воблеры крэнки для ловли щуки, рейтинг топ 10 лучших кренков
Сегодня в арсенале спиннингиста присутствует множество самых разнообразных приманок. И среди них нередко можно увидеть кренки, с успехом применяемые для ловли щуки.
Что такое кренки?
Кренк – это разновидность воблера, отличающаяся своими размерами и формой. Они представляют собой маленькую пузатую, как-будто бы объевшуюся рыбешку. Кренкбейты — приманки с очень противоречивой репутацией. Их то неимоверно хвалят, то говорят, что уловистость оставляет желать лучшего.
Дело здесь в примитивности и простоте такой приманки, но это как раз и дает ей преимущество. Очень хорошо пользоваться кренками новичкам в рыбной ловле, однако спортсмены порой тоже не отказываются ее применять в рыбалке.
У кренков есть своя классификация. Выделяют следующие их подвиды:
- Фэты. В переводе с английского «Fat» означает «толстый», что напоминает форму этой приманки. У них короткое и практически круглое тело.
- Флэты (Flat). Имеют плоскую форму тела. Обладают средними показателями активной игры. Их лучше использовать в тихих заводях, где нет сильного течения.
- Шеды (Shad). Наиболее популярный вид кренков c более вытянутой в длину формой. В переводе означает «сельдь», но, однако по форме, они не всегда на нее похожи. Большой ассортимент приманок данного типа помогает подобрать наиболее подходящую под различные условия ловли.
Особенности ловли щуки на воблеры – кренки
Разберем основные аспекты рыбалки с использованием кренков.
Когда, где и как лучше на них ловить
- старицы и места рек с минимальным течением;
- участки водоемов с меняющимся рельефом дна;
- зона вдоль прибрежной линии водорослей;
- водохранилища, пруды и прочие водоемы, где течение слабое, либо отсутствует;
- рукава, протоки крупных рек.
На кренки лучше ловить по рельефу, где нет подводных коряг или бугров, для ловли берется воблер с рабочей глубиной не менее 2,5 метров. При облове свалов лодку ставят на бровке, закидывают приманку и проводят ее вдоль свала. В закоряженных местах кренк следует заглублять не более чем на 1 метр, если же точно известно, где находится коряга, то воблер нужно проводить рядом с ней.
Данный тип воблера носит универсальный характер. Поймать щуку можно в любой ситуации, осваивать его тоже очень просто. Основной проводкой при ловле на кренк является равномерка, то есть равномерное подматывание лески. Однако со временем рыболов начинает экспериментировать, внося некие элементы рывков, проводки stop&go. Любые манипуляции порой могут спровоцировать зубастую хищницу на атаку.
Что касается сезонности, то ловить на данный воблер можно начиная с момента освобождения рек ото льда и заканчивая становлением ледостава, но наиболее эффективно ловля проходит летом и осенью.
Несмотря на то, что отдельного класса приманок кренков для ловли щуки нет, основные особенности таких воблеров выделить можно.
- более крупный размер приманки, не менее 4-5 сантиметров;
- хороший вес, не менее 10 граммов, иначе приманка будет плохо лететь и потеряет стабильность проводки;
- постоянная игра, щука любит, когда воблер работает четко и без сбоев;
- корпус должен быть выполнен их прочного, хорошего пластика, иначе щука просто прогрызет его своими мощными зубами.
Щука на кренки летом
Как оказалось, ловля щуки в жаркое время года идет в разы лучше именно на кренки. Игра у него сильная, создает мощные колебания в воде, таким образом, привлекая даже малоактивную рыбу.
В самую жаркую пору лета показали неплохие результаты шеды. Благодаря широкому телу эта приманка делает сильные колебания именно при равномерной проводке.
Крупная щука может неделями не есть, а потом выходит на охоту. К концу лета у неё начинается жор, когда жара немного спадет. Вот тут и начинается ее активный поиск. Но для того, чтобы поймать трофейный экземпляр летней щуки, имеет значение размер приманки, чем больше, тем лучше.
Рейтинг лучших кренков на щуку. Топ 10
Рассмотрим лучшие, максимально уловистые кренки на щуку:
Yo-Zuri 3D Crank
Этот замечательный японский воблер имитирует живую рыбку из –за наличия тонкого голографического слоя внутри тела кренка. У приманки имеются объемные 3D глаза, что является прекрасной точкой нападения голодной рыбы. Рабочая глубина – 3,6 метра. Тип воблера плавающий. Расцветка в ассортименте.
Kosadaka Boxer XS
Этот воблер также имеет голографические глаза, поэтому очень схож с живой рыбкой. Внутри тела находятся шарики, создающие шумовой эффект, это привлекает рыб со значительного расстояния. Благодаря системе дальнего заброса у воблера отличные полетные характеристики.
Длина тела приманки – 4 сантиметра, рабочая глубина — 0,6 метра.
Jackall Aragon SR
Мелководный составной воблер. Обладает уникальной высокочастотной игрой. Шумовая камера, расположенная внутри приманки делает его очень эффективным при ловле с плохой видимостью (мутная вода, темное время суток, растительность).
Рабочая глубина — 1 метр. При медленной проводке его можно провести почти по воде. Длина воблера 6,2 сантиметра.
Kosadaka Gemini XD 55F
Представляет собой плавающую модель кренка с явным шумовым эффектом. Идеален для твичинговой ловли. Заглубление приманки – 2,2 метра. Длина составляет 5 сантиметров, а вес 10,4 грамма.
Kosadaka Spell XD 50F
Универсальный воблер для равномерной проводки. Этот кренк очень медленно всплывает. Приманка разработана так, что специальный профиль с передней лопастью помогает контролировать ее в толще воды и регулировать скорость проводки. Нередко используется во время троллинга. Длина — 5 сантиметров, вес – 11,9 грамм.
Tsuribito Super Crank 50SR
Воблер с прекрасной активной игрой, отлично привлекает хищную рыбу, Одинаково хорошо работает как в стоячих водоемах, так и на течении, поэтому можно не менять воблер, облавливая различные участки водоема.
Рабочая глубина 1,5 метра. Длина примаки 5 сантиметров, вес – 7,5 грамм.
Yo-Zuri Hardcore Surface Crank
Замечательный поверхностный воблер, рабочая глубина 0 – 0,3 метра. Лучше всего этот кренк использовать в местах с малыми глубинами, также там, где очень много растительности, особенно для поимки щуки — травянки в летнее время, когда она находится на охоте в камышах.
Jackall Super Chidler
Эта модель воблера имеет средние размеры и большой вес – 14,2 грамма, из – за чего обладает так называемой системой дальнего заброса. Рабочая глубина около метра. Успешно применяется как в местах без течения, так и на сильной струе.
Kosadaka Cougar XD 50F
Очень простая в использовании приманка, поэтому ее рекомендуют применять начинающим рыболовам, которые овладели равномерной проводкой. Внушительный вес кренка помогает делать довольно дальние забросы. Наличие специальных шумовых элементов привлекает зубастого хищника.
EverGreen Combat Crank SR
Плавающий воблер, предназначенный для кастинговой ловли. У него очень маленький размер и вес, им можно ловить на водоемах где очень много подводных сюрпризов.
Изготовлен из очень прочного пластика, что увеличивает срок службы приманки. Отсутствие шумовых эффектов никак не влияет на уловистость данной приманки.
Видео: щука на кренки
О том, как ловить щуку на кренки смотрите в следующем видео:
Кренки для ловли зубастой в целом показали себя как добычливые приманки, при верной тактике ловят не хуже других воблеров, в особенности класса минноу. Топ кренков на щуку, представленные ранее является примерным, поскольку одна и та же приманка может работать по разному, все зависит от условий и места ловли, от техники и мастерства рыболова, ну и такой показатель как удача тоже никто не отменял.
Просмотрено: 2 104
рейтинг лучших кренков на щуку и как ловить
Щука – один из основных трофеев спиннингиста. Поймать ее можно практически на любую приманку, самыми популярными из которых на сегодня являются джиговые и твичинговые. Однако наиболее эффективными ещё недавно считались воблеры с активной игрой – кренки. У рыболовов они вышли из моды, утратив свою популярность, однако щука по-прежнему активно реагирует на эти приманки, особенно в теплой воде.
В чем отличие между кренками и другими воблерами?
Почти все объемные приманки с твердым телом у нас традиционно называют воблерами. В США же принято разделять приманки по типу игры и проводки. Соответственно, воблеры, предназначенные для твичинга и равномерной проводки, относят к совершенно разным классам приманок, что является вполне логичным.
Кренкбейты или кренки (от англ. Crank – шатающийся, валкий) – объемные приманки с лопастью, обладающие активной игрой при равномерной проводке. Могут быть плавающими, тонущими и суспендерами (с нейтральной плавучестью).
По форме кренки делятся на три типа:
- Фэт (Fat – толстый) – круглые в сечении, каплеобразные воблеры с очень активной, чаще всего высокочастотной, игрой.
- Флэт (Flat – плоский) – воблеры с высоким плоским телом, напоминающие леща или карася. Благодаря геометрии создают сильные колебания даже при небольших размерах.
- Шэд (Shad – сельдь) – приманки, напоминающие сельдь, или, если ориентироваться на водоемы с пресной водой – плотву и подобную ей по форме рыбу. Это наиболее низкочастотные из всех кренкбейтов.
Важной характеристикой кренков является глубина проводки. Щука, как впрочем, и другие хищники, обычно занимает определенный горизонт, который покидает достаточно неохотно, поэтому приманку надо проводить на этом же уровне или немного (до 1 м) выше. Чаще всего рабочую глубину указывают на упаковке, а иногда и на самом воблере. Важно учитывать, что обычно производители указывают максимально возможную глубину проводки, которая достигается при ловле троллингом, а при ловле в заброс кренк идет существенно выше.
Также необходимо учитывать размер приманки. Небольшие модели до 40-50 мм являются универсальными и приносят максимальное число поклевок, однако чаще всего на них клюют небольшие щурята. Крупная щука предпочитает приманки размером от 70 мм. Исключением является преднерестовый период.
Крупные кренки на щуку позволяют ловить не только трофейные экземпляры, но и мелкую щуку-травянку, а вот поклевки других видов рыб на эти приманки маловероятны.
Кренк на щуку должен обладать низкочастотной игрой с широкой амплитудой. Хорошо работают в такой ситуации составные воблеры.
Как правильно ловить щуку на кренки
Базовая техника ловли щуки на кренки более чем проста и представляет собой равномерную проводку с разной скоростью. Это дало повод американцам называть данный тип приманок «idiotbaits», однако для достижения успеха на рыбалке необходим творческий подход.
Начинать ловлю стоит с достаточно быстрой агрессивной проводки, чтобы «собрать» активную рыбу. При отсутствии реакции щуки, стоит перейти на медленную проводку с остановками, обычно это дает хороший результат. В случае отсутствия поклевок и уверенности в наличии щуки в данном месте, стоит сменить приманку.
Каждая приманка рассчитана на определенные условия примененияНаиболее эффективна ловля щуки на кренк с лодки. Это позволяет добраться к недоступным с берега местам стоянки рыбы, а также выбрать направление заброса. К сожалению, весенний жор щуки обычно совпадает с нерестовым запретом, когда ловить можно только с берега.
Ловля щуки весной на спиннинг с берега имеет свои особенности. Помимо выбора некрупных приманок, она касается тактики первого заброса, который лучше осуществлять, не подходя близко к воде и на небольшое расстояние, так как щука часто стоит возле самого уреза воды и может быть спугнута подходящим рыболовом. Эффективен такой заброс и при ловле летом, особенно ранним утром.
При ловле на плавающие кренки эффективным бывает выждать паузу в несколько секунд между падением приманки в воду и началом проводки. При этом часто поклевка следует сразу после начала движения воблера.
Ловлю на тонущие кренкбейты лучше осуществлять «на счет», выжидая паузы после падения воблера и давая заглубляться приманке с каждым забросом все больше. Так, первую проводку начинают на счет «два», вторую на «четыре» и т.д. Этот прием позволяет последовательно обловить всю толщу воды.
Спиннинговая ловля щуки предполагает применение воблеров тонущего типаПлюсы и минусы при ловле щуки на кренки
Ловля на любые приманки имеет свои преимущества и недостатки. Основными преимуществами кренков являются:
- простота ловли;
- высокая уловистость;
- хорошая реализация поклевок.
К недостаткам кренкбейтов в первую очередь относится их высокая цена. Стоимость рабочего набора кренкбейтов может превышать стоимость спиннинга с катушкой. Особенно это касается по-настоящему эффективных фирменных приманок.
Второй недостаток – узкий диапазон условий для каждой модели. Это касается как глубины проводки, так и ее оптимальной скорости.
Плохая аэродинамика кренкбейтов в сравнении с другими приманками ограничивает дальность заброса, что может быть важным при ловле с берега.
Склонность к зацепам – данный недостаток не является критичным, но два острых тройника хорошо цепляют не только рыбу, но и водоросли с корягами. Частично эта проблема решается способностью плавающих воблеров огибать препятствия при паузе в проводке.
Рейтинг лучших кренков на щуку
Как известно, у каждого хищника есть свои предпочтения. Уловистые кренки на щуку в большинстве случаев плохо привлекают других рыб, хотя есть и универсальные воблеры.
Чтобы подобрать для себя одну из самых уловистых приманок, необходимо ориентироваться в моделях, а также их характеристикахВыбирая воблеры кренки на щуку, стоит ориентироваться в первую очередь на проверенные модели. Узнать их можно, задав в поисковике запрос «лучшие кренки на щуку» или «лучшие кренки для ловли щуки».
Учитывая, что у авторов разных рейтингов разные пристрастия и разный опыт, попробуем создать свой обобщенный топ-10 кренков на щуку, названия моделей в котором перечислены в произвольном порядке:
- Ever Green Combat Crank 320. Работает на глубине 3-4 м. При троллинге погружается до 5 м. Обладает хорошими полетными качествами.
- Megabass Deep X-300. Глубоководный кренк (до 6 м), привлекающий не только щуку, но и судака.
- Salmo Hornet – достаточно недорогой универсальный воблер. Бывает плавающим и тонущим в размерах от 2,5 до 7 см. Хорошо работает по весенней щуке.
- Bomber Model A B04A. Кренк, создающий высокочастотные колебания при равномерной проводке.
- Halco Sorcerer 68 – оригинальный воблер от австралийской компании, оснащенный сменными лопастями для проводки на разной глубине.
- Yo-Zuri 3D Flat Crank – небольшой флэт, работающий на глубине до 1,3 метра. Привлекает некрупную щуку и окуня, а также голавля.
- Owner C’ultiva Bug Eye Bait – качественный крэнк для ловли некрупной щуки и окуня на глубине до 1 м.
- Yo-zuri Hardcore Surface Crank. Отличный поверхностный кренк с глубиной погружения 30 см.
- Rapala Shad Rap длиной 8 и 9 см, а также Super Shad Rap длиной 14 см – нестареющая классика.
- Strike Pro Chubby Crank. Бюджетный, но хорошо работающий по щуке, голавлю и окуню мелководный воблер длиной 6 см.
Данные воблеры подтвердили свою эффективность, но, разумеется, останавливаться только на них не стоит. Во-первых, постоянно появляются новые модели, а во-вторых, говоря о лучших приманках, необходимо заметить, что самый лучший кренк на щуку это тот, в который поверил рыболов.
Советы и рекомендации
В завершение хотелось бы дать несколько рекомендаций.
Выбирая снасти для ловли щуки на кренки следует остановиться на спиннингах среднебыстрого или среднего строя, так как забрасывать придется не самые «летучие» приманки. Тестовый диапазон удилища должен превышать вес воблера в 1,5-2 раза, так как необходим запас мощности, учитывая высокое сопротивление кренков при проводке.
Катушка может быть как безынерционная, так и мультипликаторная. Леска подходит и плетеная, и монофильная – это определяется личными вкусами рыболова. Преимущества плетенки – большая чувствительность и прочность, плюсы монофильной лески – меньшая заметность и лучшая амортизация при вываживании.
При ловле щуки необходимо использовать металлический поводок для защиты лески от зубов хищницы. При очень низкой активности щуки допустимы поводки из флюорокарбона.
При ловле на воблеры необходимо учитывать цвет приманки, в этом случае он более важен, чем при ловле на блесны или силикон. Чаще всего эффективны натуральные расцветки при ловле в прозрачной воде и яркие «кислотные» при плохой видимости. Компромиссными в некоторой мере являются расцветки Fire Tiger – огненный тигр и Redhead – красная голова, однако лучше подбирать окраску непосредственно на водоеме.
Originally posted 2018-07-03 13:08:19.
Кренки на щуку, рейтинг лучших воблеров для ловли окуня
Воблеры класса «crank» являются популярной приманкой среди отечественных спиннингистов. Они позволяют продуктивно рыбачить на разноплановых водоемах, успешно вылавливая любых представителей ихтиофауны. Щука – не исключение, потому кренки активно используются для ее ужения и часто по эффективности конкурируют с минноу, блеснами и «резиной».
Кренки на щуку, вопреки устоявшемуся мнению, сложная приманка. Зачастую недостаточно осуществлять их банальную монотонную проводку. Для каждого места необходимо подбирать конкретную модификацию, учитывая такие факторы:
- Глубины в месте лова.
- Горизонт нахождения пятнистой бестии.
- Активность щуки.
- Наличие и сила течения.
- Структура и рельеф дна.
- Наличие коряжников и водорослей.
- Время года.
Только комплексный подход к ловле щуки на кренки позволяет добиваться стабильных результатов, независимо от перечисленных факторов.
Требования к щучьим кренкам
Не всякий крэнк ориентирован на ловлю щуки. Конечно, пятнистая бестия может атаковать любой объект, оказавшийся в ее поле зрения. Однако стабильные результаты способны показывать приманки, обладающие следующими особенностями:
- Размер от 5 см и выше. На мелкую добычу клюют преимущественно особи массой 100–500 граммов, можно соблазнить окуня.
- Вес воблера должен позволять выполнять забросы на приличное расстояние, используя мощные щучьи снасти.
- Игра кренка должна провоцировать хищницу. Чаще щука предпочитает размашистые, вальяжные движения со средней амплитудой.
В большинстве случаев для ловли щуки используют плавающие кренки. Они позволяют применять разные вариации проводок, от равномерной до stop&go и анимации с рывковыми элементами. Тонущие приманки подобное разнообразие не предоставляют, зато лучше для скоростного исследования незнакомых акваторий приличной площади.
Для справки! Плавающая приманка маркируется буквой «F», расшифровывается как «Floating». Тонущая – «S», означает «Sinking».
Многое в успехе ужения на кренки составляет правильно выбранный горизонт ловли. Рыболову необходимо четко определить, в каком слое стоит и питается хищница. Исходя из этого, подбирается оптимальная модель, работающая на заданной глубине. По данному параметру воблеры делят на:
- Глубоководные либо заныривающие.
- Среднеглубинные.
- Подповерхностные.
- Поверхностные.
Каждая модель кренка имеет свою «изюминку»
Самые уловистые – подповерхностные кренки. Обозначаются «SR» (Shallow Runner). Работают в горизонте от 30 см до метра. За счет своих колебаний и шумового эффекта способны «поднимать» хищницу со дна, привлекать ее внимание с дальней дистанции. Они востребованы в разное время года, хорошо работают в реках, озерах, жабовниках, водохранилищах.
Читайте также:
Сегодня на просторах интернета можно отыскать различные видео про ловлю щуки на крэнки. Там подробно рассмотрены требования к приманкам, их особенности. Наглядно продемонстрированы проводки, указаны частые ошибки в ужении, показаны разноплановые перспективные места.
Снасти
Воблеры кренки на щуку не слишком требовательны к применяемым снастям. Собирать комплект необходимо с учетом рабочих характеристик приманок, условий рыбалки и потенциального размера трофея. Универсальные снасти для ужения на воблеры данного класса выглядят так:
- Спиннинг среднего либо медленного строя, длиной до 2,70 метров (в зависимости от необходимой дальности заброса и условий ловли), тест по приманкам до 20–25 граммов.
- Катушка размером под стать «пруту», силовая или универсальная, с легким ходом и чутким фрикционным механизмом.
- Плетеная нитка диаметром от #0,6 до #1,0. Можно применять монофильную леску, но шнур предпочтительнее и обеспечивает лучшую чувствительность.
Поводок – важная деталь щучьей снасти при ловле на кренки
Поводок при охоте за зубастой бестией обязателен, независимо от типа применяемых приманок. Лучше использовать мягкий отвод, выполненный из поводкового материала длиной около 30 см. Подойдет флюорокарбоновая леска большого диаметра. Жесткая стальная скрутка для кренков используется, но первые два варианта предпочтительнее.
Рейтинг лучших кренков для щуки
Пятнистую хищницу можно поймать на любой воблер класса «crank». Однако не каждая модель может считаться щучьей. Таковыми называют приманки, которые способны стабильно ловить хищницу в разноплановых условиях в течение определенного периода. Краткий обзор некоторых уловистых кренков для щуки представлен ниже.
Yo-Zuri 3D Crank
Эта модель открывает наш рейтинг кренков на щуку, поскольку имеет массу положительных отзывов и поймала огромное количество разнокалиберной пятнистой бестии. Используется в заброс и троллингистами. При ужении спиннингом заныривает на глубины 2–3 метра, при троллинге приманка «добивает» до 4-х метров. Предназначена для ловли в реках. Хорошо работает на любом течении под разными углами подачи к нему. Обладает среднечастотной игрой со средней амплитудой. Система огрузки, расположенная внутри воблера, придает устойчивость при проводке, великолепные полетные данные и дополнительно стимулирует хищницу на поклевку.
Yo-Zuri Surface Hardcore
Пожалуй, лучший поверхностный кренк, попавший в наш топ, предназначенный для ловли на заросших участках водоемов. Применяется на старицах, затонах, жабовниках, болотах, прудах и прочих мелководных участках с обильной водной растительностью. При проводке идет буквально под самой поверхностью, оставляя аппетитные «усы» на воде. При этом воблер совершает среднеамплитудные колебания и создает шум. Лучше всего использовать в летний период и начале осени.
Pontoon21 Deephase
Глубоководный воблер крэнк, предназначенный для облова русловых участков, где высока вероятность стоянки трофейной хищницы. Стабильно работает на глубинах до 4,5 метров. Не отличается хорошей дальнобойностью, но может быть сплавлен в точку лова, благодаря положительной плавучести. Внутри приманки расположена шумовая камера, которая при проводке создает дополнительный эффект, воздействующий на щуку. Пользуется спросом у троллингистов.
Yo-Zuri Dino Crank
Изящный кренк, давно заслуживший уважение у многих спиннингистов. Несмотря на небольшие размеры, приманка великолепно соблазняет разнокалиберную щуку. Работает в горизонте порядка метра, потому считается универсальным и пригодным под любые условия. Далеко и точно летит, устойчив на течении под разными углами подачи. Воблер неплохо проявил себя не только по активной хищнице, он уверенно провоцируют апатичную рыбу на хватку, благодаря своей привлекательной игре.
Совет! Yo-Zuri Dino Crank – одна из лучших приманок для проводки stop&go.
Jackall Jaco
Уникальный кренк, выполненный в стиле «flat». Отличается плоскими боками и просчитанной встроенной магнитной системой. Это обеспечивает хорошие полетные показатели приманке и оказывает влияние на ее игру. При проводке воблер совершает рыскающие движения по сторонам, активно переваливаясь с боку на бок. Предназначен для глубин до 1,5 метра. Данную модель лучше всего применять вдоль прибрежной полоски водорослей, на неглубоких плесах, в рукавах и старицах.
Owner C`ultiva Bug Eye Baits
Мелководный кренк, заныривающий максимум на 50 см. Применяется на старицах, затонах, протоках и рукавах рек, жабовниках, где в большом количестве имеется водная растительность. Эффективен при ловле щуки в местах со стелющимися донными водорослями. Вполне устойчив на течении, но предназначен для спокойных локаций. Имеет неплохие полетные данные. При проводке создает мощные высокочастотные колебания. Привлекает не только щуку. Его жертвами становятся окунь, голавль и язь.
Kosadaka Gemini
Уловистая бюджетная приманка универсальной направленности. Щука – основной ее объект. Этот флэт-кренк может использоваться в заброс, показывает стабильные результаты в троллинге. Игра воблера высокочастотная с малой амплитудой колебаний. Шумовая камера, сконструированная внутри, создает шумовой эффект, привлекающий хищницу с дальней дистанции и позволяющий охотиться в условиях плохой видимости, когда рыба ориентируется в воде за счет боковой линии.
Halco Sorcerer
Линейка приманок, продемонстрировавшая великолепные результаты на многих водоемах нашей страны. Находится в большом почете у любителей ужения троллингом, но успешно применяется при ловле щуки в заброс. Обладает среднечастотной игрой с незначительным шумовым эффектом. В серии присутствуют модификации разных размеров с различной глубиной погружения. Есть кренк, заныривающий до 8 метров, предназначенный для исследования русловых ям, омутов и канав, где водятся исключительно трофейные экземпляры.
Salmo Hornet
Легендарная приманка, очень популярна у любителей троллинга. Применяется на любых водоемах, независимо от глубины ужения и силы течения. Приносит стабильные уловы осенью, в конце лета. Помимо щуки, этот воблер эффективен при охоте на судака, сома и среднекрупного окуня. Для пятнистой бестии следует использовать модели длинной 5, 6 и 7 см.
Aiko Hidep Crank
Эта приманка замыкает наш рейтинг лучших кренков для охоты на щуку. Имеет внушительный вес и предназначен для облова глубин порядка 3 – 4 метров. Может применяться в троллинге и ужении в заброс. Внутри воблера помещены вольфрамовые шарики, придающие ему устойчивости при разных скоростях проводки и любой силе течения, а также способствующие дальнему и точному броску.
Огромное количество кренков можно использовать для охоты на зубастую бестию. Каждый продвинутый рыболов имеет свой набор моделей, пригодных под решение конкретных задач в заданных условиях ужения. Ловля щуки на воблеры класса «crank» – продуктивное, увлекательное и спортивное занятие, которое придется по душе любому любителю пятнистой хищницы.
ТОП рейтинг лучших воблеров для ловли
Для хищника придумали много разных приманок, воблера для большинства спиннингистов стали излюбленными вариантами. Разновидностей у воблеров более чем достаточно, но именно кренки на щуку и окуня применяют далеко не все. Причин для этого есть несколько, но они меркнут при уловистости приманки.
Что такое кренк?
Крэнк это приманка из воблеров, которая применяется для ловли хищника на разных глубинах. Данный вид имеет целый ряд особенностей, которые не позволят спутать его с другими моделями. Главными отличительными чертами являются:
- короткое тело;
- большая голова;
- активная игра даже при медленных проводках.
Внешним видом кренк напоминает упитанную рыбку, хотя и небольшого размера. Практически ни один хищник не сможет отказаться от такой добычи.
Воблеры кренки на щуку бывают трех подвидов, каждый из которых имеет свои особенности.
подвид | особенности |
фэт | круглое тело при минимальном размере, часто имитируют насекомых, применяются для сезонной ловли |
флэт | имеют плоскую форму тела, имеет среднюю амплитуду при проводке, подходит для применения на озерах |
шэд | крупные кренки на щуку с достаточным заглублением, используют как в заброс, так и для троллинга |
Все из вышеописанных подвидов смогут привлечь хищника практически при любой проводке, главное выбрать наиболее уловистые варианты.
Тонкости ловли щуки на кренки
Крэнки для ловли щуки новичкам спиннингования подойдут не всегда, данный вид приманки часто обязует рыболова знать и применять как минимум несколько видов проводок. Анимировать приманку надо часто, так внимание хищника точно будет на воблере. Но есть и варианты с моментальной работой.
В зависимости от подвида ловля щуки на кренки проходит в разное время года, при чем практически всегда успешно. Важным моментом будет сбор снасти, без нее на данный воблер выважить трофей будет сложновато. Обычно у спиннингиста со стажем есть отдельно собранная снасть под кренки:
- бланк может быть любой удобной длины, но вот тестовые показатели должны быть строго до 15 г;
- в качестве основы лучше использовать нить;
- для формирования снасти обязательно применяют поводок, так как при минимальном заглублении приманка может часто цепляться за растительность на дне;
- катушку используют безынерционную со шпулей максимум в 2000.
Для троллинга же потребуется снасть покрепче, бланк должен быть с большим тестом, да и катушку лучше взять помощнее.
Проголосовало: 13341
Где и когда ловить на кренки?
Воблер на хищника применяется с ранней весны до поздней осени, главным критерием является открытая вода на выбранном водоеме. Наиболее эффективно крэнки для ловли щуки подвида флэт показывают себя ранней весной, когда только вскрылся лед и хищник выходит на отмели погреться на весеннем солнышке. Шэды же отлично отработают по осени, троллинг без них просто не может представить ни один рыболов. Этот подвид подойдет для ловли в местах со значительными глубинами хищника, в том числе и щуки.
Считается, что подходят кренки для ловли разнообразного хищника. Часто на крупные модели реагирует даже сом.
Воблеры кренки на щуку подходят в зависимости от сезона для облова:
- отмелей с водорослями и без;
- значительных глубин в озерах и заливах.
Применять варианты с небольшой лопатой, то есть флэты и фэты, желательно лишь на водоемах со стоячей водой и на реках в местах с минимальным течением, иначе приманка не сможет раскрыться полностью.
Топ 10 лучших воблеров для ловли щуки
Выбрать лучшие кренки на щуку достаточно сложно, все зависит от того сколько рыболов согласен выложить за приманки и сможет ли он правильно провести их потом.
Топ кренков на щуку с каждым годом меняется, однако 10 лучших всегда остаются на высоте по уловистости. Далее мы и изучим наиболее популярные модели, которые покупаются всегда.
Kosadaka Boxer XS
Этот малыш от известного бренда имеет всего 40 мм в длину при весе 8,5 г. Отличается высокими показателями полета, текстурированное тело и голографические глаза делают модель максимально схожей с натуральной рыбкой.
Погружается всего на 60 см, но наличие шумовой камеры позволяет привлечь внимание хищника даже из глубины.
Kosadaka Gemini XD 55F
Эта рыбка относится к подвиду флэт, ее длина 55 мм, а вес чуть более 10 г. Особо привлекательна она для хищника шумовыми эффектами при проводке, а также медленным всплыванием во время пауз.
Лучше всего проявляет себя при твиче, погрузится может более чем на 2 м. Привлечь сможет не только зубастую хищницу водоема, голавль, судак, окунь тоже отреагируют на данную модель.
Kosadaka Spell XD 50F
Изначально модель создавалась для соревнований рыболовов по ловле хищника, в том числе и щуки. Сейчас ее можно найти в свободной продаже во многих магазинах рыболовных снастей. Данный воблер на хищника считается утяжеленным, он медленно всплывает и имеет одну отличительную особенность: сложный профиль передней лопасти позволяет контролировать игру при помощи скорости проводки.
Лучше всего проявит себя приманка при равномерной проводке, шумовой эффект позволит привлечь внимание хищника из далека.
Kosadaka Cougar XD 50F
Эта приманка отлично подойдет для начинающих спиннигистов, которые освоили хотя бы равномерную проводку. Особых усилий для анимации воблера прикладывать не надо, он заиграет при минимальных навыках. Ощутимый вес позволяет забрасывать этого кренка на значительные расстояния, а шумовая камера привлечет внимание даже далеко находящихся хищников.
EverGreen Combat Crank SR
Шумовой камерой этот воблер не оснащен, размеры его не велики, но это не влияет отрицательно на его уловистость. Приманка является плавающей, предназначена для облова водоемов с большим количеством разнообразных препятствий в водной толще. Отлично работает в закоряженных местах, на отмелях с только поднимающейся растительностью, пройдет между кувшинками.
Пластик, используемый для производства приманки, продлевает жизнь приманки, она поможет наловить много хищника практически в любом водоеме, где он присутствует.
Pontoon 21 Deephase
Глубоководник, который чаще применяют для троллинга. Заглубляется на 4,5 м, при этом далеко забросить с берега приманку не получится. Облов глубин в заброс проводят с плавсредства или же спускают в требуемое место по течению, из чего следует, что данная модель одна из не многих, которые используют на течении.
Deps DC-400 Cascabel
Плавающая модель крупного размера, разрабатывалась для ловли крупного басса. Однако наши спиннингисты практически сразу начали использовать кренки для ловли зубастой обитательницы наших водоемов.
При правильно подобранной анимации работает отлично, правдоподобно изображает рыбку. Мощные тройники позволят без проблем засечь и выважить даже крупные особи. Особенностью данного воблера является его стабильная игра в любых условиях, даже при использовании очень толстой лески.
Halco Sorcerer 68
Модель из плавающих вариантов, отлично ловит хищника на глубинах от 2 м до 3 м. без проблем сможет преодолеть небольшие водные преграды, при этом игра приманки не собьется.
Рыболовы с опытом рекомендуют применять воблер в летний период, при облове водоемов с небольшими глубинами.
Yo-Zuri 3D Flat Crank
Настоящий японец станет грозой для хищника в водоемах с минимальным течением или при полном его отсутствии. Заглубляется воблер максимум на метр, отлично работает при равномерной проводке, но и другие заставят его неплохо раскачиваться из стороны в сторону. Создаваемые при этом акустические эффекты привлекут даже далеко стоящего хищника и выманят их засады на относительную отмель.
Owner Cultiva Bug Eye Bait
Это, наверное, лучший кренк на щуку, им ловят всегда и везде, главное правильно выбрать место и суметь провести приманку. Заглубление до мера позволяет облавливать только мелководья, при чем применяют для приманки агрессивный твич. Только подергивания и резкие рывки раскроют полностью возможности данной приманки в водоеме.
Шумовая камера привлечет дополнительное внимание хищника, при чем многие трофеи могут даже не видеть воблер, а слышать ее движение.
К отличным производителям воблеров такого типа относится и Рапала, там линейка просто внушительная, все достойные модели описать просто не получится.
Проголосовало: 147
Советы по выбору кренков
Изучив рейтинг кренков на щуку вроде все становиться понятным, однако на практике часто оказывается, что это не совсем так. Придя в магазин или открыв любой из сайтов с приманками для спиннинга, в частности с воблерами, растеряться сможет и опытный рыболов. Огромный выбор и разнообразие моделей не всегда дают возможность определиться с выбором, поэтому надо знать несколько секретов выбора, без которых не обойтись никому:
- стоит понимать, что качественный кренк от известного бренда дешево стоить не может;
- китайские дешевые копии покупать не желательно, их игра будет значительно отличаться от оригиналов;
- сразу стоит смотреть на заглубление, чтоб потом не пришлось приманке просто занимать место в ящике;
- расцветка подбирается в зависимости от времени года и прозрачности воды: в мутной лучше использовать кислотники, а вот после того, как грязь осядет, применяют изделия с естественным окрасом;
- для ловли в заброс лучше использовать тонущие модели, особенно если хищник малоактивен.
В остальном же рыболовам стоит опираться на личный опыт и симпатии. Говорят, если приманка нравиться спиннингисту. То и ловить она точно будет.
Кренки на щуку применяются многими спиннингистами как в заброс, так и для троллинга. Ловить они будут всегда, главное правильно провести приманку и подобрать наиболее уловистую для данного водоема и времени года.
Рыбалка на спиннинг | Спиннинг Клаб
Кренки на щуку – отдельная группа пластиковых объемных приманок, которые пользуются популярностью среди любителей охоты на этого подводного обитателя наших водоемов. Они позволяют рыбачить спиннингом в заброс, а также используются в озерно-речном троллинге, где по продуктивности обыгрывают остальные типы искусственных приманок.
Чтобы правильно выбрать приманки для спиннинга для ужения зубастой хищницы, необходимо знать их особенности, тонкости применения в разных условиях, а также изучить рейтинг кренков на щуку, представленный ниже, который составлен по многолетним отзывам профессиональных спортсменов и матерых рыболовов-любителей.
Особенности ловли на кренки
Любая категория приманок при правильном применении является грозным оружием. Кренки не исключение. Например, в озерно-речном троллинге они – номер один. При ужении в заброс с этими воблерами конкурируют минноу, переднеогруженные вращающиеся блесны, силиконовые приманки на классических джиг-головках, колеблющиеся блесны.
Воблеры кренки на щуку можно применять в разных условиях, независимо от глубины в месте ловли, силы течения и прочих факторов. Основными местами, где эти приманки показывают стабильные результаты, являются:
- Старицы и затоны.
- Прямолинейные участки рек с неравномерным рельефом дна.
- Зона вдоль прибрежной полоски водорослей.
- Заросшие и заболоченные водоемы.
- Озера, пруды, карьеры и прочие замкнутые водоемы без течения.
- Рукава, протоки водохранилищ и крупных рек.
Кренк – универсальная приманка. Поймать щуку на него можно в любой ситуации. Осваивать его достаточно легко. Базовой проводкой воблера является банальная равномерная монотонная подмотка. Со временем рыболов начинает экспериментировать, пробуя разные приемы анимации. Это ускорения или замедления подачи, stop&go, вкрапления различных рывковых элементов. Любая манипуляция способна привлечь внимание хищницы, заставив ее схватить аппетитный объект.
Кренк – всесезонная приманка, которую можно использовать с момента освобождения водоемов ото льда и вплоть до самого ледостава. Особых закономерностей по временам года нет. Поэтому, отправляясь на водоем за щукой, помимо других приманок, следует захватить комплект лучших проверенных моделей, чтобы непременно попробовать их при случае. Начинающему рыбаку будет полезно: календарь ловли зубастой.
Основные требования к кренкам на щуку
Отдельного класса, как кренк на щуку, не существует, поскольку большое количество разнообразных моделей можно успешно использовать в охоте на этого представителя ихтиофауны. Однако некоторые основные требования к воблерам для пятнистой хищницы можно выделить:
- Размер не менее 5 см. Миниатюрные ультралайтовые модели могут соблазнить лишь мелкую щучку.
- Вес от 10 граммов и выше. Легкая приманка летит плохо и неуверенно держит горизонт проводки.
- Стабильная игра. Щука предпочитает кренки, которые работают без сбоев с одинаковой частотой и амплитудой.
- Прочный корпус. Мощная пасть щуки способна сломать приманку, выполненную из некачественного пластика или плохо обработанной древесины.
Успешная ловля щуки на кренк зависит также от грамотно выбранного горизонта проводки. В летнее время хищница держится у поверхности, поэтому лучше работают поверхностные и подповерхностные модели. С похолоданием рыба опускается глубже, потому следует отдавать предпочтение глубоководным воблерам. Однако не каждая приманка, подходящая под озвученные требования, может войти в список самые уловистые кренки на щуку, рейтинг которых представлен ниже.
Совет! Каждый водоем имеет индивидуальные особенности, а щука, населяющая его, имеет свои пищевые предпочтения. Потому желательно понаблюдать за бывалыми рыболовами, чтобы приблизительно представлять кренки какого размера, формы и расцветок они используют.
Снасти на щуку для ловли кренками используются универсальные. Для этих приманок не нужно приобретать отдельный комплект, как для твичинга либо джига. Спиннинг применяется среднего строя, длиной около 2,10 метров, тестом до 20–25 граммов. Катушка безынерционная, размером 2500–3000. На шпулю лучше намотать плетеный шнур, но сгодится и монофильная леска.
Рейтинг кренков на щуку
Среди любой категории спиннинговых приманок существуют универсальные, узконаправленные либо просто удачные модели, которые пользуются огромным спросом, благодаря своей уловистости. Воблеры кренки на щуку, рейтинг которых представлен в этой статье, заслужили доверие опытных спиннингистов. Это поможет начинающим любителям ловли определиться с выбором конкретных моделей, чтобы не совершать ошибок и не скупать всё подряд.
№1. Yo-Zuri 3D Crank
Рейтинг лучших кренков на щуку открывает знаменитая приманка от японского производителя, которая на протяжении десятка лет радует рыболовов стабильными уловами на разноплановых водоемах. Это универсальный воблер, которым можно успешно рыбачить и троллингом, и спиннингом. Способен занырнуть на глубину под 4 метра. Позволяет облавливать бровки, русловые свалы, канавы, прочие перспективные аномалии, где высока вероятность стоянки пятнистой бестии. Обладает стабильной игрой на разных скоростях подачи.
№2. Pontoon21 Deephase
Еще один известный кренк, разработанный для рыбалки на средних и больших глубинах. Он позволяет эффективно облавливать русловые свалы и бровки, протяженные канавы, ямы и обратки. Подходит для кастинга и троллинга. Устойчив на разных скоростях проводки. Обладает упористой игрой с размашистыми движениями, благодаря чему привлекает щуку с дальней дистанции. Помимо зубастой хищницы, на него попадается судак и сом.
№3. Jackall Aragon
Семейство составных воблеров, которое не просто попало в лучшие кренки на щуку. В ассортименте выпускаются модели, способные закрыть все горизонты, поэтому рыболов с этой приманкой может эффективно рыбачить в любых условиях на разных глубинах. Обладает устойчивой размашистой игрой. На неспешной проводке аппетитно «машет» хвостиком, переваливается с боку на бок. Такое поведение нравится пассивной щуке, она не в силах устоять и бросается на проплывающий мимо объект.
№4. Evergreen Combat Crank
Семейство твердых пластиковых приманок от известного японского бренда. В линейке представлено несколько моделей, отличающихся глубиной погружения. Благодаря этому, спиннингист имеет возможность продуктивно облавливать любые горизонты, отыскивая щуку в разных условиях. Эти уловистые кренки на щуку предназначены для ужения в заброс. В троллинге применяются редко. Наделены выразительной игрой и приличными полетными характеристиками. Подходят и для рек, и для стоячих водоемов.
№5. Kosadaka Gemini XD
Плавающий универсальный воблер, пригодный для кастинга и троллинга. Эти кренки на щуку от Косадаки созданы для ужения на глубинах до 2 метров. Позволяют облавливать прибрежные участки, обширные акватории с равномерным рельефом дна, неглубокие перекаты, свалы и бровки. Приманка эффективна при ловле мелкой и средней щуки, трофейные особи на нее попадаются редко. Стабильно работает на разном течении и любой скорости проводки. Допускает анимацию в стиле stop&go и неравномерную подачу.
№6. Aiko Hider Crank
Бюджетная приманка от китайского производителя, которую можно внести в наш топ, благодаря ее универсализму и уловистости. Отечественными рыболовами используется преимущественно в троллинге, реже в заброс. Однако показывает стабильные результаты в обоих случаях. В линейке две модели, заныривающие на глубину до 3,5 метров. Подходит для облова приямков, канавок, бровок и свалов. Лучше работает на быстрых проводках, допускает подачу в стиле «стопэндгоу».
№7. Kosadaka Boxer
Предназначается для ужения голавля, но в характерных местах соблазняет щуку и окуня. Является бюджетной копией знаменитого Incubator Drop, по многим параметрам не уступает оригиналу. Отличается внушительной дальнобойностью, способностью устойчиво работать на любом течении. Внутри кренка расположены металлические шарики, создающие шумовой эффект и привлекающие хищницу с дальнего расстояния. Пригоден для ловли под поверхностью и в среднем горизонте.
№8. Tsuribito Super Crank
Известный воблер, отличающийся своим универсализмом. По уловистости уступает моделям, представленным выше, но славится своей стабильностью и пригодностью на любых водоемах. Имеет привлекательную игру, устойчив на струе, работает на акваториях без течения. Часто используется в качестве «разведчика» на незнакомых локациях, где непонятен горизонт ужения, не изучен рельеф и структура дна. Кроме щуки, соблазняет среднекрупного окуня, реже жереха.
№9. Yo-Zuri Hardcore Surface Crank
Воблер, ориентированный на ужение в поверхностном горизонте. Работает в диапазоне глубин 0–0,3 метра. Его целесообразно использовать в местах с малыми глубинами и донной водной растительностью. Он применяется на заболоченных участках водоемов, старицах, прудах, прочих локациях, где в летнее время имеется большое количество водорослей. Это лучший кренк на щуку для подобных условий. Обладает устойчивой игрой со средними амплитудой и колебаниями. Этой приманкой также можно облавливать неглубокие заросшие перекаты, которые встречаются преимущественно на малых реках.
№10. Jackall Super Chidler
Эта приманка попала в наш топ кренков на щуку неслучайно. Воблер имеет средние размеры и внушительный вес (14,2 грамма), потому обладает хорошими полетными показателями. Создан для рыбалки на глубинах порядка метра. Может успешно применяться на участках без течения и на сильной струе. Эта модель стабильно ловит разнокалиберного хищника, но чаще на нее попадаются особи свыше килограмма.
В заключение
В целом, рассмотренная категория приманок при правильном подходе не уступает более популярным минноу, переднеогруженным вертушкам и «резине», смонтированной на джиг-головках с открытыми крючками. Представленный рейтинг является ориентировочным и поможет новичкам начать осваивать эти воблеры быстрее и продуктивнее. Со временем у каждого появится свой список 10 лучших кренков на щуку.
Кренки на окуня – топ 10 лучших, советы по ловле и видео
Кренки считаются одними из самых уловистых и простых в использовании воблеров. Эта приманка показывает хорошую игру практически в любых условиях даже при обычной подмотке лески. Особенность заключается в имитации раненой рыбки, что провоцирует атаку хищника, поэтому опытные рыболовы целенаправленно выбирают кренки на окуня.
Что такое кренки
На кренки ловят целый ряд хищных рыбНазвание этого вида воблеров происходит от английского слова crank, что значит «больной». Иногда можно встретить другое название — крэнк, кренкбэйт (crankbait) или «идиотская приманка» (idiotbait). Из этого понятно, что игра приманки имитирует больную или раненую рыбку, которая для хищника всегда является первоочередной целью, так как её проще догнать.
Кренки имеют короткое, но толстое и широкое тело, резко сужающееся у хвоста. Размеры и форма лопатки (позволяет не заваливаться приманке набок при погружении и перемещении под водой) могут отличаться у разных моделей в зависимости от назначения. Внутри приманки расположена шумовая камера, которая создаёт звуки, привлекающие хищника с большого расстояния даже при ловле в мутной воде.
Кренки используются для ловли следующих видов рыб:
- окунь;
- судак;
- щука;
- сом;
- голавль;
- язь;
- жерех.
Внимание! Ультралайтовые модели подходят для ловли даже «мирной» рыбы (плотва, краснопёрка, чехонь, уклейка, тарань).
Лучшей порой года для ловли на кренки считается лето. Именно в это время рыба достигает пика своей активности благодаря тёплой воде и набранному жирку после весеннего жора. Разрешается ловля и весной, при этом в холодной воде кренки менее эффективны, но не безнадёжны.
Преимущества ловли окуня на них
Окунь — любопытная и агрессивная рыба. Он реагирует на шум и резкие движения потенциальной жертвы, а игра кренков обеспечивает это. К тому же такой вид воблеров весьма манёвренный и мобильный, что позволяет облавливать самые труднодоступные участки водоёма, например, области у травы или между коряг. То есть там, где хищник устроил засаду. Юркий кренк легко маневрирует среди препятствий в руках даже не самого опытного спиннингиста.
Окунь отличается прямолинейностью, жадностью и импульсивностью своих действий. Хищник сперва хватает добычу, а уже потом думает о последствиях. Имитация поведения больной или раненой жертвы значительно повышает шансы того, что окунь решится на атаку даже будучи сытым.
Топ-10 лучших кренков: рейтинг ulov.guru
Вот топ-10 кренков, которые зарекомендовали себя в качестве уловистых приманок при ловле окуня.
Salmo Hornet
Удачный баланс формы и массы тела позволяет Salmo Hornet эффективно преодолевать подводные препятствияСамая популярная модель кренка благодаря относительно низкой цене, неплохому качеству и высоким показателям уловистости. Применяется для ловли на течении и в стоячей воде. Однако малые размеры приманки снижают шансы на поимку трофейных особей. Идеально подходит для небольших водоёмов и ловли с лодки, так как имеет ограниченную дальность заброса из-за большой лопатки и малого веса.
Jackall Cherry
Jackall Cherry — марка кренков ценовой категории выше среднего, но достоинств у них масса!Кренк для лёгких удилищ. Применяется для ловли на среднем и сильном течении на разных глубинах. Форма и вес позволяют совершать дальние забросы. Высокая чувствительность обеспечивает максимальную игру даже медленной проводкой. Существенный минус — высокая цена.
Megabass Baby Griffon
Использовать Megabass Baby Griffon рекомендовано на небольших природных водоёмахСамый странный кренк из нашего топа. Изначально был изготовлен для ловли басса, однако было замечено, что наш окунь к нему также небезразличен. Неизвестно, что именно привлекает окуня. Возможно, необычный внешний вид или издаваемый шум. Отлично подходит для ульралайтового спиннинга, что позволит делать дальние забросы. Воблер хорошо себя чувствует на средней глубине при любом течении.
Yo-Zuri 3D Crank
Кренк Yo-Zuri 3D Crank отличается прямо-таки кислотной окраскойУниверсальная модель. Обладает размашистой игрой и при этом держит траекторию. Подходит для средних и больших глубин (до 4–5 м) на любом течении. Применяется не только при ловле спиннингом, но и троллингом, так как большая скорость не мешает игре воблера.
Tsuribito Zero Crank
По отзывам рыбаков, Tsuribito Zero Crank ловит и на водоёмах с течениемПрименяется для ловли на поверхности среди травы и на мелководье. Показывает игру на самой медленной проводке. Обтекаемая форма и маленькая лопатка позволяют делать дальние и точные забросы даже при наличии бокового ветра. Можно использовать на тихой воде и сильном течении.
Bomber Fat A
Воблер Bomber Fat A обеспечивает универсальность и высокую уловистостьЕщё одна универсальная модель. Подходит для ловли спиннингом и троллингом быстрой проводкой. Агрессивная размашистая игра привлекает даже вялого и сытого окуня. Нормально себя чувствует в стоячей воде и на течении. Один минус — низкая дальность заброса и восприимчивость к ветру. Что компенсируется высокими показателями уловистости.
Smith Camion
Отличные отзывы о Smith Camion дают рыбаки и при ловле голавляМиниатюрный воблер для ультралайтовой рыбалки. Был разработан в качестве приманки для ловли форели, но оказался эффективен и для ужения окуня. Обладает широким диапазоном модификаций, что позволяет подобрать модель для любых условий. Отличается хорошей игрой даже на самом сильном течении при любой проводке.
Jackall Aska
Тонкая лопатка Jackall Aska позволяет приманке сразу же опускаться на рабочую глубинуОтличительной особенностью является практически полное отсутствие зацепов за каменистое дно и коряги. Это связано с формой и дизайном модели. Также можно забыть про перехлёстывание крючков во время заброса. В остальном кренк не хуже и не лучше своих аналогов. Своего рода самая удобная модель именно касательно забросов и проводки.
Tsuribito baby crank
Широкая гамма серии Tsuribito baby crank помогает подобрать нужный цвет в зависимости от прозрачности воды в водоёмеСамый сбалансированный кренк в подборке. Имеет хорошие полётные характеристики, не боится течения, подходит для ловли на мелководье и средней глубине (до 1,2–1,5 м). При этом в разных условиях показывает стандартную размашистую агрессивную игру, что привлекает окуня. Идеальный вариант для ловли мелких окуней на любом водоёме.
Rapala Ultra Light Crank
Rapala Ultra Light имеют высокую частоту колебаний даже при медленной проводкеФинский воблер для ловли на течении. Применяется на ультралайтовых удилищах. Большая дальность заброса, хорошая и активная игра на течении, уловистость — всё это достоинства такого кренка. Выполняется в различных модификациях для всевозможных условий рыбной ловли. Среди минусов можно выделить разве что стандартно высокую цену на все финские воблеры.
Как ловить
Окунь любит быструю проводку. Прелесть кренков именно в том, что они играют сразу же и не теряются при большой скорости проводки. То есть освоить технику может даже новичок. К лету окуни набрались сил и готовы гоняться даже за самой быстрой жертвой, поэтому если цель именно окунь, а не другой хищник, то проводки можно делать намного быстрее, чем это можно представить. Такое возможно только с кренками из-за особенностей их игры в «больную рыбку». При этом новичок может ограничиться равномерной и быстрой проводкой. Иногда этого достаточно для успешной рыбалки.
С другой стороны, даже вроде бы уловистый и дорогой кренк не может обеспечить стабильный клёв на любом водоеме. Важно уметь подбирать приманки, то есть иметь в наличии несколько моделей, чтобы облавливать разные глубины и разные области водоёма. Влияние может оказывать погода, время суток, пора года, раскраска, размер и дизайн кренка. Одинаково уловистого кренка на все случаи просто нет и быть не может.
Видео ловли окуня на кренки
Кренки просты и удобны в использовании. При этом навыки спиннингиста практически не влияют на игру воблера, так как приманка самодостаточная. Поэтому такой вид воблеров идеально подходит для новичков, ну а матерые спиннингисты всегда имеют в арсенале пару-тройку кренков именно для ловли окуня. Хотя универсальность приманки позволяет соблазнить практически любого хищника, который обязательно поведётся на странное поведение «больной рыбки».
Как вам статья?
Мне нравится1Не нравитсяВадим Викторович
Задать вопрос
рейтинг из 10 лучших моделей и техника ловли
Ловля щуки на кренки один из видов добычи зубастой при помощи популярных искусственных объёмных приманок в виде воблера. Среди многочисленных моделей воблеров именно эти модификации заслужили особое уважение среди спиннингистов-щукарей за свою уловистость и простоту в обращении. И действительно, применять кренки можно практически во всех возникающих при ловле ситуациях и главное, что технику проводки этого типа воблера освоит даже начинающий спиннингист с первого раза. Ведь нет ничего проще, чем вести приманку на равномерной подмотке, которая уже на заводских настройках ввиду своей конструкции выделывает привлекательные для щук движения при своей игре.
Некоторые секреты, дающие понятие как ловить щуку на кренки, будут освещены в данной статье. К тому же ознакомившись с представленной информацией, рыболов сможет узнать о модификациях этого типа искусственной приманки и из предложенного к рассмотрению перечня лучших кренков выбрать для своего рыболовного арсенала подходящую модель.
Что представляют собой кренки
Кренки на щуку представляют объёмный с коротким телом воблер, редко превышающий по своей длине размер свыше 10 см. Масса данного вида приманки разнится в пределах от 5 до 30 грамм. По форме этот ловчий инструмент чаще всего напоминает рыбёшку, но также может быть представлен в образе насекомого, и по большей мере жука, лягушонка или мелкого грызуна по типу обычной мыши. Цельное тело воблерка раскрашивают во всевозможные цвета начиная с чисто белого и заканчивая чёрным, а также комбинируют цветовые гаммы, микшируя яркие и тусклые тона.
В само же тельце приманки может быть встроена миниатюрная воздушная камера с несколькими металлическими шариками, которые, кроме шумового эффекта, добавляют приманке сбалансированности и нужной для привлекательной игры огрузки. Как правило, воблера данного типа комплектуют двумя тройниками и заводным кольцом для крепления.
Чем кренки отличаются от других воблеров
Приманки кренки от остальных типов воблеров отличаются именно своей не совсем правдоподобной для настоящего пищевого объекта формой. Имитация малька или рыбки не совсем пропорциональна по формам натуральной рыбёшке. Искусственный малёк конструктивно выглядит или излишне полным, или уж очень плоским с боков по своему строению, чего в природе в ихтиофауне не встретишь уж точно. Но именно такие конструктивные особенности наделяют модели имитаторы анимацией, интересующей хищника, а его игра не нуждается в дополнительных действиях рыболова, кроме как, заброса и сматывания шнура с приманкой на катушку.
Виды
Эти уловистые воблеры выпускаются производителями в трёх основных видах, каждый из которых радикально отличается друг от друга по формам, но из общего имеет возможности собственной мелкочастотной и не размашистой игры.
Фэт или толстяк — это воблерок напоминающий рыбку с передней части раздутой своим тельцем как шарик, который незначительно сужается к хвостовой части имитатора. Этот тип насадки производители наделяют игрой передней части или же её шарообразной головы. Приманка при проводке начинает интенсивно двигать лопастью и опущенной к низу головной частью, удерживая короткий хвост от резвой игры, чем напоминает рыбку, роющуюся у дна в поисках пропитания.
Флет или плоская форма – напоминает по строению рыб, вида леща или крася. Эти типажи имитаторов при проводках отличает сильное колебание всего тела, невзирая на габариты насадки. Ловчий инструмент напоминает хищнику непринуждённое движение рыбы в толще воды.
Шэд или селёдка – имитатор наподобие сельди, или же ориентируясь на пресноводных обитателей, таких видов рыбы, как плотва или язь. Такой кренковый представитель имеет низкочастотную игру, по большей мере осуществляемую хвостовой частью приманки. В толще воды движется горизонтально, без наклона, с незначительными амплитудами отклонения в стороны.
Важно! Каждый представленный тип обладает различной по размеру лопастью, регулирующей возможности заглубления инструмента, и один и тот же типаж приманки может иметь различные рабочие характеристики даже при одинаковой массе.
Где применять
Представленные ловчие инструменты подходят для облавливания отмелей, глубинных участков водоёма и акваторий с водяной зарослью.
Важно! Универсальность применения определят заводская настройка лопасти, что конструктивно закладывается в её форму, размер и уже привычную для рыболова дополнительную огрузку рабочего элемента приманки.
Щуку ищут на русловых ямах рек, применяя глубинный кренк с массивной лопастью. На отмелях и на границах чистой воды с камышовыми стенами или надводной кувшинкой и лотосом применяют суспендерный кренк, который держится в среднем горизонте воды, не погружаясь ниже глубины одного метра. Плавающие модели применяют в свободных просветах или окнах среди водной растительности.
Преимущества и недостатки
К явным преимуществам имитации относят простоту в технике исполнения проводок, доступную абсолютно каждому рыболову.
Важно! Недаром кренк считают первоначальным воблерком начинающего рыболова, осваивающего спиннинг.
Отличает данный тип воблерков и высокая уловистость, что несомненно подтвердят знающие толк в спиннинговой ловле опытные щукари-рыболовы. Нестандартная манера игры в совокупности с шумовыми эффектами встроенных звуковых камер способствуют успешности щучьей охоты не понаслышке. Прельщает и реализация поклёвок. Кренк ввиду своих форм и расположения тройников редко когда выскальзывает из зубастой пасти при атаке. Этот фактор также относится к основным преимуществам кренкового направления воблерной ловли.
Говоря о недостатках, стоит отметить очень высокую стоимость этого ловчего инструмента, зачастую приравненную к трети цены самого удилища. Этот фактор порождает массу более дешёвых приманок-подделок, выпущенных по аналогии с брендовыми представителями, но не имеющими ничего общего с рабочими характеристиками оригинала.
Специфичность кренковых приманок вызванная ограниченными и жёстко настроенными рабочими характеристиками не делают эти ловчие инструменты универсальными насадами. Также ввиду своих конструкционных особенностей приманки данного строя имеют низкие аэродинамические свойства и зачастую, лов на дальних дистанциях реально вызывает дискомфорт использования насады и особенно при обловах с берега. Как бы ни был уловист этот ловчий инструмент он всё-таки отличается высоким уровнем зацепистости при проводках. А учитывая его стоимость и возможную при зацепе потерю, это качество явно не в пользу кренковой темы ловли.
Выбор кренка, основные требования
Лучший кренк на щуку — воблер купленный в оригинале от брендового производителя. Отсюда следует, что дешёвым этот ловчий снаряд не будет и при планировании покупки данное условие нужно обязательно учитывать. В остальном уделяют внимание качеству крепёжных элементов, проверя их надёжность. Выбирая себе в арсенал кренковых представителей, смотрят на равномерность лакокрасочного покрытия и однородность тона окраски, стараясь не покупать экземпляры с наплывами и микротрещинами на поверхности приманок. В процессе ловли у таких представителей происходит быстрое отслоение краски, вызывающее сколы, которые со своим увеличением влияют на рабочие характеристики воблерка.
Важно! Особое внимание уделяют креплению лопасти, что очень актуально для инструментов с высокими параметрами заглубления.
Лопатки проверяют на шатание и качество вклеивания. В самой же лопасти не должно быть пузырьков воздуха и щербин.
Топ 10 кренков на щуку
Не секрет, что сегодняшняя рыболовная торговая индустрия представляет покупателю широчайшие возможности в выборе воблеров на щуку различного вида и кренковое направление в этой сфере не исключение. Для ориентировки на более удачливые, да и уже проверенные временем модели, мы представим рейтинг воблеров кренков на щуку, из которых можно скомплектовать эффективный и рабочий спиннинговый арсенал приманок.
Несомненно, первое место стоит отдать легендарной Рапала с её моделью Rapala Shad Rap. Данного представителя считают классикой кренкового направления, проверенного годами практической щучьей ловли. Различная линейка длин модели поможет подобрать нужную приманку под различные условия ловли.
Rapala Shad Rap
Вторая строка за не менее известной среди спиннингистов Yo-Zuri с еу моделькой флета 3D Flat Crank. Работает воблерок в глубинах от 1 до 2 метров, отлично приманивая щук среднего размера у зарослевых банок и стен камышовой и рогозовой растительности.
3D Flat Crank
Тройку замыкает Salmo Hornet, который с уверенностью можно назвать универсалом по видам рыб в кренковой ловле. Прельщает и бюджетная цена, что особенно важно для приманок данного типа.
Salmo Hornet
Четвёртая позиция у глубоководного Megabass Deep X-300. Это надёжный ловчий снаряд для охоты за зубастой по речным и озёрным ямам близким к шестиметровым отметкам. Явный троллинговый представитель.
Megabass Deep X-300
Пятое место отдадим Bomber Model A B04A. Высокочастотные колебания воблерка выманивают в атаку даже пассивную рыбу. Часто при ловле на реках в трофей попадает и соблазнившийся на этот щучий экземпляр и судак.
Bomber-Model
Шестую позицию удерживает Ever Green Combat Crank 320. Работает модель в заброс по глубинам в 3–4 метра. Троллинговые проводки позволяют загнать снаряд на глубины в 5–6 метров. Зачастую, на данного кренка можно выудить на троллинге реально трофейный экземпляр.
Смотрите также отдельный рейтинг из 10 воблеров на щуку для троллинга.
Ever Green Combat Crank 320
Бюджетный Strike Pro Chubby Crank расположился в топе на седьмой позиции. Шестисантиметровый воблерок в основном работает по травянке, давая в приловы окуня и голавля, которому также по нраву игра этого шустрого кренкового представителя.
Strike Pro Chubby Crank
Поверхностному варианту и опять от японской Yo-zuri с её Hardcore Surface Crank предоставлена восьмая строка рейтинга. Тонкий инструмент, работающий на глубинах до полуметра, позволяет облавливать горизонты над зарослями и окна свободные от водной растительности.
Девятка у воблерка Owner C’ultiva Bug Eye Bai. Рабочие параметры в пределах одного метра. Рыболовы любят эту модельку за регулярные уловы хоть и небольшой, но всё-таки такой желанной для спиннингиста щучки.
Owner C’ultiva Bug Eye Bai
Замкнёт список наиболее уловистых кренковых представителей австралиец Halco Sorcerer 68. Производитель в погоне за универсальностью оснастил модель сменными лопастями, что позволяет применять модель для разных условий ловли.
Halco Sorcerer 68
Ловля щуки на кренки, особенности рыбалки
На кренки ловят в течение всего периода открытой воды, применяя яркие и броские расцветки с шумовыми камерами в весеннее время по мутной воде и облавливая акватории водоёмов летом и осенью воблерами с более привычными для хищника цветами. По осени стараются пускать в ход наиболее габаритные приманки, в расчёте на поимку трофейных экземпляров. Летом ловят на мелкую приманку, невзирая на глубину погружения.
Важно! При лове с лодки рекомендуется иметь в оснащении отцеп, который позволит спасти зацепившуюся за коряги насадку.
В качестве шнуров на удилищах используют плетёные лески, которые позволяют отчётливее чувствовать даже мизерные поклёвки, что позволяет своевременно делать результативные подсечки.
Виды проводок и оснастка
Равномерная неспешная проводка работает на течении и в стоячей воде. Собственная кренковая игра сполна обеспечивает любые условия ловли. Иногда рыболовы применяют методику проводки стоп-энд-гоу.
Важно! Данный стиль с паузами при проводках используют при пассивной рыбе и редких поклёвках.
Поверхностные кренки, при определённых условиях, можно с успехом твичить в чистых местах акваторий среди плавающей растительности.
В оснащении за основу берут спиннинг медиумного, но близкого к быстрому параметру строя. Длину снасти подбирают из условий массы применяемой насады.
Разбалансированность оснастки значительно ухудшает дальность броска. Безынерционная катушка с фрикционом в совокупности с плетёным шнуром завершает идеальную комплектацию оснастки.
Мисс Сайгон Доставка и вынос | 5849 Шарлотта Пайк Нашвилл | Меню и цены
DashPass •
Аутентичный вьетнамский•
4,6 (1000+ оценок) •
6047,6 миль •$ 0,00
Стоимость доставки, первый заказ
Введите свой адресМы подтвердим, что вы можете заказать доставку в этот ресторанМестные рестораны доставлено за 45 минутПопулярные товары
Наиболее часто заказываемые товары и блюда в этом магазине
Gỏi Cuốn / Spring Roll
(2 рулета на заказ).Gỏi Cuốn / Спринг-ролл-вермишель и салат, завернутые в тонкую рисовую бумагу, с 1 выбором$ 3,95
Phở Gà / Chicken Pho
Chicken Phở с кусочками белого куриного мяса$ 9,95
Создайте свой собственный Pho 1
С выбором 1 мяса$ 9.95
Cơm Chiên / Fried Rice
Рис, обжаренный с яйцом и мясным ассорти.$ 10.95
Veggie & Tofu Pho
С начинкой из брокколи, моркови, грибов, ючой и тофу.$ 9.95
Bánh Xèo / Vietnamese Pancake
Хрустящий блин с креветками, свинина, проростки фасоли и лук подаются с овощи.$ 9.95
Построил свой собственный Pho 3
С выбором из 3 видов мяса.$ 11.95
Вьетнамский багет
Bmi — Багет с огурцом, кинзой, халапеньо и варианты.$ 5.95
Phở Oxtail
Очень вкусный фо с кусочками бычьего хвоста$ 12.95
Seafood Pho
Комбинация креветок, кальмаров, рыбных шариков, мидий и имитации крабового мяса11.95 $
Закуски
спринг-ролл рулонов на заказ). Gỏi Cuốn / Спринг-ролл с вермишелью и салатом, завернутые в тонкую рисовую бумагу с 1 выбором$ 3.95
Перепела жареные / нарезка
2 шт.$ 5.50
Вьетнамский багет
Bmi — Багет с огурцом, кинзой, халапеньо и варианты.$ 5.95
Chả Giò / Egg Roll
(2 рулона на заказ). Фарш из свинины и овощей, обжаренный во фритюре до хрустящей корочки.$ 2.95
Cánh Gà Chiên / Куриные крылышки
6 шт.$ 7.95
Креветки Темпура / Том Чиен
6 шт.$ 7.95
Bánh Xèo / Vietnamese Pancake
Хрустящий блин с креветками, свинина, проростки фасоли и лук подаются с овощи.$ 9.95
Особые предложения от дома
Shaking Beef
Нежный кубический стейк, обжаренный с луком и болгарский перец.$ 12.95
Пряный суп из говядины с лапшой
Чаша рисовой лапши и говяжьего бульона с вариантами говяжьей рульки, сухожилий и свинины.$ 10.95
Карри по-вьетнамски
Карри на основе кокосового крема, грибов, болгарского перца, лука, моркови, таро, брокколи.$ 10.95
Cơm Chiên / Fried Rice
Рис, обжаренный с яйцом и мясным ассорти.$ 10,95
Mì Xào Dòn Hoặc Mềm / Жареная лапша
Жареная брокколи, капуста, ючой, грибы и морковь со специальным соусом мисс-Сайгон поверх мягкой яичной лапши или хрустящей яичной лапшой / плоской лапшой на выбор белков9,95 $
Суп с курицей и лапшой
Суп с лапшой
Суп из прозрачной или яичной лапши с морепродуктами, ломтиками свинины и перепелиным яйцом, подается с супом) Выбор 1:10,95 $
Суп с сухой лапшой
с креветками и перепелиные яйца, и подается с боковой тарелкой супа.10,95 $
Суп с вонтоном и яичной лапшой
Подается с нарезанной свининой и креветками.$ 11.95
Phở (суп с говяжьей лапшой)
Phở — классический вьетнамский суп с говядиной и лапшой, рецепты которого меняются от региона к региону по всему Вьетнаму; это богатый ароматный говяжий бульон с рисовой лапшой, посыпанный луком, зеленым луком и кинзой, а затем дополненный ростками фасоли и свежим базиликом. К слову, вьетнамский phở занимает 28-е место в списке 50 известных блюд мира по версии CNN.
Создайте свой собственный Pho 1
С выбором 1 Meat9,95 $
Создайте свой собственный Pho 2
Выбор 210,95 $
Создайте свой собственный Pho 3
С выбором 3 Meats.$ 11.95
Филе миньон Фо
С гарниром из филе миньона.$ 12.95
Phở Oxtail
Очень вкусный фо с кусочками бычьего хвоста$ 12.95
Seafood Pho
Комбинация креветок, кальмаров, рыбных шариков, мидий и имитации крабового мяса11.95 $
Ph Gà курица с курицей Ph Gà 9 белое куриное мясо
$ 9.95
Veggie & Tofu Pho
С начинкой из брокколи, моркови, грибов, ючоя и тофу.$ 9,95
Вегетарианские блюда
Gỏi Cuốn Chay / Вегетарианский спринг-ролл
Вермишель и овощи, завернутые в тонкую рисовую бумагу с тофу$ 3,95
Прозрачная лапша / яичная лапша
Жареная лапша на выбор с морковью, брокколи, грибами, и тофу.$ 10.95
Тофу Карри
Карри с грибами, болгарским перцем, луком, морковью, таро и тофу.$ 10.95
Veggie & Tofu Pho
Тарелка говяжьего супа и риса лапша, посыпанная брокколи, морковь, грибы, ючой и тофу9,95 $
Bánh Xèo Chay / Вегетарианские блинчики
с тофу, бобовыми ростками и луком, подаваемые с салатом9,95 $
Чай Bún / вегетарианская вермишель
, маринованное с гамифером и тофу Овощи, подаваемые на вермишели9,95
Бун Тофу XXO / Вегетарианская вермишель с лемографом
Жареный тофу с лемонграссом, подаваемый на вермишели10 долларов США.95
Lemongrass Tofu Rice / Com chay XXO
Тофу и лемонграсс, приготовленные на перемешивании, подаются с рисом на пару.$ 10,95
Cơm Chiên Tofu / Вегетарианский жареный рис
Жареный рис с тофу, яйцом и луком10,95 $
Вегетарианское карри
Вьетнамское карри с тофу и овощами, подается с рисом на пару$ 10,95
9000 жареный рис Tofu 9000 жареный рис Рис обжаренный с яйцом, тофу и луком.$ 10.95
Вермишель
Подается с салатом, солеными огурцами, с луком и хрустящим арахис и соус отдельно.
Булочка
Креветочная паста в упаковке и яичный рулет, с вариантом мяса.$ 12.95
Булочка Мисс Сайгон
Наше фирменное блюдо подается с креветки, свинина барбекю, курица барбекю, яичный рулет и креветочная паста в упаковке.13,95 $
Булочка с мясом на выбор
8,95 $
Тарелка для битого риса
Рис, приготовленный на пару или битый рис, с помидорами, салатом и маринованной морковно-капустой.
Com
Выберите свой собственный стиль мяса.$ 8.95
Special Com with BBQ Korean Spare Ribs
Подается с тертой свиной кожей, креветочная паста в упаковке, креветки и жареные яйца.$ 14.95
Special Com с креветочной пастой в обертке
Подается с тертой свиной шкурой, мясным рулетом и жареным яйцом, с возможностью выбора мяса.$ 12,95
Специальное предложение от шеф-повара
Семейное блюдо
Порция семейного обеда (подается с рисом на пару)$ 11,95
Gỏi Tôm Thịt / Miss Saigon Shrimp & Pork & Mixed Salad
Подается с лотосом, морковью и рыбой соус, жареный чеснок и хрустящий арахис на вершине.$ 16.95
Тушеные мидии
Тушеные мидии с базиликом, перцем и луком$ 16.95
Bò Né / Говядина в огне
Говядина с болгарским перцем на горячем огне сковорода, подается с жареным яйцом, французским паштетом, и перепелиные яйца.$ 17,95
Напитки
Фасоль с черными глазами Сладкий рис
2,50 $
Безалкогольные напитки
На выбор: газированные напитки Club, напиток с алоэ вера, сладкий чай, несладкий чай, Gatorade (желтый, красный, оранжевый) В бутылках: кока-кола, спрайт, диетический коктейль, Dr.Pepper, Mountain Dew2,25 $
Соки
Можно выбрать свой тип сока3,50 $
Десерты
Парфе из 3-х цветных бобов
$ 4,50
Свежее домашнее кукурузное молоко
Кукурузное молоко и молочный сырcake
4,50
Сыр из кукурузы$ 4,50
С кремом из взбитых сливок, клубникой, изюмом и карамельным сиропом4,95 доллара США
Чизкейк с зеленым чаем
4,95 доллара США
Нью-Йоркский чизкейк
С кремом из взбитых сливок, клубникой, изюмом и карамельным сиропом4 доллара США.95
Pandan Mung Bean Drink
Mung Bean and Pandan with Dairy4,50 $
Травяной чай 2,50 доллара в банке (добавьте дополнительно мед и лайм на 2 доллара больше)
У нас есть более 25 различных видов / вкусов чая на выбор: многие из они очень редки. См. Дополнительную подборку в приложении
Ancient Medicine (Gampderma Lucidum)
$ 2.50
Aqua De Jamaiga (Rosella Tea)
$ 2.50
Aromatic Pleasure (Pandanus Amarylifolius)
$ 2.50
Артишок и сладкий имбирный чай
$ 2,50
Body & Soul (шелковица и пандан)
$ 2,50
Детоксифицирующий агент (Thumbergia Laufolia)
$ 2,50
Чай с имбирем
Tra Gung2 Xanh)$ 2,50
Чай High Mountain (Tra Moc Cau)
$ 2,50
Чай Mulberry & Rosella
$ 2,50
Pick Me Up (Bong Cuc & Lemongrass)
$ 2.50
Чай пуэр и сладкий имбирный чай
$ 2,50
Reminiscence (настой гинкго билоба)
$ 2,50
Священный фрукт Баел (мед)
$ 2,50
Temptation Of Honey
(лимонный чай) Punch Ginger & Antichoke2,50 $
Vitality Renewal (Pennywort)
2,50 $
Цены в этом меню устанавливаются непосредственно Продавцом.
Цены могут отличаться в зависимости от доставки и самовывоза.
Детали для Hankook Winter i * Pike RW11
(Отправлено Полом в ВКЛ 23.10.2018)
(2011 Chevrolet Equinox LTZ) 4,55 из 5
Эти шины очень популярны среди моих друзей. За первый год они испытали их в очень сложных условиях: они закапываются и выплевывают снег, вытаскивая вас из сомнительных заносов и сложных маневров. Хороший агрессивный протектор без значительного увеличения дорожного шума, за исключением влажных условий на шоссе.Все идет нормально. Мне они нравятся .. был хороший выбор. Высокое качество .. справедливая цена .. СЧАСТЛИВЫЙ МОТОРИНГ.
Купил бы снова 5/5 Снежная тяга 5/5
Мокрая тяга 4/5 Устойчивость на поворотах 5/5
Сухая тяга 5/5 Ответ рулевого управления 4/5
Сопротивление аквапланированию 4/5
(Отправлено Скоттом в PA 12.07.2018)
(Buick Enclave CX 2011 года) 5 из 5
Лучшие шины, которые когда-либо были.Это моя 3-я зима / лето, использующая их. Да, я сказал летом. Бегали за ними круглый год. Никогда не было проблем
Купил бы снова 5/5 Снежная тяга 5/5
Мокрая тяга 5/5 Устойчивость на поворотах 5/5
Сухая тяга 5/5 Ответ рулевого управления 5/5
Сопротивление аквапланированию 5/5
(Отправлено Bryan в NY 14 марта 2018 г.)
(2014 RAM 1500 Lone Star) 4.7 из 5
Были такие уже 2 зимы и они еще как новые. Отличное сцепление с дорогой в любую погоду: от сухой дороги до снега более 6 дюймов. Определенно куплю снова, когда они изнашиваются.
Купил бы снова 5/5 Снежная тяга 5/5
Мокрая тяга 5/5 Устойчивость на поворотах 4/5
Сухая тяга 5/5 Ответ рулевого управления 4/5
Сопротивление аквапланированию 5/5
(Отправлено Келли в Британскую Колумбию 19.05.2016 г.)
(Nissan Titan SL 2013 года) 4.7 из 5
На данный момент провел 2 зимних сезона, прошел через заснеженные высокие горные перевалы и получил только похвалу за ходовые качества / сцепление с дорогой.
Купил бы снова 5/5 Снежная тяга 5/5
Мокрая тяга 4/5 Устойчивость на поворотах 5/5
Сухая тяга 5/5 Ответ рулевого управления 5/5
Сопротивление аквапланированию 4/5
(Отправлено Келли в MT 03.11.2014)
(2006 Chrysler 300 Limited (RWD)) 4.7 из 5
Отличная шина для езды в Монтане. Получил их шипованные, лучше нет.
Купил бы снова 5/5 Снежная тяга 5/5
Мокрая тяга 5/5 Устойчивость на поворотах 5/5
Сухая тяга 5/5 Ответ рулевого управления 3/5
Сопротивление аквапланированию 5/5
(Отправлено Куртом в Лос-Анджелесе 06.11.2013)
(2010 Dodge Trucks Ram 2500 SLT 4×4 Crew Cab) 3 из 5
Купил бы снова 3/5 Снежная тяга 3/5
Мокрая тяга 3/5 Устойчивость на поворотах 3/5
Сухая тяга 3/5 Ответ рулевого управления 3/5
Сопротивление аквапланированию 3/5
(Отправлено Фрэнком в Британскую Колумбию 4 ноября 2012 г.)
(Mazda 6 i Grand Touring 2010 года) 4.7 из 5
Это отличная шина. Я купил их впервые в прошлом году. У меня были все разные марки, но Hankook — лучший из всех зимних исполнителей. Больше никогда не куплю другой бренд.
Купил бы снова 5/5 Снежная тяга 5/5
Мокрая тяга 5/5 Устойчивость на поворотах 4/5
Сухая тяга 5/5 Ответ рулевого управления 5/5
Сопротивление аквапланированию 4/5
ВЛИЯНИЕ САМОМИОФАСИЧЕСКОГО ОСВОБОЖДЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПЕНОВОГО МАССАЖЕРА ИЛИ РОЛИКОВОГО МАССАЖЕРА НА СОВМЕСТНЫЙ ДИАПАЗОН ДВИЖЕНИЯ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ: СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР
Int J Sports Phys Ther.2015 ноя; 10 (6): 827–838.
, PT, DPT, OCS, ATC, CSCS, 1 , PT, PhD, OCS, CSCS * D, 2 , MS, CSCS, 1 и, PT, MPT, CSCS 3Скотт В. Читам
1 Калифорнийский государственный университет Домингес-Хиллз, Карсон, Калифорния, США
Мори Дж. Колбер
2 Нова Юго-Восточный университет, Форт. Лодердейл, Флорида, США
Мэтт Кейн
1 Калифорнийский государственный университет Домингес-Хиллз, Карсон, Калифорния, США
Мэтт Ли
3 Колледж Олон, Ньюарк, Калифорния, США
1 Калифорнийский государственный университет Домингес Хиллз, Карсон, Калифорния, США
2 Юго-восточный университет Нова, Форт.Лодердейл, Флорида, США
3 Колледж Олоне, Ньюарк, Калифорния, США
Автор, ответственный за переписку. АВТОР-КОРРЕСПОНДЕНТ Скотт В. Читэм, PT, DPT, OCS, ATC, CSCS Калифорнийский государственный университет Домингес-Хиллз 1000 E. Victoria Street, Carson, California (310) 892-4376 Электронная почта: ude.hdusc@mahtaehcSCopyright © 2015 Секцией спортивной физиотерапии Эта статья цитируется в других статьях в PMC.Abstract
Предпосылки
Самомиофасциальное высвобождение (SMR) — популярное вмешательство, используемое для повышения миофасциальной мобильности клиента.Общие инструменты включают валик с пеной и роликовый массажер. Часто эти инструменты используются как часть комплексной программы и часто рекомендуются клиенту для покупки и использования дома. В настоящее время нет систематических обзоров, в которых оценивалось бы влияние этих средств на диапазон движений суставов, восстановление мышц и работоспособность.
Цель
Целью этого обзора было критически оценить текущие данные и ответить на следующие вопросы: (1) Улучшает ли самостоятельная миофасциальная релаксация с помощью валика с пеной или роликового массажера диапазон движений суставов (ROM) без воздействия на мышцы? представление? (2) Улучшает ли само-миофасциальное расслабление с помощью поролонового ролика или роликового массажера после интенсивных упражнений восстановление мышц после тренировки и уменьшение отсроченного начала мышечной болезненности (DOMS)? (3) Влияет ли самостоятельное миофасциальное высвобождение с помощью валика с пеной или роликового массажера перед активностью на мышечную производительность?
Методы
До апреля 2015 года применялась стратегия поиска, которая включала электронные базы данных и известные журналы.Включенные исследования соответствовали следующим критериям: 1) Рецензируемые публикации на английском языке 2) Исследования, в которых измерялось влияние SMR с использованием валика из пеноматериала или роликового массажера на ROM сустава, острую болезненность мышц, DOMS и работоспособность мышц 3) Исследования, в которых сравнивали программа вмешательства с использованием валика или роликового массажера для контрольной группы. 4) Исследования, в которых сравнивались две программы вмешательства с использованием валика или роликового массажера. Качество рукописей оценивалось по шкале PEDro.
Результаты
Критериям включения соответствовали 14 статей. SMR с валиком из пенопласта или роликовым массажером, по-видимому, оказывает краткосрочное влияние на увеличение ROM суставов без отрицательного воздействия на мышечную производительность и может помочь смягчить снижение производительности мышц и DOMS после интенсивных упражнений. Короткие сеансы SMR перед тренировкой, по-видимому, не влияют на работу мышц.
Заключение
Текущая литература, измеряющая эффекты SMR, все еще появляется.Результаты этого анализа свидетельствуют о том, что ролики с пеной и массаж роликами могут быть эффективными вмешательствами для улучшения ROM суставов, а также работоспособности мышц до и после тренировки. Однако из-за неоднородности методов исследований в настоящее время нет единого мнения об оптимальной программе SMR.
Ключевые слова: Массаж, мышцы, лечение
Введение
Самомиофасциальная релаксация (SMR) — это популярное вмешательство, используемое специалистами по реабилитации и фитнесу для повышения миофасциальной подвижности.Обычные инструменты SMR включают рулон из пеноматериала и различные типы роликовых массажеров. Существуют данные, свидетельствующие о том, что эти инструменты могут увеличить диапазон движений суставов (ROM) 1 и процесс восстановления за счет уменьшения эффектов острой мышечной болезненности, 2 отсроченной мышечной болезненности (DOMS), 3 и производительности мышц после тренировки. . 4 Пенные ролики и роликовые массажные штанги бывают разных размеров и плотности пены (). Коммерческие рулоны пенопласта обычно доступны в двух размерах: стандартном (6 дюймов на 36 дюймов) 2–8 и половинном размере (6 дюймов на 18 дюймов). 9 При катании с пеной клиент использует вес своего тела, чтобы оказывать давление на мягкие ткани во время перекатывающего движения. Роликовые массажные штанги также бывают разных форм, материалов и размеров. Одна из самых распространенных — это роликовая массажная штанга, состоящая из прочного пластикового цилиндра с наружным покрытием из плотного вспененного материала. 1,10,11 Штангу часто прикладывают верхними конечностями к целевой мышце. Давление во время качения определяется силой, создаваемой верхними конечностями.Теннисный мяч также считался формой роликового массажа и изучался в предыдущих исследованиях. 12
Примеры инструментов для самостоятельной миофасциальной релаксации: валик для пены (слева) и роликовый массажер (справа) .
Как спортсмены, так и активные люди, SMR часто используется для улучшения восстановления и работоспособности. Несмотря на популярность SMR, физиологические эффекты все еще изучаются, и нет единого мнения относительно оптимальной программы для диапазона движений, восстановления и производительности. 12 Было опубликовано только два предыдущих обзора, касающихся миофасциальной терапии. Mauntel et al., , 13, , провели систематический обзор, оценивая эффективность различных миофасциальных методов лечения, таких как терапия триггерной точки, терапия позиционного высвобождения, техника активного высвобождения и собственное миофасциальное высвобождение, на диапазон движений суставов, силу мышц и активацию мышц. Авторы оценили 10 исследований и обнаружили, что миофасциальная терапия в целом значительно улучшила ROM, но не вызвала значительных изменений мышечной функции после лечения. 13 Schroder et al. 14 провели обзор литературы, в котором оценивали эффективность самостоятельного миофасциального высвобождения с использованием валика из пеноматериала и роликового массажера для перед тренировкой и восстановления. Критерии включения: рандомизированные контролируемые исследования. Было включено девять исследований, и авторы обнаружили, что SMR, по-видимому, оказывает положительное влияние на ROM и болезненность / утомляемость после упражнений. 14 Несмотря на эти опубликованные результаты, необходимо отметить, что авторы не использовали объективную стратегию поиска или оценку качества литературы.
В настоящее время нет систематических обзоров, в которых бы конкретно оценивалась литература и сообщалось о влиянии SMR с использованием валика из пеноматериала или роликового массажера на эти параметры. Это создает пробел в переходе от исследований к практике для врачей и профессионалов фитнеса, которые используют эти инструменты и рекомендуют эти продукты своим клиентам. Цель этого систематического обзора состояла в том, чтобы критически оценить имеющиеся данные и ответить на следующие вопросы: (1) Улучшает ли самостоятельная миофасциальная релаксация с помощью валика из пеноматериала или роликового массажера диапазон движений суставов, не влияя на работу мышц? (2) Улучшает ли само-миофасциальное расслабление с помощью поролонового ролика или роликового массажера после интенсивных упражнений восстановление мышц и уменьшение DOMS? (3) Влияет ли самостоятельное миофасциальное высвобождение с помощью валика с пеной или роликового массажера перед активностью на мышечную производительность?
Методы
Стратегия поиска
Стратегия систематического поиска была проведена в соответствии с рекомендациями «Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов» (PRISMA) для составления отчетов о систематических обзорах (). 15,16 До апреля 2015 г. был произведен поиск в следующих базах данных: PubMed, PEDro, Science Direct и EBSCOhost. Также был проведен прямой поиск известных журналов для выявления потенциальных публикаций. Поисковые запросы включали отдельные или комбинацию следующих слов: сам; миофасциальный; выпускать; рулон пенопласта; массаж; ролик; Спортивное; представление; мышца; сила; производство силы; диапазон движения; усталость; отсроченное начало болезненности мышц. Самомиофасциальное расслабление было оперативно определено как техника самомассажа с использованием такого устройства, как валик с пеной или роликовый массажер.
Выбор исследований
Два составителя обзора (MC и ML) независимо друг от друга провели поиск в базах данных и отобранных исследованиях. Третий независимый рецензент (SC) был доступен для разрешения любых разногласий. Исследования, рассматриваемые для включения, соответствовали следующим критериям: 1) Рецензируемые публикации на английском языке 2) Исследования, в которых измерялось влияние SMR с использованием валика из пеноматериала или роликового массажера на ROM сустава, острую болезненность мышц, DOMS и работоспособность мышц 3) Исследования, которые сравнивали программу вмешательства с использованием валика с пеной или роликового массажера с контрольной группой. 4) Исследования, в которых сравнивали две программы вмешательства с использованием валика с пеной или роликового массажера.Исследования были исключены, если они были неанглоязычными публикациями, клиническими испытаниями, которые включали SMR в качестве вмешательства, но не измеряли его эффективность непосредственно в отношении конкретных вопросов, историй болезни, клинических комментариев, диссертаций, а также постеров или тезисов конференций.
Извлечение и синтез данных
Из каждой статьи были извлечены следующие данные: демографические данные субъекта, тип вмешательства, параметры вмешательства и результаты. Составители обзора также определили дизайн каждого исследования.Соответствующие рукописи оценивались с использованием шкалы PEDro (База данных физиотерапевтических данных) для оценки качества литературы. 15,16 Согласие между наблюдателями было рассчитано с использованием статистики Каппа. Для каждого квалифицируемого исследования уровни значимости (p-значение) указаны в разделе результатов для сравнения, а величина эффекта (r) также указана или рассчитана на основе среднего значения, стандартного отклонения и размеров выборки, когда это возможно. Размер эффекта> 0,70 считался сильным, 0.От 41 до 0,70 было умеренным, а <0,40 было слабым. 17
Результаты
Всего 133 статьи были первоначально идентифицированы из поиска, и 121 статья была исключена из-за несоответствия критериям включения. Критериям включения соответствовали 14 статей. Причины исключения рукописей изложены в. Значение Каппа для 14 статей составило 1,0 (полное совпадение). Стол . Предоставляет оценку PEDro для каждого квалификационного исследования, а в Приложении 1 дается более подробное описание каждого квалификационного исследования.
Таблица 1.
Баллы PEDro для квалифицированных исследований
Элемент 1 | Элемент 2 | Элемент 3 | Элемент 4 | Элемент 5 | Элемент 6 | Элемент 7 | Элемент 7 | 906Элемент 9 | Элемент 10 | Элемент 11 | Общий балл | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Helperin et al | Y | N | N | Y | Y | N 9069 Y | Y | Y | 7 | |||
Макдональд и др. (2013) | Y | N | N | Y | N | N | Y | 9069 9069 9069 Y 9069Y | 6 | |||
Mohr et al | Y | Y | N | Y | Y | N | N | Y | Y | 698 YY | 8 | |
Sullivan et al | Y | N | N | Y | N | N | N | Y | 9069 9069 9069 9069 9069 9069 6||||
Брэдбери и др. | Y | N | N | Y | N | N | N | Y | Y | Y | 6||
Y | Y | N | Y | N | N | Y | Y | Y | Y | Y | 8 | N 9069 | N | Y | N | N | N | Y | Y | Y | Y | 6 |
Bushell | Y | 0698 NY | Y | N | N | Y | Y | Y | Y | 7 | ||
Macdonald и др. (2014) | Y | YN | N | N | Y | Y | Y | Y | 7 | |||
Jay et al | Y | Y | N 9099 | Y | Y | Y | Y | Y | 8 | |||
Pearcey et al. | Y | Y | Y | 7 | ||||||||
Skarbot et al. | Y | Y | N | Y | N | N | Y | Y | Y | Y | Y | 8 | 9099 | N | Y | N | N | N | Y | Y | Y | Y | 6 |
Mikesky et al. Y | Y | Y | Y | N | Y | Y | 10 |
Характеристики исследования
Все подходящие рукописи дали в общей сложности 260 здоровых субъектов женского пола (мужчин-81) 179 (означает 19.6 лет ± 3,10, диапазон 15-34 года) без серьезных сопутствующих заболеваний, которые бы исключили их из тестирования. Сообщалось об одиннадцати исследованиях, включая людей, ведущих активный отдых (например, занимающихся физическими упражнениями не менее 2–3 дней в неделю), 1–4,7–12,18 Одно исследование включало ряд субъектов от рекреационных до высокоактивных, 5 одно исследование включало университетских спортсменов, 19 и одно исследование включало физически нетренированных людей. 20 Из-за методологического разнообразия квалификационных исследований представлен более подробный раздел результатов, чтобы читатель мог понять различные вмешательства и меры, которые использовались для каждого исследования.Квалификационные исследования будут сгруппированы и проанализированы в соответствии с предложенными вопросами.
Совместный диапазон движения
Пенный валик
В пяти исследованиях 5,7–9,18 использовался вспененный валик в качестве основного инструмента и измерялось его влияние на ROM. Из вышеупомянутых пяти исследований в трех исследованиях 5,8,18 сообщалось об использовании ролика из вспененного полиэтилена размером 6 дюймов × 36 дюймов, а в двух исследованиях 7,9 сообщалось об использовании ролика из вспененного материала высокой плотности размером 6 дюймов × 36 дюймов, изготовленного из полого материала. Труба из ПВХ и внешняя пена из этиленацетата.В двух исследованиях 7,8 использовалась стандартная частота вращения педалей для вмешательств с пенопластом, а во всех исследованиях 5,7–9,18 использовалась масса тела субъекта. Во всех исследованиях 5,7–9,18 измерялись немедленные эффекты (в течение 10 минут после вмешательства) и несколько других временных точек после тестирования. Период вмешательства SMR для всех исследований составлял от двух до пяти сеансов от 30 секунд до одной минуты. 5,7,8,18
Прокатка пены: ROM бедра
В двух исследованиях 5,8 измеряли ROM бедра после предписанного вмешательства вальцовки пены.Bushell et al., 5, пена прокатили переднюю часть бедра в сагиттальной плоскости (длина мышцы) и измерили ROM разгибания бедра у испытуемых в положении выпада с помощью видеоанализа и использовали шкалу глобального воспринимаемого эффекта (GPES) в качестве вторичной меры. Тридцать один субъект был отнесен к экспериментальной (N = 16) или контрольной (N = 15) группе и участвовал в трех сеансах тестирования, которые проводились с интервалом в одну неделю с предварительными и немедленными послетестовыми измерениями. Пена в экспериментальной группе делала три подхода по одной минуте с 30-секундными перерывами между ними.Не было сообщений о рекомендациях по частоте вращения педалей для вмешательства. Контрольная группа не скручивала пену. Авторы обнаружили значительное (p≤0,05, r = -0,11) увеличение ROM для разгибания бедра во время второго сеанса в экспериментальной группе. Тем не мение; Показатели разгибания бедра вернулись к исходным значениям через одну неделю. Авторы также обнаружили более высокий балл GPE в группе вмешательства.
Mohr et al. 8 измерили влияние прокатки пеной в сочетании со статическим растяжением на ROM сгибания бедра.Авторы рандомизировали испытуемых (N = 40) на три группы: (1) катание с пеной и статическое растяжение, (2) катание с пеной, (3) статическое растяжение. Вмешательство с пенным валиком состояло из перекатывания подколенных сухожилий в сагиттальной плоскости с использованием веса тела субъектов (три сеанса по 1 минуте) с каденцией на одну секунду выше (в направлении седалищного бугра) и на одну секунду ниже (в направлении подколенной ямки) с использованием веса тела субъектов. Статическая растяжка подколенных сухожилий состояла из трех занятий по одной минуте.ROM при сгибании бедра измеряли инклинометром сразу после каждого вмешательства в положении лежа на спине. По завершении исследования авторы обнаружили, что перекатывание с пеной в сочетании со статическим растяжением дает статистически значимое увеличение (p = 0,001, r = 7,06) ROM при сгибании бедра. Также было продемонстрировано большее изменение ROM по сравнению с одним статическим растяжением (p = 0,04, r = 2,63) и прокаткой вспененного материала (p = 0,006, r = 1,81). 8
Катание с пеной: сидеть и тянуться
Peacock et al. 18 исследовали эффекты катания пены по двум разным осям тела в сочетании с динамической разминкой у мужчин (N = 16).Авторы исследовали два состояния: медиолатеральное перекатывание пеной с последующей динамической разминкой и переднезаднее перекатывание пеной с последующей динамической разминкой. Все субъекты служили в качестве их собственных контролей и подвергались двум условиям в пределах 7 дней друг от друга. Вмешательство с пенным перекатыванием состояло из перекатывания заднего пояснично-таза (мышцы, разгибающие позвоночник, мультифидус), ягодичных мышц, подколенных сухожилий, области икр, четырехглавой мышцы и грудной области вдоль двух осей (1 сеанс по 30 секунд на область) с использованием веса тела испытуемых.Не было сообщений о рекомендациях по частоте вращения педалей при вмешательстве в рулон пенопласта. Динамическая разминка состояла из серии активных движений с собственным весом, сосредоточенных на основных суставах тела (20 повторений для каждого движения). 18 Измерения результатов включали тест «сидеть и вытягивать» и несколько других тестов производительности, включая вертикальный прыжок, прыжок в длину, челночный бег и жим лежа сразу после вмешательства. Прокатывание пены по медиолатеральной оси имело значительно больший эффект (p≤0.05, r = 0,16) при увеличении баллов по сидению и досягаемости по сравнению с перекатыванием по переднезадней оси без каких-либо других различий между другими тестами. 18
Катание с пеной: ROM на колено
MacDonald et al 7 исследовали влияние катания с пеной на ROM сгибания колена и нервно-мышечную активность четырехглавой мышцы у мужчин (N = 11). Испытуемые служили в качестве их собственных контролей и были протестированы дважды: один раз после двух сеансов 1-минутной перекатывания пеной в сагиттальной плоскости на четырехглавой мышце от передней части бедра до надколенника (частота вращения педалей от 3 до 4 раз в минуту) и дополнительно после отсутствия перекатывания с пеной. (контроль).Измерения результатов включали ROM сгибания колена, максимальное произвольное сокращение (MVC) четырехглавой мышцы и нервно-мышечную активность с помощью электромиографии (ЭМГ). У субъектов были измерены все вышеперечисленные параметры перед тестом, через 2 минуты после двух условий и через 10 минут после. Авторы обнаружили значительное увеличение (p <0,001, r = 1,13) на 108 через 2 минуты после теста и значительное увеличение (p <0,001, r = 0,92) на 88 через 10 минут после теста ROM на сгибание колена после пены. перекатывание по сравнению с контрольной группой.Не было значительных различий в силе разгибателя колена и нервно-мышечной активности среди всех состояний. 7
Прокатка с пеной: ROM для голеностопного сустава
Skarabot et al. 9 измерил влияние перекатывания с пеной и статического растяжения на ROM лодыжки у спортсменов-подростков (N = 5 женщин, 6 мужчин). Авторы случайным образом разделили испытуемых на три группы (условия): (1) катание с пеной, (2) статическое растяжение и (3) валик с пеной и статическое растяжение. Вмешательство с пенопластом состояло из трех сеансов по 30 секунд перекатывания на область голени, в то время как вмешательство по статическому растяжению состояло из одного статического растяжения подошвенного сгиба, выполняемого в течение трех подходов по 30 секунд.Не было сообщений о рекомендациях по частоте вращения педалей для пенного ролика. Измерением результата было измерение ROM тыльного сгибания в положении выпада до теста, сразу после теста, через 10, 15 и 20 минут после теста. От предварительного теста до сразу после теста статическое растяжение увеличивало ROM на 6,2% (p <0,05, r = -0,13), а прокатка пеной со статическим растяжением увеличивала ROM на 9,1% (p <0,05, r = -0,27), но нет увеличение было продемонстрировано только для прокатки пены. Последующие испытания показали, что прокатка пенопласта со статическим растяжением превосходит прокатку пенопласта.Все изменения от вмешательств длились менее 10 минут. 9
Роликовый массаж
Пять исследований 1,10–12,19 квалифицированы для этого анализа, в которых в качестве основного инструмента использовался роликовый массажер определенного типа. В двух исследованиях 1,10 сообщалось об использовании механического устройства, подключенного к роликовой штанге, которое создавало стандартную силу и частоту вращения педалей. В двух исследованиях 11,19 сообщалось об использовании коммерческой роликовой планки, которую субъекты вводили самостоятельно с использованием установленного давления, но без стандартной частоты вращения педалей.В одном исследовании 12 сообщалось об использовании теннисного мяча в качестве роликового массажера для самостоятельного введения без стандартного давления или каденции. Во всех исследованиях измерялись острые эффекты, измерения проводились в течение 10 минут после периода вмешательства вместе с другими временными точками после тестирования. Период вмешательства для всех исследований составлял от двух до пяти сеансов от пяти секунд до двух минут. 1,10–12,19
Роликовый массаж: лодыжка ROM
Гальперин и др. 11 сравнили эффекты роликовой массажной планки по сравнению со статическим растяжением на тыльное сгибание лодыжки ROM и нервно-мышечную активность подошвенных сгибателей.Авторы случайным образом разделили испытуемых (N = 14) на 3 группы: (1) катание с пеной и статическое растяжение, (2) катание с пеной, (3) статическое растяжение. Вмешательство с роликовым массажем заключалось в том, что субъекты использовали роликовый стержень для массажа подошвенных сгибателей в течение трех подходов по 30 секунд с частотой одна секунда на ролик (перемещение длины мышцы за одну секунду). Приложенное давление было эквивалентно боли 7/10 по числовой шкале оценки боли. Субъекты устанавливали этот уровень до тестирования. Вмешательство по статической растяжке состояло из растяжки икры стоя в течение трех подходов по 30 секунд с использованием того же уровня дискомфорта 7/10 для измерения растяжки.Измерения результатов включали ROM для тыльного сгибания голеностопного сустава, статический баланс на одной ноге в течение 30 секунд, MVC подошвенных сгибателей и нервно-мышечную активность с помощью ЭМГ. Измерения проводились до теста, сразу после теста и через 10 минут после теста. Как массаж роликами (p <0,05, r = 0,26, 4%), так и статическая растяжка (p <0,05, r = 0,27, 5,2%) увеличивали ROM сразу и через 10 минут после теста. Роликовый массаж действительно показал небольшое улучшение мышечной силы по сравнению со статическим растяжением через 10 минут после теста.Существенных эффектов не было обнаружено для баланса, MVC или EMG.
Роликовый массаж: Колено ROM
Bradbury-Squires et al. 10 измерили влияние роликового массажа на ROM коленного сустава и нервно-мышечную активность четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия. Десять субъектов испытали три рандомизированных экспериментальных условия: (1) 5 повторений по 20 секунд (2) 5 повторений по 60 секунд, (3) отсутствие активности (контроль). 10 Роликовый массаж проводился с помощью аппарата постоянного давления, который прикладывал стандартное давление (25% веса тела) через роликовый стержень к четырехглавой мышце.Испытуемые выпрямилась в устройстве и деятельности перемещается свое тело, чтобы ролик путешествовать вверх и вниз четырехглавой мышцы. Испытуемые перекатывались вперед и назад с частотой 30 ударов в минуту (ударов в минуту) на метрономе, что позволяло завершить полный цикл за четыре секунды (две секунды в направлении бедра, две секунды в сторону надколенника). Основные предварительные и послетестовые показатели результатов включали визуальную аналоговую шкалу (ВАШ) для оценки боли, ROM сгибания коленного сустава, MVC для разгибания колена и ЭМГ-активность четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия во время выпада.Авторы обнаружили увеличение ROM коленного сустава на 10% через 20 секунд и на 16% через 60 секунд после вмешательства по сравнению с контролем (p <0,05). Во время выпада наблюдалось значительное увеличение ROM колена и нервно-мышечной эффективности (например, снижение активности ЭМГ в четырехглавой мышце). Не было различий в оценках по ВАШ между 20 и 60 секундными вмешательствами. 10
Роликовый массаж: Hip ROM
Mikesky et al. 19 измерил влияние роликового массажа на ROM бедра и показатели производительности мышц.Авторы набрали 30 субъектов и измерили эффект трех рандомизированных вмешательств: (1) контроль, (2) плацебо (имитация неощутимой электрической стимуляции), (3) SMR с роликовым массажером. Тестирование проводилось в течение трех дней, в течение которых было введено одно из рандомизированных вмешательств, и длилось две минуты. Вмешательство с роликовым массажем заключалось в том, что испытуемый катал подколенные сухожилия в течение двух минут без заданного давления или каденции. Измерения результатов включали AROM сгибания бедра, высоту прыжка в вертикальном положении, рывок на 20 ярдов и силу изокинетического разгибания колена. 19 Все результаты были измерены до и сразу после вмешательства. После вмешательства роллер-массажера не наблюдалось резких улучшений ни в одном из показателей результатов. 19
Роликовый массаж: сидеть и тянуться
Салливан и др. 1 измерил влияние роликового массажа на ROM нижних конечностей и нервно-мышечную активность. Авторы использовали предварительное и немедленное послетестовое сравнение 17 субъектов (8 экспериментальных, 9 контрольных) с использованием теста «сидя и вытягивайся» для измерения гибкости, MVC и нервно-мышечной активности с помощью измерений ЭМГ подколенных сухожилий. 1 Роликовый массажер состоял из четырех попыток (один подход по 5 секунд, один подход по 10 секунд, два подхода по 5 секунд, 2 подхода по 10 секунд) на подколенные сухожилия с использованием аппарата постоянного давления, подключенного к роликовой массажной штанге. который аналогичен аппарату и процедуре, описанным в исследовании Bradbury-Squires et al 10 . Аппарат был настроен на постоянное давление (13 кг) и частоту вращения педалей (120 ударов в минуту). Тестирование проводилось в течение двух дней с двумя сеансами вмешательства в день на противоположных ногах, разделенных 30-минутным периодом отдыха.Контрольная группа посетила третью сессию, которая включала предварительные и послетестовые меры, но без вмешательства. Использование роликового массажера привело к увеличению на 4,3% (p <0,0001) баллов в сидении и досягаемости после периодов вмешательства в один и два подхода по 5 секунд. Наблюдалась тенденция (p = 0,069, r = 0,21) в течение 10 секунд прокатки к увеличению ROM более чем на пять секунд прокатки. После роликового вмешательства значительных изменений в активности MVC или EMG не было. 1
Грив и др. 12 провели исследование, в котором измеряли влияние роликового массажа на подошвенную поверхность стопы с использованием теннисного мяча.Авторы рандомизировали 24 человека в экспериментальную или контрольную группу. Вмешательство роликового массажа (теннисный мяч) состояло из одного сеанса SMR на каждую стопу в течение двух минут. 12 Не было установленного давления или каденции. Автор измерил гибкость до и сразу после тестирования, используя в качестве основного результата тест «сидячий и дотянувшись». По завершении исследования авторы обнаружили значительное увеличение (p = 0,03, r = 0,21) результатов послетестового выполнения и достижения результатов по сравнению с контрольными оценками. 12
Восстановление мышц после тренировки и уменьшение DOMS
В трех исследованиях 2,3,20 использовалась программа индуцированного физической нагрузки с последующим вмешательством SMR и измерялось влияние SMR на DOMS и работоспособность мышц. В двух исследованиях 2, 3, использовался специальный рулон из пенопласта, сделанный из трубы из поливинилхлорида (длина 10,16 см, ширина 0,5 см), окруженной неопреновой пеной (толщиной 1 см), и использовался собственный вес тела субъекта с использованием стандартной каденции.В одном исследовании 20 использовалась коммерческая роликовая массажная планка, которую исследователи использовали с установленным давлением и стандартной частотой вращения педалей. Период вмешательства для всех исследований составлял от 10 до 20 минут. 2,3,20
Пенный валик
Macdonald et al. 2 измерили эффект валика с пеной в качестве средства восстановления после повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой. Авторы рандомизировали 20 мужчин в экспериментальную (пенопласт) или контрольную группу. Все испытуемые прошли один и тот же протокол, который включал программу повреждения мышц, вызванную упражнениями, состоящую из 10 подходов по 10 повторений приседаний на спине (две минуты отдыха между подходами), у 60% испытуемых — один максимум повторения (RM) и четыре повторения после него. периоды сбора тестовых данных (пост 0, пост 24, пост 48, пост 72 часа). 2 В каждый пост-тестовый период экспериментальная группа использовала валик из пеноматериала в течение 20-минутного сеанса. Уровень боли у субъекта измерялся каждые 30 секунд, и величина силы, приложенной к валику из пенопласта, измерялась с помощью силовой пластины под валиком из пенопласта. Вмешательство с валиком из пеноматериала состояло из двух 60-секундных сеансов на передней, задней, боковой и медиальной поверхности бедра. Испытуемые использовали собственный вес без стандартной частоты вращения педалей. Основными критериями оценки результатов были обхват бедра, болезненность мышц с использованием числовой шкалы оценки боли, ROM колена, MVC для разгибания колена и нервно-мышечная активность, измеренная с помощью ЭМГ. 2 Катание с пеной снизило уровень боли у испытуемых во всех пост-тестовых точках, улучшив при этом высоту вертикального прыжка после теста, активацию мышц и ROM суставов по сравнению с контрольной группой. 2
Пирси и др. 3 измерили эффект катания с пеной в качестве инструмента восстановления после интенсивных упражнений. Авторы набрали восемь субъектов мужского пола, которые служили их собственным контролем и были протестированы для двух условий: протокол упражнений DOMS с последующим катанием с пеной или без катания с пеной.Между двумя сессиями тестирования произошел четырехнедельный период. Все испытуемые прошли через протокол DOMS, аналогичный тому, который использовался Mac Donald et al, 2 , который включал 10 подходов по 10 повторений приседаний на спине (две минуты отдыха между подходами) с 60% от одного ПМ испытуемого. В течение каждого посттестового периода испытуемые либо катались с пеной в течение 20-минутного сеанса (45 секунд, 15 секунд отдых для каждой основной группы мышц бедра), либо не катались с пеной. Для катания с пеной испытуемые использовали собственный вес тела с частотой вращения педалей 50 ударов в минуту.Измерения проводились перед тестом, а затем в течение четырех периодов сбора данных после теста (после 0, после 24, после 48, после 72). Основными критериями результатов были болевой порог давления четырехглавой мышцы с использованием альгометра, скорость спринта 30 м, стоя прыжок в длину и Т-тест. 3 Катание с пеной снизило уровень боли у испытуемых во всех точках после лечения (диапазон Коэна 0,59-0,84), и были отмечены улучшения показателей производительности, включая скорость спринта (диапазон Коэна 0,68-0,77), прыжки в длину (диапазон Коэна 0.48‐0,87), а также результаты Т-теста (диапазон d Коэна 0,54) по сравнению с контрольным условием. 3
Роликовый массаж
Джей и др. 20 измеряют влияние роликового массажа как инструмента восстановления после повреждения мышц подколенных сухожилий, вызванного физической нагрузкой. Авторы рандомизировали 22 здоровых нетренированных мужчины в экспериментальную и контрольную группы. Все испытуемые выполняли один и тот же протокол DOMS, который включал 10 подходов или 10 повторений становой тяги на прямых ногах с использованием гири с 30-секундным отдыхом между подходами.Вмешательство с роликовым массажем включало один сеанс из 10 минут массажа в сагиттальной плоскости до подколенных сухожилий с использованием «легкого давления» с частотой 1–2 секунды на каждое движение исследователем. 20 Основными критериями оценки результатов были ВАШ для определения боли и болевой порог давления, измеренный с помощью альгометрии. Тест «сидеть и дотянуться» использовался в качестве вторичного критерия оценки результатов. Результаты были измерены сразу после тестирования, а также через 10, 30 и 60 минут после этого. Группа роликового массажа продемонстрировала достоверно (p <0.0001) уменьшил боль через 10 минут и увеличил (p = 0,0007) пороги болевого давления до 30 минут после вмешательства. Тем не мение; не было статистически значимых различий по сравнению с контрольной группой через 60 минут после теста. Не было значимой разницы (p = 0,18) в ROM между группами. 20
Производительность мышц
Три исследования 4,18,19 прошли квалификацию для этой части анализа, в которых измерялись эффекты собственного миофасциального высвобождения до тестирования мышечной работоспособности с использованием стандартного рулона из высокоплотного пенопласта стандартного размера 4 , стандартный рулон с пеной 18 и роликовый массажер. 19 Вмешательство для двух исследований 4,18 началось с динамической разминки, состоящей из серии движений нижней части тела перед вмешательством с пенопластом, которое длилось один сеанс 30 секунд в каждой из следующих областей: пояснично-тазовый и все тазобедренные области (передний, задний, латеральный и медиальный). Испытуемые использовали собственный вес без стандартной частоты вращения педалей. 4,18 В одном исследовании 19 использовалась комбинированная пятиминутная разминка на велосипеде с вмешательством роликового массажа, которая длилась в течение одного сеанса в течение двух минут на подколенных сухожилиях.
Healey et al. 4 измерили влияние катания с пеной на работоспособность мышц при выполнении до активности. Авторы рандомизировали 26 субъектов, которые прошли два тестовых условия. Первое условие включало стандартную динамическую разминку, за которой следовало одно занятие SMR с роликом из пеноматериала в течение 30 секунд на следующие мышцы: четырехглавую мышцу, подколенные сухожилия, икры, широчайшие мышцы спины и ромбовидные мышцы. Испытуемые использовали свой собственный вес, и стандартная частота вращения педалей не использовалась. Второе условие включало динамическую разминку с последующим упражнением на переднюю планку в течение трех минут.Субъекты использовались в качестве их собственных контролей, и две тестовые сессии были завершены за два дня. Основные критерии оценки результатов включали предварительную и послетестовую болезненность мышц, утомляемость и предполагаемое напряжение (шкала оценки болезненности при пальпации, Шкала общей усталости, Шкала общей болезненности и Borg CR-10) и выполнение четырех атлетических тестов: изометрическая сила высота прыжка в высоту, прыжок в высоту для мощности и бег воланом 5-10-5. 4 Не было замечено значительных различий между условиями прокатки пены и настила во всех четырех атлетических тестах.После перекатывания с пеной утомляемость после лечения была значительно меньше (p <0,05, r = 0,32), чем при упражнении «планка». 4
Peacock et al. 18 также исследовали влияние перекатывания с пеной на работоспособность мышц в дополнение к расстоянию приседания и вытягивания, описанному в предыдущем разделе, посвященном ROM для суставов. Авторы измерили производительность сразу после вмешательства, используя несколько тестов, включая вертикальный прыжок, прыжок в длину, волнорез и жим лежа. Не было обнаружено существенной разницы между перекатыванием пены по медиолатеральной и переднезадней оси для всех тестов производительности. 18
Mikesky et al. 19 также измерили влияние роликового массажера на работу мышц вместе с ROM тазобедренного сустава, который был описан в предыдущем разделе. Авторы измерили высоту вертикального прыжка, рывок на 20 ярдов и силу изокинетического разгибания колен перед тестом и сразу после теста. 19 Использование роликового массажера не показало резких улучшений по всем показателям эффективности. 19
Обсуждение
Целью этого систематического обзора была оценка современной литературы по эффектам SMR с использованием валика из пенопласта или роликового массажера.Авторы стремились ответить на следующие три вопроса, касающиеся влияния SMR на ROM суставов, восстановление мышц после тренировки и снижение DOMS, а также производительность мышц.
Улучшает ли собственная миофасциальная релаксация с помощью валика с пеной или роликового массажера диапазон движений суставов, не влияя на работу мышц?
Исследования показывают, что и роликовая пена, и роллерный массаж могут дать краткосрочные преимущества для увеличения оценок в положении «сидя и дотянуться», а также ROM в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, не влияя на работу мышц. 5,7–9,18 Эти данные свидетельствуют о том, что SMR с использованием валика из пенопласта в течение от 30 секунд до 1 минуты (2–5 сеансов) или роликового массажа в течение 5–2 минут (2–5 сеансов) может быть полезным для улучшения гибкость суставов в качестве разминки перед тренировкой и заминки благодаря ее краткосрочным преимуществам. Кроме того, этот SMR может иметь лучший эффект в сочетании со статической растяжкой после тренировки. 8,9 Было высказано предположение, что изменения ROM могут быть связаны с измененными вязкоупругими и тиксотропными свойствами (гелеобразными) фасции, увеличением внутримышечного умеренного давления и кровотока из-за трения валика с пеной, изменениями в мышцах. длина веретена или восприятие растяжения, а поролоновый валик механически разрушает рубцовую ткань и восстанавливает фасцию до гелеобразного состояния. 7,8,10
Может ли миофасциальное расслабление после интенсивной тренировки с помощью поролонового валика или роликового массажера улучшить восстановление мышц после тренировки и уменьшить DOMS?
Исследования показывают, что пенный валик и роликовый массаж после высокоинтенсивных упражнений действительно смягчают снижение работоспособности мышц нижних конечностей и уменьшают ощущаемую боль у субъектов с периодом вмешательства после упражнений от 10 до 20 минут. 2,3,20 Продолжительное катание с пеной (20 минут в день) в течение 3 дней может еще больше снизить уровень боли пациента, а использование роликового массажера в течение 10 минут может уменьшить боль до 30 минут.Клиницисты могут рассмотреть возможность назначения программы SMR после тренировки спортсменам, которые занимаются высокоинтенсивными упражнениями. Было высказано предположение, что DOMS в первую очередь вызывается изменениями свойств соединительной ткани, и прокатка пеной или роликовый массаж может оказывать влияние на поврежденную соединительную ткань, а не на мышечную ткань. Это может объяснить уменьшение ощущаемой боли без видимой потери мышечной активности. 7 Другой постулируемой причиной ускоренного восстановления является то, что SMR увеличивает кровоток, таким образом улучшая удаление лактата из крови, уменьшение отеков и доставку кислорода к мышцам. 3
Влияет ли самостоятельное миофасциальное высвобождение с помощью валика с пеной или роликового массажера перед активностью на мышечную работоспособность?
Исследования показывают, что короткие сеансы пенного валика (1 сеанс в течение 30 секунд) или роликового массажа (1 сеанс в течение 2 минут) на нижнюю конечность перед физической нагрузкой не улучшают или отрицательно влияют на работу мышц, но могут изменить восприятие усталости. . 4,18,19 Важно отметить, что всем вмешательствам SMR предшествовала динамическая разминка с акцентом на нижнюю часть тела. 4,18,19 Возможно, влияние валика или валика на соединительную ткань, а не на мышечную ткань, может объяснить измененное восприятие боли без изменения производительности. 7 Эффекты пенного валика или роликового массажа в течение более длительных периодов времени не изучались, что необходимо учитывать в клинической практике.
Клиническое приложение
При рассмотрении результатов этих исследований для клинической практики необходимо отметить четыре ключевых момента.Во-первых, исследования, измеряющие влияние SMR на совместную ROM, восстановление мышц после тренировки и снижение DOMS, а также производительность мышц, все еще находятся в стадии разработки. Протоколы исследования отличаются друг от друга с разными показателями результатов и параметрами вмешательства (например, время лечения, частота вращения педалей и давление). Во-вторых, типы поролоновых и массажных роликов, использованные в исследованиях, варьировались от коммерческих до индивидуальных и механических устройств, прикрепленных к роликам. Похоже, что инструменты с более высокой плотностью могут иметь более сильный эффект, чем инструменты с более низкой плотностью.Curran et al. 6 обнаружили, что валики из пенопласта с более высокой плотностью создают большее давление на ткани-мишени во время катания, чем обычные коммерческие валики из вспененного материала, что указывает на потенциальную выгоду. В-третьих, все исследования выявили только краткосрочные преимущества с исчезновением изменений по мере прохождения послетестового периода. Долгосрочная эффективность этих вмешательств до сих пор неизвестна. В-четвертых, физиологические механизмы, ответственные за результаты этих исследований, до сих пор неизвестны.
Ограничения
Следует признать, что SMR с использованием валика из пенопласта или валикового массажера — это область новых исследований, которая еще не достигла своего пика, и этот анализ ограничен выбранными конкретными вопросами и критериями поиска.Основными ограничениями квалификационных исследований были небольшие размеры выборки, разнообразие методов и показателей результатов, что затрудняло прямое сравнение и выработку консенсуса по оптимальной программе.
Заключение
Результаты этого систематического обзора показывают, что SMR с использованием пенного валика или роликового массажа может иметь краткосрочные эффекты увеличения ROM сустава без снижения производительности мышц. Пенный валик и роликовый массаж также могут смягчить снижение работоспособности мышц и уменьшить ощущаемую боль после интенсивных упражнений.Короткие сеансы пенного валика или роликового массажа перед физической нагрузкой не оказывают негативного влияния на работоспособность мышц. Однако из-за неоднородности методов в исследованиях в настоящее время нет единого мнения об оптимальном вмешательстве SMR (время лечения, давление и частота вращения педалей) с использованием этих инструментов. Текущая литература состоит из рандомизированных контролируемых исследований (оценка PEDRO 6 или выше), которые предоставляют хорошие доказательства, но в настоящее время недостаточно доказательств высокого качества, чтобы сделать какие-либо твердые выводы.Дальнейшие исследования должны быть сосредоточены на воспроизведении методов и использовании более крупных размеров выборки. Существующая литература действительно предоставляет некоторые доказательства полезности методов в клинической практике, но следует учитывать ограничения до интеграции таких методов.
Приложение 1.
Описание квалифицированных исследований
Автор | Тип исследования | Объекты | Устройство | Целевая область | Показатели результатов | Вмешательство SMR | RCT | N = 31 (12M, 2F) Контроль (N = 15) Вмешательство (N = 16) | Рулон с пеной | Передняя часть бедра | ROM для разгибания бедра в положении выпада Глобальная шкала воспринимаемого эффекта | Тип : Пенный валик Продолжительность: 1 минута Сеанс: 3 сеанса (с интервалом в 1 неделю) Частота вращения: нет Сила: вес тела подопытного |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Мор и др. | RCT | N = 40 M Растяжка (N = 10) Пенный валик (N = 10) Stretch и FR (N = 10) Control (N = 10) | Пенный валик | Задний бедро | Hip Flexion ROM | Тип: Пенный валик Продолжительность: 1 минута Сессия: 3 сеанса Каденция: 1 секунда вверх и вниз Сила: вес тела испытуемого | |
Павлин и др. | В рамках модели | N = 16 M | Пенный валик | пояснично-тель-ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, икры область, квадрицепс и грудная клетка | Сидение и вытягивание (ROM) Вертикальный прыжок Широкий прыжок Челночный бег Жим лежа | Тип: валик с пеной Продолжительность: 30 секунд Сессия: 1 (на группу мышц) Каденция : Нет Сила: Масса тела объекта | |
Macdonald et al (2014) | RCT | N = 11 M | Пенный валик | Quadriceps | Сгибание колена ROM MVC EMG | Тип ||
Скарбот и др. | RCT | N = 11 (6M, 5F) | Рулон из пеноматериала | Лодыжка | ROM для лодыжки | Тип: рулон из пеноматериала Продолжительность: 30 секунд Сессия: 3 сеанса Частота вращения педалей: Нет Сила: Масса тела подопытного | |
Helperin et al | 8 14 (12M, 2F)Роликовый массаж | Голеностопный сустав | Тыловое сгибание ROM MVC EMG Balance | Тип: Роликовый массаж Продолжительность: 30 секунд Сеанс: 3 сеанса Каденция: 1 секунда на каждое Сила: равно 7/10 | |||
Bradbury et al | RCT | N = 10M | Роликовый массажер | Колено | Сгибание колена ROM VAS MVC EMG | секунд Продолжительность: Роликовый массаж , 60 секунд Сессия: 5 подходов в каждом Каденция: 1 секунда на каждый бросок Сила: Тренажер (25% веса тела) | |
Микески и др. | RCT | N = 3 0 (7M, 23F) | Роликовый массаж | Подколенные сухожилия | Сгибание бедра ROM Высота прыжка в вертикальном положении Бег на 20 ярдов Сила изокинетического разгибания колена | Тип: Роликовый массаж Продолжительность: 2 минуты Сеанс: 1 сеанс Темп: нет Сила: Нет | |
Sullivan et al | В рамках модели | N = 17 (7 M, 10 F) | Роликовый массажер | Подколенные сухожилия | Сядьте и вытяните EMG MVC (Изометрическая сила) | Тип: Роликовый массаж Продолжительность: 5, 10 секунд Сеанс: 2 (5 секунд), 2 (10 секунд) Частота вращения педалей: 120 ударов в минуту Сила: Машина (13 кг) | |
Grieve et al | RCT | N = 24 (8 м, 16 ж) | Теннисный мяч | Подошвенная стопа | Сидеть и дотянуться | Тип: Теннисный мяч Продолжительность: 2 минуты Сессия: 1 Каденция: Нет Сила: Нет | |
Макдонал d et al (2013) | RCT | N = 20M (Контроль = 10 Экспериментальный = 10) | Рулон из пеноматериала | передняя, задняя, латеральная и медиальная часть бедра | Колено ROM NPRS MVC EMG | Тип: рулон из пеноматериала Продолжительность: 20 минут Сессия: 1 (после обработки) Частота вращения: нет Сила: вес тела объекта | |
Пирси и др. | В рамках дизайна объекта | N = 8 M | Рулон из пеноматериала | переднее, заднее, латеральное и медиальное бедро | Порог болевого давления 30 м спринт Т-тест прыжка в длину стоя | Тип: валик с пеной Продолжительность: 20 минут Сеанс: 1 (после лечения) Частота вращения педалей: 50 ударов в минуту Сила: Масса тела подопытного | |
Джей и др. | RCT | N = 22 M | Роликовый массаж | Подколенные сухожилия | VAS Порог боли при надавливании Сядьте и дотянитесь до | Тип: Роликовый м assage Продолжительность: 10 минут Сессия: 1 сеанс Частота вращения педалей: 1-2 секунды на бочку Сила: «Слабое давление» | |
Хили и др. | RCT | N = 26 (13 M, 13 F) | Рулон с пеной | Квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры, широчайшие мышцы спины, ромбовидные кости | Шкала оценки пальпации Шкала общей усталости Шкала общей болезненности Borg CR ‐ 10 Изометрическая сила Высота прыжка в вертикальном положении 10–51385 51385 run | Тип: рулон с пеной Продолжительность: 30 секунд Сеанс: 1 сеанс Частота вращения: нет Сила: вес тела испытуемых |
Ссылки
1.Салливан К.М. Сильви ДБ Button DC и др. Прикладывание роликового массажа к подколенным сухожилиям увеличивает диапазон движений сидя и дотянувшись до пяти-десяти секунд без ухудшения работоспособности. Int J Sports Phys Ther. 2013; 8 (3): 228-236. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Macdonald GZ Кнопка DC Дринкуотер Э.Дж. и др. Пенный валик как средство восстановления после интенсивных физических нагрузок. Медико-спортивные упражнения. 2014; 46 (1): 131-142. [PubMed] [Google Scholar] 3. Пирси Дж. Брэдбери-Сквайрс, диджей Кавамото Дж. Э. и др.Пенный валик для отсроченного появления болезненных ощущений в мышцах и восстановления динамических показателей. J Athl Train. 2015; 50 (1): 5-13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. Хили KC Hatfield DL Blanpied P и др. Влияние миофасциального релиза с прокаткой пены на работоспособность. J Strength Cond Res. 2014; 28 (1): 61-68. [PubMed] [Google Scholar] 5. Бушелл JE Доусон С.М. Вебстер ММ. Клиническая значимость перекатывания пены на угол разгибания бедра в функциональной позиции выпада. J Strength Cond Res. 2015. [Epub перед печатью].[PubMed] [Google Scholar] 6. Курран П.Ф. Fiore RD Crisco JJ. Сравнение давления, оказываемого на мягкие ткани двумя миофасциальными роликами. J Sport Rehabil. 2008; 17 (4): 432-442. [PubMed] [Google Scholar] 7. MacDonald GZ Пенни, доктор медицины Mullaley ME, et al. Острый приступ миофасциального расслабления увеличивает диапазон движений без последующего снижения мышечной активации или силы. J Strength Cond Res. 2013; 27 (3): 812-821. [PubMed] [Google Scholar] 8. Mohr AR Длинный BC Goad CL. Влияние перекатывания пены и статической растяжки на диапазон движений при пассивном сгибании бедра.J Sport Rehabil. 2014; 23 (4): 296-299. [PubMed] [Google Scholar] 9. Škarabot J Бердсли С Штирн И. Сравнение эффектов миофасциального расслабления со статическим растяжением на диапазон движений голеностопного сустава у спортсменов-подростков. Int J Sports Phys Ther. 2015; 10 (2): 203-212. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Брэдбери-Сквайрс, диджей Noftall JC Салливан К.М. и др. Применение роликового массажа для улучшения диапазона движений четырехглавой мышцы и коленного сустава и нервно-мышечной эффективности во время выпада. J Athl Train. 2015; 50 (2): 133-140.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Гальперин I Aboodarda SJ Button DC и др. Роликовый массажер улучшает амплитуду движений мышц-сгибателей подошвы без последующего снижения силовых параметров. Int J Sports Phys Ther. 2014; 9 (1): 92-102. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Grieve R Гудвин Ф Alfaki M, et al. Непосредственный эффект двустороннего миофасциального высвобождения на подошвенной поверхности стопы на гибкость подколенного сухожилия и поясничного отдела позвоночника: пилотное рандомизированное контролируемое исследование.J Bodyw Mov Ther. 2014 г. [Epub перед печатью] [PubMed] [Google Scholar] 13. Mauntel T CM Падуя Д. Эффективность терапии миофасциального высвобождения по измерениям физической работоспособности: систематический обзор. Athl Train Sports Health Care. 2014; 6: 189‐196. [Google Scholar] 14. Шредер А.Н. Лучшая ТМ. Является ли самостоятельный миофасциальный релиз эффективной стратегией перед тренировкой и восстановлением? Обзор литературы. Curr Sports Med Rep. 2015; 14 (3): 200-208. [PubMed] [Google Scholar] 15. Алессандро Л Дуглас Г.А. Дженнифер Т. и др.Заявление PRISMA о систематических обзорах и мета-анализах исследований, оценивающих медицинские вмешательства: объяснение и уточнение. BMJ. 2009; 339-342. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 16. Мохер Д. Либерати А Tetzlaff J, et al. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. Annals Int Med. 2009; 151 (4): 264-269. [PubMed] [Google Scholar] 18. Павлин Калифорния Крейн Д.Д. Антонио Дж. И др. Сравнение острых приступов пенного перекатывания в сагиттальной плоскости с прогрессированием в сагиттальной плоскости.прогрессия во фронтальной плоскости пенопластом. J Strength Cond Res. 2015. [PubMed] [Google Scholar] 19. Микески А.Е. Bahamonde RE Стэнтон К. и др. Острое воздействие Палки на силу, мощь и гибкость. J Strength Cond Res. 2002; 16 (3): 446-450. [PubMed] [Google Scholar] 20. Джей К Sundstrup E Sondergaard SD, et al. Специфические и перекрестные эффекты массажа при мышечной болезненности: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Sports Phys Ther. 2014; 9 (1): 82-91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]MT Fuji из Саутгемптона.Фудзи фотографии городка верхний саутгемптон • Мы проезжали мимо много раз, но до тех пор ни разу не успели их опробовать. КОНТАКТЫ Доступен частный зал для татами для вечеринок (6-20 человек). Show Win хорошо известен своим отличным сервисом, очень свежими и вкусными суши, а также стильными, но удобными. Японская иена требуется для дополнительных покупок. подается с супом, салатом и рисом. Включает в себя меню, отзывы пользователей, фотографии и самые популярные блюда от MT Fuji. Fuji зависит от погодных условий.Закажите онлайн и прочтите отзывы проверенных обозревателей ресторанов Саутгемптона в MT Fuji по адресу 459 2nd Street Pike в Саутгемптоне 18966. 13,00 долларов США. (4 совета) … mt. Заказ меню онлайн. (303) 699-9388. Мисо-суп 2,50 доллара. слегка взбитые и обжаренные во фритюре с соусом темпура. Рейтинги пищевой гигиены. Что такое рейтинг гигиены пищевых продуктов? подается с супом, салатом и рисом. FUJI APPLE MARTINI | 14 Ciroc Apple Vodka, японский яблочный сироп нагоми. Этот рейтинг является показателем стандартов пищевой гигиены в ресторане. Он определяется на основе аудита, проведенного одним из аккредитованных Zomato партнеров по аудиту гигиены пищевых продуктов на территории ресторана.(215) 396-8985. МАЙ ТАЙ | 10 Bacardi Black Rum, Light Rum, Triple Sec, Crème de Noya, апельсиновый и лимонный сок. Ассорти из морепродуктов в прозрачном бульоне. Ищете где поесть в Саутгемптоне? Просмотрите онлайн-меню горы Фудзи в Саутгемптоне и других ресторанов Саутгемптона, Нью-Йорк. Крабовое мясо, авокадо, огурец (внутри) с пикантным тунцом сверху. Купоны Mt Fuji Parker Co. Скидка 50% (9 дней назад) Купоны Mt Fuji Parker. 4.2 — 103 оценки. С поездкой на гору Фудзи, японские морепродукты и стейк-хаус, уникальная феерия японской кухни… Перейти на веб-сайт: www.mtfujisouthampton.com. MT FUJI JAPANESE SEAFOOD & STEAKHOUSE — 224 Фото и 66 отзывов — Суши-бары — 459 2nd Street Pike, Саутгемптон, Пенсильвания — Обзоры ресторанов — Номер телефона — Yelp. Любителям суши в Саутгемптоне понравится меню на веб-сайте Mt. View. Двухэтажный внутренний храм был построен в архитектурных традициях Сенгена. Fuji — ресторан, расположенный в Саутгемптоне, штат Пенсильвания, по адресу 459 2nd Street Pike. Это свежая попытка представить вам настоящую японскую кухню в атмосфере, которая оставит неизгладимое впечатление.Поездка между Иокогамой и национальным парком Хаконэ занимает примерно 2,5 часа в одну сторону, в зависимости от загруженности дорог. Бистро японской и азиатской кухни на горе Фудзи. Mt Fuji Japanese Food & Steak ежедневно предлагает одни из лучших японских блюд. Клиенты могут бесплатно загрузить эти изображения, но не использовать эти цифровые файлы (с водяными знаками в виде логотипа Sirved) в каких-либо коммерческих целях без… Добро пожаловать в японский ресторан морепродуктов и стейк-хаус на горе Фудзи, уникальную феерию японского гостеприимства в современной обстановке. Они также подают суп из морепродуктов гамбо, острый салат кани, курицу, фирменное блюдо токио, полосатый окунь сашими грарликовое пламя, жареную утку, вяленый на солнце салат из помидоров и авокадо с тунцом амэби.Нежно обжаренный творог из бобов с. соус темпура. MT Fuji Menu. (215) 396-8985. Жареные на сковороде клецки из свинины. fuji: курица, креветки, гребешок, кани и овощи. Fuji: курица, креветки, гребешок, кани и овощи Fuji, японский ресторан в самом сердце Саутгемптона. Gyoza 5. — Посмотрите 53 отзыва от путешественников, 17 откровенных фотографий и отличные предложения в Саутгемптоне, штат Пенсильвания, на Tripadvisor. Суп из морепродуктов $ 9.00. Посмотрите меню японской кухни и стейков на горе Фудзи, а также рестораны Саутгемптона, штат Пенсильвания. Смотрите меню ресторанов, обзоры, часы работы, фотографии, карты и маршруты.1264 человека были здесь. 3. Фирменные блюда Фудзи включают смешанные овощи терияки из говядины в стиле горы Фудзи, терияки из морепродуктов на горе Фудзи с креветками, лососем и хвостом омара, тушеный цыпленок с имбирем и жареный рис с креветками. ВОДКА ЭСПРЕССО | 14 Ликер Godiva из темного шоколада, ликер Godiva из белого шоколада, белый крем де какао и эспрессо. Пожалуйста, свяжитесь с рестораном напрямую. Меню для Mt. 459 2nd Street Pike Southampton, PA 18966. phone. Гора Шумаи 5. Для любых особых мероприятий (т. Е.е. день рождения, годовщина, акция и т. д.), за дополнительную плату будет предоставлен вкусный торт с мороженым Mt Fuji, посвященный празднованию вечеринки / гостю. Пожалуйста, свяжитесь с нами, для более подробной информации. Обратите внимание, что плата за услуги по резке торта составляет 2 доллара США с человека. Местоположение на. мясо камчатского краба, манго, авокадо, органический микс зелени в заправке юдзу. Пытаетесь найти MT Fuji? Просто нажмите на локацию MT Fuji ниже, чтобы узнать, где это… Харумаки 4. Пригласите своих друзей или семью, чтобы испытать эту фантастическую атмосферу и попробовать наши аппетитные суши сегодня! Просматривайте меню, просматривайте популярные товары и отслеживайте свой заказ.Суши очень свежие, атмосфера замечательная, а хибачи приготовлены очень забавно. 459 2-я улица Пайк. Расположение и часы работы. Чтобы поближе познакомиться с пунктами меню и их ценами, загляните в меню японских блюд и стейков Southampton MT Fuji. Креветки темпура, огурец (внутри) с пикантным кани на вершине. Просматривайте меню, просматривайте популярные товары и отслеживайте свой заказ. mt. $$ • Суши-бары, Теппаньяки. Японские морепродукты и стейк-хаус на горе Фудзи. Соя на пару. Лосось, тунец, желтохвост, авокадо, крабовое мясо (внутри) обертывание с огурцом.Меню. 459 2nd Street Pike, Southampton, PA 18966 Directions. Японский спринг-ролл. 6100 S Main St Suite # h201, Aurora, CO 80016. 4.2 — 81 голос. 1670 North Hwy. Цены в этом меню устанавливаются непосредственно Продавцом. Хорошие сделки! Район: Саутгемптон. Последний аудит проводился 1 января 1970 года. Выберите рейтинг! Цены могут отличаться между доставкой и самовывозом. 1678 County Rd 39, Саутгемптон. Японская кухня и стейк на горе Фудзи. Поддержите свои местные рестораны с помощью Grubhub! Fuji. Азиатская кухня доставляется из Showwin Japanese Cuisine по адресу 1678 County Rd 39, Саутгемптон, Нью-Йорк, 11968, США, фудзи, верхний городок Саутгемптона • mt.Кухня: японская, суши. Саутгемптон, Пенсильвания, 18966. Обзор; Добавить фото Собственный бизнес? Варианты доставки и получения — 143 отзыва о горе Фудзи «Мы заглянули в Новый год на обед. Гора Фудзи в Саутгемптоне, штат Пенсильвания. Ужин. Age Tofu 5. Вид на гору … СОУТЭМПТОН: T. (631) 287 1700. 7.0 / 10. Фирменные суши-роллы Fuji включают такие фавориты, как ролл кикко с тунцом и авокадо с острым тунцом и хлопьями темпура. Посмотреть меню. Саутгемптон, Нью-Йорк, 11968 (Карта и направление) Телефон: (631) 287-1700. Fuji may изменились с момента последнего обновления пользователя.+12153968985. Японская кухня и стейк на горе Фудзи. Наши впечатления были замечательными, у нас был весь стол для нас самих, и все внимание шеф-повара, что было приятно, так как это был первый раз, когда наши мальчики ели в ресторане хибачи. Часы работы: 11:30 — 15:00. Японская кухня и стейк на горе Фудзи. Закажите еду на вынос и доставку в MT Fuji Japanese Food & Steak, Саутгемптон с помощью Tripadvisor: посмотрите 53 объективных отзыва о MT Fuji Japanese Food & Steak, занявшем 8-е место на Tripadvisor среди 42 ресторанов в Саутгемптоне.Добавить фото Mt Fuji Japanese Food & Steak. меню. Fuji предоставляет бесплатную парковку для посетителей по доступным ценам, стоимость типичной еды составляет менее 30 долларов. Красота и мифический статус Фудзи вдохновляли художников на протяжении веков. Проверено. Фудзи, это 1000-летнее святилище, когда-то одно из величайших, было построено для защиты от извержений вулканов. Японские рестораны Суши-бары Азиатские рестораны. слегка взбитые и обжаренные во фритюре с соусом темпура. Делаем заказ простым. На горе Фудзи представлен широкий выбор деликатесов, таких как японские морепродукты, суши и хибачи.Sirved не гарантирует цены или наличие пунктов меню. Расположен у подножия горы 16:30 — 22:00. Разблокировать эту страницу Вопросы и ответы. Закажите доставку или самовывоз в ресторане Mt Fuji Japanese Food & Steak в Саутгемптоне! Учитывая пандемию COVID-19, звоните заранее, чтобы уточнить часы, и не забывайте практиковать социальное дистанцирование «Хорошие специальные суши со скидкой 50% в неделю». КЛАССИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ MT FUJI. Получите меню, фотографии и информацию о местонахождении японской кухни и стейк-хауса Mt Fuji в Саутгемптоне, штат Пенсильвания.Или закажите сейчас в одном из наших других 9252 отличных ресторана в Саутгемптоне. Просмотр меню. Позвоните нам по телефону (215) 396-8985, чтобы узнать больше или просмотреть наше меню в Интернете. 459 2nd St Pike, Саутгемптон. Пн-Чт: 16:30 — 22:00 Пятница: 16:30 — 23:00 Сб: 14:30 — 23:00 Часы работы: 14:30 — 21:00. Не бойтесь; мы составили список всех локаций MT Fuji. Заказать онлайн. 459 2nd Street Pike, Саутгемптон, Пенсильвания Посмотреть предложения и меню японской кухни и стейка Mt Fuji в июне 2021 года. Порядок экскурсий может отличаться. Связаться с нами. Салат из камчатского краба.Любителям суши в Саутгемптоне понравится меню японского ресторана Mt Fuji Japanese Food & Steak House, расположенного в самом сердце Саутгемптона. Этот тур не рекомендуется пассажирам с трудностями при ходьбе. В этом ресторане подают жареный эби, суп мисо, гю татаки, лосось, гигантские креветки, сюмай, сюмай и темпуру. ЗОМБИ | 10 Из-за Covid-19 часы работы ресторана и обслуживание могут отличаться. Сегодня 11:00 — 22:00 Все часы. Если вас интересуют другие японские рестораны Саутгемптона, вы можете попробовать Wild Wasabi, китайский ресторан Wang’s Gardens или House Of Pho.19. рейтинги. МЕНЮ. Заказ меню онлайн. Питание в Саутгемптоне, Хэмптонс: посмотрите на Tripadvisor 6470 отзывов путешественников о 162 ресторанах Саутгемптона и выполните поиск по кухне, цене, расположению и т. Д. Меню просмотра веб-сайта. MT Fuji Japanese Food & Steak: Отличное место, чтобы поесть! Действительно до 1 января 1970 года. Кнедлики с креветками. Суп. (215) 396-8985. (631) 287-1700. Fuji предлагает неформальный обед для тех, у кого аллергия на куртки и галстуки. На участке рядом с горой Нейман-Маркус предлагается подарочная карта Fuji Southampton Pa на сумму до 600 долларов США с вашей покупкой по цене 250 долларов США на выбранную одежду для холодной погоды, обувь, и аксессуары с кодом «NMCOLD».Доставка купонов Mt Fuji Southampton Pa осуществляется бесплатно .. Рядом со мной поесть Играть Путешествия Магазин Спа-купоны События MT … Дополнительная информация. 215.396.8985. Гора Фудзи, где подают блюда в стиле хибачи и суши, приглашает гостей всех возрастов насладиться вкусной и уникальной трапезой. Скидка 50% Подробности предложения: [50% OFF] Купоны Mt Fuji Parker Co — ноябрь 2020 г. «Церемония банзай» в ресторанах стейк-хауса Mt. Fuji — это традиционный и очень интересный способ отпраздновать этого особого человека и / или событие. Для любых специальных мероприятий (т.е. день рождения, годовщина, акция и т. д.), за дополнительную плату будет предоставлен вкусный торт с мороженым Mt Fuji, посвященный празднованию вечеринки / гостю. Вопросов? 459 2nd St Pike, Southampton, PA 18966 Карта и направление (215) 396-8985. Меню; Mt. Используйте свою учетную запись Uber, чтобы заказать доставку из Mt Fuji Japanese Food & Steak в Филадельфии. Смешанный острый тунец, лосось, белая рыба, крабовое мясо и салат из морских водорослей (внутри) с угрем, авокадо сверху. Прозрачный грибной суп 2,50 доллара США. $$ • Японская, Суши-бары.mt.
видов цианобактерий, Финляндия против России h3h прогноз, Скамья для хранения обуви из цельного дерева, Вход на ярмарку округа Бун, Библейское определение злобы, Махаон Баттерфляй Лос-Анджелес, Механизм сценариев Java, Лучшее место для покупки кожаных инструментов, Промокод Smoothie King Doordash,
Radtke’s Countdown Lures Pike Minnow — приманка года Muskie
Radtke’s Pike Minnow
Созданный Гейлом Радтке в 1970-х годах, Radke’s Pike Minnow был успешно использован профессионалами во многих победах на турнирах.
- Награжден многократными приманками года для маски от гидов на реке Св. Лаврентия.
- Это приманка, используемая для лески Muskie Records 25 и 30 фунтов.
Что такое щучий гольян Радтке?
- Приманка кривошипного типа с уникальным действием.
- При извлечении остается параллельно поверхности.
- Поддерживает глубину начала извлечения независимо от скорости.
- Работайте неглубоко, сразу начав извлечение.
- Обратный отсчет до любой глубины, а затем приступайте к подъему.
Описание щучьего гольяна Радтке
Поставляется в двух моделях.
- Модель, состоящая из двух частей, с одним шарниром, длиной 5 1/2 дюймов (7 дюймов, включая хвостовой крючок).
- Модель из трех частей с двойным шарниром, длина 7 1/2 дюймов (8 3/4 дюйма, включая хвостовой крючок).
- Пескарь раскачивается слева направо и перекатывается, заставляя бока мигать.
- Действие можно изменить, согнув губу вверх, чтобы усилить действие, или согнув губу вниз, чтобы расширить действие.
Изготовлен из очень прочного пластика и собран из проволоки из нержавеющей стали.
- Содержит погремушки для дополнительной вибрации и шума.
- Хвост напоминает сказку о рыбе.
- Плоские поверхности приманки стабилизируют приманку и предотвращают ее опрокидывание на бок.
- Хромированная губа может быть отрегулирована, если она изогнута, слегка повернув губу в противоположном направлении, в котором приманка опрокидывается в воде.
Простота использования, невероятные результаты
Можно использовать троллинг или даунриггинг:
- При троллинге удвойте глубину, на которую должна проходить приманка, и измените значение на ярды. Например, если вы хотите бежать на глубину 10 футов, 10 футов 2 раза равняются 20 ярдам или 60 футам лески. Привести лодку в движение, подавать на 20 ярдов медленнее, чем движется лодка. Затем кормите леску быстрее, чем лодка движется, чтобы приманка оставалась на желаемой глубине, считая приманку вниз.Используйте фут в секунду или, как в примере, считайте десять секунд.
- При использовании даунриггеров Pike Minnow от Radtke будет тянуться прямо за мячом, поэтому вы точно знаете глубину.
Рекомендации по применению щучьего гольяна Радтке:
- Пресноводные — мускус, щука, судак, окунь, кижуч, лосось и форель
- Морская вода — Стриперы, Снук, Тарпон, Блюз и Слабая рыба
Экипажам 32 очков недостаточно, поскольку «Ястребы падают на Пайк Сентрал», 86-76
МАЛЬЧИКИ БАСКЕТБОЛ
Отчет T-M | The Times-Mail
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ. Для Springs Valley все началось достаточно хорошо, когда во вторник вечером он проиграл 86-76 на Pike Central.
«Блэкхокс» открыли то, что быстро стало результативной игрой, взяв лидерство 22-20 после первого периода, а затем развили это во второй четверти, обогнав Чарджерс 16-12 и вырвав преимущество 38-32 к перерыву. перерыв.
Но затем все изменилось.
Пайк отыгрался в третьей четверти, когда Спрингс Вэлли внезапно изо всех сил пыталась забить с такой скоростью, как это было всю ночь. То, что изначально было преимуществом Вэлли с шестью очками, быстро превратилось для хозяев в преимущество 53-50, так как «Хокс» проиграли 21-12.
Но «Блэкхокс» не перевернулся. Они продолжали сопротивляться «Чарджерс», не давая сыграть до финальных моментов. В решающий момент «Спрингс Вэлли» получил огромную поддержку от старшего Гэвина Энджела, который набрал свои первые очки в игре с трехочковой игрой, что в конечном итоге привело к тому, что игра перешла в овертайм.
К несчастью для Вэлли, этот последний рывок к продлению правил игры был настолько близок к победе в игре. Пайк Централ выиграл овертайм с разницей в 10 очков, 16-6, таким образом, одержав победу в игре в целом 86-76.
Даже несмотря на то, что «Блэкхокс» проиграли, у них все же оставалось немало положительных моментов. Самой большой была игра Картера Крюза. В этом сезоне юниор пережил взлеты и падения и, наконец, во вторник показал, на что он способен, в полную силу.
Он набрал рекордные 32 очка, по пути сбив чудовищные семь трехочковых. Это количество лет назад его рекордный результат в карьере — 21 очко против Кэннелтона в прошлом сезоне. К этому моменту в сезоне он набирал в среднем 8.7 очков за игру. Он поднял этот показатель до 10,7, играя против Pike Central.
Каннон Чейз и Коннер Граймс также показали отличные результаты против Чарджерс. Первый набрал 15 очков, а также обеспечил присутствие в обороне за счет трех перехватов и трех отражений. Последний набрал 12 очков, пропустив за ночь лишь три из девяти бросков.
Мейсон Чаплин сбил троих троих и набрал девять очков, а также сравнял в команде по подборам с пятью, Элайджа Диксон набрал четыре очка и соответствовал пяти подборам Чаплина, Ангел скинул свои три очка на этом огромном стыке в конце матча. игра, и Десмон Джонс завершил счет с одним очком.Райкеру Аллену не удалось нанести удар против «Пайк Сентрал», он сделал всего два, но он все-таки возглавил команду с четырьмя передачами и повлиял на игру несколькими другими способами.
Спрингс Вэлли (3-9, 1-2 PLAC) теперь проиграл четыре игры подряд, но проиграл в условиях жесткой конкуренции, продолжая улучшаться на протяжении всей игры. У «Блэкхоков» будет шанс преодолеть занос в пятницу, когда они отправятся в Восточный (Пекин).
САМЫЙ ЛУЧШИЙ дпс алебард в игре? : Genshin_Impact
Всем привет.Потратив кучу времени, пытаясь понять, какое древковое оружие я должен отдать своему Xiangling, я сделал несколько довольно важных открытий о созданном копье Crescent Pike, которые не совсем очевидны, судя по его описанию. Я не смог найти много информации, подробно описывающей это древковое оружие, поэтому решил поделиться своими открытиями с моими товарищами Гуоба.
Для начала. Насколько хорошо время безотказной работы на его пассиве? Как часто падают элементарные частицы? По сути, элементарные частицы падают каждый раз, когда ваш элементальный навык наносит урон, и, по-видимому, имеет очень высокий шанс выпадать, когда вы атакуете что-то, на что влияет элемент (они также автоматически приобретаются).Это означает, что на пассиве Crescent Pike очень легко поддерживать 100% безотказной работы.
Хорошо, теперь мы знаем, что пассивное устройство имеет хорошее время безотказной работы. Это то, что побудило меня создать это копье, чтобы опробовать мою нынешнюю Алебарду. Тогда же я начал понимать, насколько эта вещь СЛОМАНА.
20% дополнительного урона от атаки — это не модификатор для вашего удара, это * дополнительная атака *. Бонус к урону 20% Звучит неплохо, правда? За исключением того, что есть несколько вещей, которые заставляют этот дополнительный удар наносить НАМНОГО больше 20% урона.
— Может нанести критический урон независимо от обычной атаки.
— Срабатывает для полного бонуса урона при КАЖДОМ ударе независимо от скорости. Это означает, что атака наносит полный урон при каждой базовой атаке с двойным и четверным попаданием Сянлинга, что увеличивает эффективность срабатывания этих атак в 2-> 4 раза.
— РЕДАКТИРОВАТЬ: после обсуждения мы точно выяснили, как это работает, но его мощность очень близка к первоначальной оценке. Масштабируется на 20% от ОБЩЕЙ атаки. Так например.У моего Сянлинга есть атака 1762 года. На уровне 6 таланта на автоатаку она получает модификатор 61,1% при первом ударе. Это доводит этот урон до примерно 1076. Дополнительное увеличение ударов от общего количества ударов атаки составляет 440,5 с моим улучшением 2 Crescent Pike (25%). Это соответствует примерно 41% увеличению урона за удар. OOF. Очень близко к моему первоначальному расчету, который оценил увеличение на 40% при улучшении 1. Предостережения здесь: на более низких уровнях навыков бонус больше, но меньше по мере повышения уровня (60% бонус к урону на уровне навыка 1).Точно так же, чем быстрее атака, тем больше она масштабируется в геометрической прогрессии. Это идеально подходит для Сянлинга, у которого более слабые, но очень быстрые атаки.
— Дополнительный урон увеличивается до 40% при максимальной очистке. Его можно создать. У. ФЕККИН. WOT.
Также обратите внимание, что баффы, такие как комплект из 4-х гладиаторов, не влияют на бонусный урон. Моя математика тоже может быть не идеальной, но она достаточно близка, чтобы я вполне уверен, что именно так она работает. (разница в одну цифру)
Это оружие настолько невероятно мощное, что Crescent Pike 20 уровня в Refinement 1 нанесло сравнимый урон с моей очищенной Halberd 60 уровня, несмотря на потерю 300-400 общих атак.Теперь на уровне 70 и улучшении 2 мой Сянлин может убить обоих чонкибоев на 7 этаже Бездны, прежде чем они даже применит свои щиты.
Тем не менее, если вы используете Сянлинг ТОЛЬКО для розыгрыша Губы / Ульты, а затем поменяете местами, это, вероятно, не лучшее оружие для вас. Тем не менее, бонусный урон настолько велик, что даже одна цепочка автоатак может превзойти что-либо еще по урону. Если вы вообще оставите ее на поле боя, я, честно говоря, не вижу, чтобы другое оружие было таким же хорошим.
Вот и все, я надеюсь, что это поможет любому, кто скептически относился к оружию или кто хотел прокачать свой Xiangling и GOAT: Gouba до максимального потенциала.Сообщите мне, если что-то требует дополнительных разъяснений или если вы заметили что-то не так.
РЕДАКТИРОВАТЬ: Многие люди просят артефакты. Вот мои 2 цента: бонус от комплекта «Гладиатор» по-прежнему, вероятно, ее лучший комплект. Набор из 2 шт. 18% атаки + 2 шт. Берсерков должны быть очень близким соперником.