутых склонах с уклоном около 8% и выше многие гонщики могут ездить с еще более низким передаточным числом. Вот почему мы иногда можем видеть такие передаточные числа, как 50/34, 40/34, 36/40, 34/36, 34/32, 34/30, 32/20.

Имейте в виду, что при более низких передаточных числах вы будете больше вращаться, требуя меньше усилий от ног, и ваша максимальная скорость будет ниже.

Какие велосипедные передачи использовать при спуске?

Более высокое передаточное число хорошо подходит для спуска по склону, поскольку оно позволяет двигаться на более высоких скоростях, сохраняя при этом некоторое давление на педаль. Этого можно добиться, используя более высокий перед и меньший зад.

По сути, для спуска с горы вы хотите использовать переднюю звезду с большим количеством зубьев и шестерню с очень небольшим количеством зубьев на вашей кассете.

Другими словами, полная противоположность тому, что рекомендуется для подъема в гору.

Здесь нет единого ответа, подходящего для всех, и лучшие передачи для спуска с горы будут несколько различаться у разных людей.

Кроме того, вам, вероятно, придется переключаться на несколько передач в зависимости от вашей скорости, силы ног, частоты вращения педалей и уклона поверхности.

Тем не менее, большинство людей находят наилучшие результаты с передней звездой от 32 до 40 в сочетании с кассетой 11-26 или 11-36, в зависимости от типа велосипеда и типа поверхности, по которой он едет.

Как подобрать правильную передачу для катания в горах?

Соблюдение вышеупомянутых указаний и принципов значительно улучшит ваше удовольствие и производительность при катании по холмам. Однако передаточные числа и передаточные числа зависят от личных предпочтений.

Эксперимент и практика

Поэкспериментируйте, чтобы определить, какие диапазоны передач будут для вас наиболее удобными. Они также могут варьироваться в зависимости от уклона местности.

Начинающим рекомендуется найти место с наименьшим трафиком, где они могут попрактиковаться и лучше почувствовать, как движется их велосипед, и где находится комфортный уровень сопротивления педали.

При необходимости переключите передачу. Однако имейте в виду, что просто заменить звездочку и кассету может быть невозможно. Вам также придется учитывать возможности вашего переключателя, и вам также может понадобиться новая цепь в зависимости от того, насколько высоко и низко вы хотите двигаться.

Не забывайте, что перекрестная цепочка может быть проблемой, и ее следует избегать.

Каденс и ритм

Когда дело доходит до передач, нам также необходимо обратить внимание на частоту вращения педалей, которая является еще одним термином для числа оборотов в минуту (об/мин).

Поиск правильного каденса может помочь вам лучше кататься и связан с местностью, по которой вы едете. (Источник)

При этом важно не то, какие передачи вы используете при езде по холмам, а то, как вы их используете и как вы готовитесь к подъемам.

Когда вы приближаетесь к холму, вам нужно подготовиться к этому, медленно переключая передачи.

Некоторые гонщики готовятся к переходу на более низкую переднюю звезду, а по мере набора высоты постепенно переходят на более низкую заднюю передачу.

Не всем нравится один и тот же ритм. Некоторые гонщики предпочитают медленное, ровное и жесткое шлифование при подъеме на холм, в то время как другим нравится сидеть и крутиться. Вам нужно найти то, что работает лучше всего для вас.

Ресурсов:

https://www.youtube.com/watch?v=YhOT5GYUZJw
https://www.youtube.com/watch?v=_fCjqOavdks
https://www.youtube.com/watch?v= 61aPsaPO85c
https://www.youtube.com/watch?v=qacvtrh-ot8
https://www.youtube.com/watch?v=2qoYr34v1C0
https://www. youtube.com/watch?v=x8LCdo3MiFE
https://www.youtube.com/watch?v=uEHCdxCMLcM
https://www.youtube.com/watch?v=uEHCdxCMLcM
https://www. Реддит /FixedGearBicycle/comments/2ogb1t/what_is_the_average_gear_ratio/
https://www.reddit.com/r/FixedGearBicycle/comments/1f9lys/lets_talk_about_gear_ratio/
https://www.reddit.com/r/MTB/comments/96jgw3/best_mtb_gear_ratio_for_climbing_for_heavy_riders/
https://www.reddit.com/r/cycling/comments/52vkhp/gear_ratio_for_flatlandsuphill_climbs/
https://www.reddit.com/r/ Велоспорт/комментарии/9ra465/question_on_gears_and_climbing/
https://www.pinkbike.com/forum/listcomments/?threadid=178787
https://totalwomenscycling.com/mountain-biking/mtb-gears-explained
https ://www.mtbr.com/threads/best-gear-ratio-for-climbing.794363/
https://www.reddit.com/r/cycling/comments/589dm2/gear_ratio/
https://www.mtbr.com/threads/gear-ratios-for-dh-fr. 485600/
https://www.reddit.com/r/bicycling/comments/4xth0t/eli5_gear_shifting_hills/
https://www.reddit.com/r/cycling/comments/6bihpa/tips_for_going_uphill/
https:// www.reddit.com/r/bicycling/comments/2dti5t/cycling_uphill_tips/
https://www.reddit.com/r/bicycletouring/comments/4craq2/suitable_gear_ratios_for_climbing_hills_with_a/
https://www.reddit.com/r/cycling/comments/giz885/lets_talk_about_gear_ratios_for_road_bikes/
https://www.reddit.com/r/cycling/comments/ary56g/gear_ratios/
https://www.liv-cycling.com/ global/campaigns/how-to-shift-gears-on-a-bike/20499
https://www.cyclescheme.co.uk/community/how-to/how-to-cycle-up-hills
https://www.rei.com/learn/expert-advice/bike-gears-and-shifting.html
https://www.reddit.com/r/cycling/comments/48cyne/hill_climbing_on_a_5034t_chainset_and_an_1130t/
https ://велосипеды.stackexchange.com/questions/36061/best-bicycle-for-a-moderate-to-extremely-hilly-suburbs

Чем затирание отличается от прядения?

Знаете выражение «это как на велосипеде ездить?» Это означает, что когда вы научились что-то делать, это трудно забыть. К сожалению, то же самое касается и вредных привычек езды на велосипеде.

Затирание относится к методу езды на велосипеде, который используют многие велосипедисты, но большинство тренеров не одобряют его. Это связано с тем, что называется вашим ритмом езды на велосипеде, и если вы готовитесь к велогонке или вам нужно улучшить свои навыки езды на велосипеде для триатлона, вам следует начать обращать на это внимание.

Каденс — это скорость вращения педалей, измеряемая в оборотах в минуту (об/мин). Это, конечно, связано (но не то же самое) со скоростью вашего велосипеда. Низкая передача будет оказывать небольшое сопротивление педали, но для быстрой езды потребуется яростное вращение педалей. И наоборот, на высокой передаче будет труднее нажимать на педали, но для достижения высокой скорости потребуется меньше оборотов.

Яростное вращение педалей (с высокой частотой вращения педалей) на низкой передаче называется вращением , а более медленное вращение педалей (низкая частота вращения педалей) на высокой передаче называется затиранием . И то, и другое может разогнать вас до высоких скоростей, так почему же лучшие велосипедисты предпочитают вращение?

Согласно распространенной теории, вращение является более эффективным способом использования силы и энергии. Однако многие велосипедисты возвращаются к затиранию, потому что оно кажется более быстрым. Но мало того, что затирание производит больше молочной кислоты, оно преимущественно использует так называемые быстросокращающиеся мышечные волокна, которые утомляются быстрее, чем медленно сокращающиеся волокна (используемые при вращении) [источник: Уильямсон].

Самые успешные велосипедисты достигают частоты вращения педалей от 80 до более 100 об/мин в течение длительного времени.Однако некоторые эксперты утверждают, что не существует универсальной «оптимальной» частоты вращения педалей, и что вам нужно найти то, что лучше всего подходит для вас [источник: Cheung]. И, конечно же, подходящая передача в любой момент времени всегда будет зависеть от таких переменных, как холмы, дорожные условия и ветер.

Но если вы сознательно включите вращение в свои тренировки, вы, скорее всего, станете более физически подготовленными и сможете лучше достигать высоких частот в течение длительных периодов времени, как и профессионалы.

СУМКА ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДОВ ДЛЯ ПОМЕЩЕНИЯ ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА, о которых мечтает каждый серьезный любитель занятий велоспортом

Основное снаряжение для тренировок и аксессуары для занятий велотренажером

Лучшие подарки для фанатика Spin Class в вашей жизни!

Итак, первое… если вы новичок в спиннинге… хорошая новость в том, что технически вам не нужно ничего особенного для спиннинга. Стандартная тренировочная одежда, пара спортивных кроссовок хорошего качества с жесткой подошвой и бутылка с водой… возможно, полотенце, если вы любите свитер (как я) и готовы к работе!

Но для остальных фанатиков спиннинга есть несколько… назовем их «дополнениями», которые вы могли бы рассмотреть, чтобы сделать вашу поездку внутри (и снаружи) более комфортной и, возможно, более эффективной.

Просмотрите руководство покупателя для всех, кто хочет стильно попотеть на своем велосипеде! Мы дадим вам список всего, что вам нужно для следующего занятия по велоспорту в помещении…

Вот мои обязательные предметы для занятий по велоспорту в помещении и занятий на спиннинге… без особого порядка.

Смазка! да… вы правильно прочитали, лол

Не смейся… ты скажешь мне спасибо в свою первую дальнюю поездку!

Так что давай уберем это с дороги. Одно слово. Чейф! Вам не нужно это слово в вашей жизни! Поверьте мне, если вы инструктор или большой гонщик.Возможно, вам понадобится смазка! И самое главное, если вы будете потеть так, как я!

Я предлагаю Chamois Butt’r, нежирную смазку для кожи, разработанную велосипедистами для использования со всеми сернами. Он мгновенно улучшает комфорт при езде и успокаивает уже натертую или раздраженную кожу. Chamois Butt’r не только для велосипедистов! Он смазывает, успокаивает и смягчает кожу всех спортсменов, которые испытывают раздражение.

Вот в чем дело… ты потеешь… кожа становится стянутой в неудобных местах.И если вы не защитите себя, вы не сможете ездить. достаточно сказано.

Обильно нанесите на кожу и/или замшу перед каждой поездкой. Можно наносить на любые участки кожи, которые трутся друг о друга или об одежду. Подсказка .. низко!

Нанесите на кожу, чтобы успокоить и смягчить ее. Отблагодаришь позже!

Утепленные шорты и леггинсы Spin Pants

Женские шорты Attack Izumi Pearl

Учитывая, что я провел в седле тысячи часов, я знаю истинное значение слова «натирание» (см. первый пункт выше 🙂), поэтому я склонен полагаться на философию «чем больше, тем лучше», когда речь идет о защите. мои драгоценности в короне.

Я всегда был ошеломлен, видя гонщиков в классе, которые не защищают свои права, надевая мягкие велосипедные шорты с подкладкой из замши. Несмотря на то, что занятия длятся в среднем от 45 до 60 минут, как инструкторы, мы все еще слышим массу жалоб на боли в седалищных костях и онемение сами знаете что.

Итак, велосипедные шорты — купите — желательно до середины бедра, сделанные из спандекса (или лайкры, что на самом деле является просто торговой маркой спандекса, вроде как Kleenex — торговая марка тканей).Достаточно одного урока езды в слишком коротких шортах, чтобы научить вас никогда больше не повторять ту же ошибку. ????

Совет… не экономьте! Теперь я покупаю только качественные, потому что езжу каждый день, а дешевые разваливаются на мне… Мне нравится Pearl Izumi.

Полотенца для тренировок с вращением

Полотенца для тренировок

Это будет очевидно для вас, заядлых райдеров внутри… мы склонны потеть, поэтому полотенца действительно необходимы во время занятий по велоспорту в помещении. В эти дни многие студии начали предоставлять один (юк — извините, мой личный вопрос), но это хорошая идея, чтобы принести свой собственный в первый раз, если вы не уверены, подойдет ли ваш тренажерный зал.

Микрофибра – самый популярный материал. Это, пожалуй, самый инновационный материал на рынке. Мне это нравится, потому что позволяет складывать его невероятно компактно при упаковке. Это действительно так просто! Это невероятно полезно не только для того, чтобы поместить его в спортивную сумку, но и для отпуска, путешествий и так далее.

Он также значительно расширяется, когда вы готовы его использовать. Они невероятно быстро высыхают, обладают суперабсорбирующей способностью и, по-видимому, впитывают жидкость в 8 раз больше своего веса.

Вероятно, самым большим преимуществом микрофибры является то, что она устойчива к бактериям, что делает ее более санитарной и гигиеничной. Единственным небольшим недостатком микрофибры является то, что ее труднее стирать. Поэтому вы не можете просто бросить их в стирку, им нужно немного бережной обработки.

Велообувь для дома

Если вы едете внутри без обуви и хотите перейти на следующий уровень, вам просто нужны спиннинговые туфли. Наличие шипов в вашей велосипедной обуви даст вам полный контроль над велосипедом.

Вам потребуется короткий период обучения, чтобы научиться легко пристегиваться к велосипеду и снимать его с него (у меня есть несколько веселых историй, которыми я могу поделиться в будущем) Итак… Купите уже обувь. Правильно подобранная обувь поможет вам максимизировать эффективность занятий по велоспорту в помещении.

Я предлагаю, если вы покупаете свою первую пару… сначала пойти в магазин и примерить пару.

Советы. Вам нужна обувь с плотной, но удобной посадкой. Обувь должна устойчиво удерживать ногу, не защемляя ее, но пальцам ног нужно пространство для маневра.

Ищите обувь с большим количеством сетки, которая позволит обуви «дышать». Ваши ноги сильно потеют на занятиях, поэтому я рекомендую дышащую ткань.

Наконец, большинство стилей педалей для велотренажеров подходят для шипов SPD или Look, которые, пожалуйста, ВНИМАНИЕ! продаются и крепятся отдельно.

Совет.. если вы не гонщик на открытом воздухе, рассмотрите SPD, которые утоплены в обувь, чтобы вы могли ходить по любой поверхности; те, которые не утоплены, могут затруднить ходьбу и легко поскользнуться и упасть на мокрой поверхности.

Монитор сердечного ритма

Монитор сердечного ритма Polar FT4

Я не собираюсь объяснять, почему это не обязательное оборудование для спин-студий, но скажу следующее… если вы серьезно относитесь к своей физической форме, приобретите его и научитесь им пользоваться!

Если у вас еще нет пульсометра, первое, что вам нужно сделать, это приобрести его! И хорошая новость заключается в том, что в наши дни приличные модели можно приобрести по довольно низким ценам. Вам не нужно платить сотни долларов, если у вас нет лишних денег для таких вещей!

Простое знание значений частоты сердечных сокращений и того, что они означают, является очень важной информацией для улучшения ваших результатов во время верховой езды.Например, если ваш пульс в состоянии покоя высокий или остается повышенным во время разминки с низкой интенсивностью, это признак того, что вы слишком усердно тренировались и вам нужно сделать перерыв в этот день.

Ваши цифры также покажут вам, когда вы работаете с нужной интенсивностью в классе и достигли ли вы прогресса в тренировках.

Монитор сердечного ритма поможет вам оставаться сосредоточенным и вывести связь между разумом и телом на новый уровень.

Нравится полярный… Просто и недорого, а выбора нет!

Легкая спортивная повязка на голову для езды на велосипеде в помещении

Многие несгибаемые гонщики немного одержимы повязками на голову.Я их люблю. Особенно те, на которых есть потрясающие логотипы и мотивационные цитаты. Если ничто не раздражает вас больше, чем мокрые волосы, падающие на лицо во время верховой езды, или если потные волосы, прилипшие к лицу, вызывают у вас раздражение, которое сводит вас с ума. Время повязки на голову. Я также слышал, что это полезно, если вы ленивы после тренировки и у вас нет абсолютно никакой возможности укладывать волосы, кроме конского хвоста!

PS… какая ваша любимая мотивационная цитата для одного из них… оставьте комментарий ниже.Вы можете получить сюрприз!

Пуловер А

Женский пуловер Fly Evo Pearl Izumi

Этот впитывающий пуловер поможет избежать мурашек по коже после тренировки. Часто на утренних и дневных занятиях спортивная студия будет казаться прохладной, когда вы впервые войдете.

Не волнуйтесь, инструктор согреет вас. достаточно скоро.

А пока держите под рукой легкий пуловер, который можно легко снять после разогрева без суеты.

Нам нравится внешний вид женского пуловера Pearl Izumi Fly Evo

Сухой шампунь

скоба для спортивной сумки

Для тех дней, когда мыть голову сразу после тренировки не всегда возможно.Сухой шампунь имеет порошковую основу, которая поставляется либо в виде рассыпчатого порошка, либо в аэрозольном баллончике. Когда вы заканчиваете тренировку, вы просто распыляете аэрозольный баллончик или наносите порошок на волосы.

Сухой шампунь любой формы важно втирать в волосы пальцами или расчесывать волосы после его нанесения.

Помогает сухому шампуню равномерно распределиться и поглотить все масла и грязь, накопившиеся во время тренировки.

Вода!

Изолированная бутылка для воды

Возиться с бутылкой воды во время поездки может стать очень раздражающим. Вот почему я отправился на поиски одной из самых удобных бутылочек для тренировок. Думайте о следующем как о своем новом надежном товарище по тренировкам, из которого легко пить, носить с собой и который долговечен.

Мне нравится CamelBak Podium Big Chill 25 oz — это высокопроизводительная изолированная спортивная бутылка, которая дольше сохраняет прохладу воды.

В конструкции бутылки с двойными стенками используется пенопласт с закрытыми порами, благодаря чему вода остается холодной в два раза дольше, чем в стандартной бутылке. Мне нравится герметичный струйный клапан, который позволяет пользователю немедленно пить, не открывая и не закрывая интерфейс для питья, а обтекаемый эргономичный дизайн бутылки обеспечивает превосходную сжимаемость без ущерба для удержания бутылки.Большое отверстие насадки для питья создает исключительную скорость потока воды и легко снимается для тщательной очистки. Podium Chill также имеет диск блокировки с легко читаемой графикой для герметичной транспортировки.