Погода красные баррикады на 3 дня: Washington, DC Weather Forecast and Conditions — The Weather Channel

По данным Метеобюро, блокирование чаще всего происходит весной, но чаще всего оно связано с сильной жарой летом и сильным холодом зимой.

Например, блокировка стала причиной жары и засухи летом 1976 года в Великобритании, смертельной летней жары в Европе 2003 года, сильной жары и лесных пожаров в Сибири летом 2013 года и экстремально холодной зимы в Европе 2009–2010 годов. Паттерн блокировки — в разных позициях — принес США рекордно теплый март 2012 года и рекордно холодный март 2013 года.

Также было показано, что блокирование влияет на пути тропических циклонов, потенциально направляя их по необычным траекториям.

Есть определенные регионы, где блокировка происходит «преимущественно», говорит профессор Лен Шаффри, профессор климатологии Университета Рединга.

«В северном полушарии они находятся на северной и восточной сторонах Северной Атлантики и северной части Тихого океана, поэтому для Северной Атлантики это означает над Гренландией и Европой.

Приведенные ниже карты из обзорного документа Вуллингса и его коллег за 2018 год дают представление о частоте событий блокировки в северном полушарии за период с 1958 по 2012 год. Они показывают процент дней в сезоне с блокировкой для зимы (вверху) и лета (внизу) в соответствии с тремя различными методами описания блокировок. Чем темнее оранжевый оттенок, тем больше дней блокировки.

Оценки довольно сильно различаются в зависимости от метода, региона и сезона, отмечает Вуллингс, но «типичные цифры для блокирующих регионов — например, над Евразией, Атлантикой и Аляской — составляют одно или два события в сезон, причем каждое событие длится около в среднем в неделю».

Стоит отметить, что блокировка происходит и в южном полушарии, добавляет Woollings:

«[Блокировка] менее устойчива в южном полушарии, поскольку западные струи сильнее. Несмотря на это, они оказывают серьезное влияние, например, на Австралию, Новую Зеландию и южную часть Южной Америки».

Например, события блокировки были причиной рекордно жаркой и сухой погоды, которая сопровождалась разрушительными лесными пожарами летом 2019–2020 годов в Австралии и сильной засухой на юго-востоке Бразилии в 2014–2015 годах.

Наверх

Что вызывает блокировку?

Так как же возникают эти блокирующие погодные условия? Вуллингс отмечает, что «существует несколько разных механизмов, и баланс между ними, по-видимому, разный в разных регионах».

Однако в целом «волны Россби» в атмосфере «считаются решающими», говорит Вуллингс.Волны Россби, названные в честь Карла-Густава Россби, американского метеоролога шведского происхождения, который их идентифицировал, представляют собой гигантские меандры струйного течения, протянувшиеся через средние широты. Их также называют «планетарными волнами».

Волны Россби — это природное явление, которое образуется в результате вращения Земли. Поскольку они характерны для вращающихся жидкостей, они также наблюдаются в океанах и на других планетах, таких как газовые гиганты Юпитер и Сатурн.

Блокирующие погодные условия могут возникать, когда волны Россби «усиливаются и/или ломаются», говорит Вуллингс.Усиленные волны Россби можно увидеть в «волнистом» струйном течении. Это, как правило, замедляет продвижение погодных систем с востока на запад, делая условия более устойчивыми и, возможно, позволяя образовываться блокам.

Примером может служить «блок омега», названный так потому, что он напоминает заглавную букву омега (Ω) в греческом алфавите. В этой форме в пиках и впадинах волн Россби образуются чередующиеся области высокого и низкого давления соответственно.

На видео ниже, снятом Метеобюро Великобритании, объясняется, как омега-блоки — и альтернативная форма блокирования, называемая «диффузным блоком», — могут образовываться над Великобританией. (Также есть несколько других шаблонов блокировки.)

Блок прерывает преобладающий поток западных ветров, которые обычно приносят мягкий воздух зимой и более прохладные и свежие условия летом. Следовательно, это открывает потенциал для более экстремальных условий, в зависимости от того, какой тип погодной системы находится над головой.

Летом 2010 года, например, омега-блок оставил систему высокого давления над западной Россией большую часть июля и августа. В результате аномальной жары на большей части западной части России было зафиксировано самое жаркое лето в истории. Как поясняется в статье 2011 года об этом событии:

«Жара над Россией произвела много дней, когда высокая температура была выше 40С (104F). В России было рекордно теплое лето: средняя температура в Москве составляла около +18°С и +16°С выше нормы в июле и августе соответственно.

Жаркая, сухая и безветренная погода также привела к самой сильной засухе примерно за 40 лет. В общей сложности жара, лесные пожары и связанное с ними плохое качество воздуха стали причиной гибели не менее 56 000 человек в Москве и других частях западной России.

Но пока Россия пекла от жары, в нескольких тысячах миль к юго-востоку Пакистан находился под системой низкого давления, которая была частью того же омега-блока. Необычные ветры, вызванные блокадой, подтолкнули муссонные дожди на север и запад, в результате чего проливные дожди пошли в северные районы Пакистана.

Общее количество осадков по стране в Пакистане было на 70% выше среднего в июле и на 102% выше в августе. В результате наводнения пострадали более 18 миллионов человек, погибло 1985 человек, было повреждено или разрушено 1,7 миллиона домов.

Наверх

Изменились ли события блокировки по мере потепления климата?

Поскольку блокирование может привести к таким экстремальным условиям, важным вопросом является то, как на их частоту и серьезность влияет потепление климата.

Однако есть пара причин, по которым это не так просто. Во-первых, нет определенного определения блока, объясняет Woollings:

«Глыбы бывают разных форм и форм, поэтому, хотя все метеорологи согласны с тем, что такое циклон, часто существуют разные мнения о том, следует ли классифицировать конкретный погодный режим как блок или нет».

В обзорном документе Вуллингса и его коллег за 2018 год, о котором упоминалось ранее, отмечается, что для выявления блокирующих событий был разработан «ошеломляющий диапазон индексов».Он добавил:

«Основным недостатком динамической метеорологии является то, что в настоящее время не существует всеобъемлющей теории, охватывающей различные процессы, происходящие на всех этапах жизненного цикла блокировки: возникновение, поддержание и распад».

Это затрудняет мониторинг и отслеживание изменений в событиях блокировки, а также прямое сравнение результатов различных исследований.

Во-вторых, «блокировка — это спорадический погодный режим и, следовательно, сильно варьируется от года к году, даже от десятилетия к десятилетию», — говорит Вуллингс.Это означает, что блокирующие события, естественно, будут сильно варьироваться от одного года или десятилетия к другому, поэтому краткосрочные колебания затуманивают четкое представление о любой долгосрочной тенденции.

В целом, Woollings говорит, что «нет четких тенденций в блокировании на фоне этого шума». Шаффри соглашается:

«Исторические данные о погоде говорят о том, что блокировка не претерпела существенных изменений за последние несколько десятилетий. Однако это в некоторой степени зависит от метода, используемого для определения блокирующих событий.

Одним из возможных исключений является Гренландия, отмечает Вуллингс, где с 1990-х годов увеличилось количество летних кварталов. Однако пока неясно, связано ли это с естественной изменчивостью или нет, говорит он:

«Некоторые методы дают примерно 1 шанс из 20, что эта тенденция возникает случайно, так что это кажется интересным. Но тогда, если вы протестируете 20 различных комбинаций региона и времени года, вы действительно ожидаете, что одна из них покажет такое изменение чисто случайно.

В документе 2018 года говорится, что усиление блокирования могло быть «спровоцировано небольшим региональным потеплением, вызванным поверхностными обратными связями», такими как усиленное таяние снега и льда в Гренландии и потеря арктического регионального морского льда, или изменениями в струйном течении, но это в настоящее время «неизвестно».

Наверх

Как изменение климата может повлиять на блокировку в будущем?

Для ученых, делающих прогнозы того, как продолжающееся изменение климата может повлиять на блокировку, есть еще одно препятствие: климатические модели обычно не умеют имитировать блокировку и склонны недооценивать как частоту, так и продолжительность событий.

В целом, модели «предсказывают общее снижение частоты блокировок в будущем», — говорит Вуллингс. Он объясняет:

«Динамика блокировки сосредоточена на уровне струйных течений в атмосфере, и здесь модели предсказывают сильнейшее потепление в тропиках. Это усиливает струйные ветры, затрудняя формирование блоков».

Например, ранее в этом году Вуллингс обсуждал в гостевом посте Carbon Brief, как недавнее потепление в тропиках изменило структуру волн Россби, которые способствовали смертельной волне тепла в России в 2010 году.

Однако, несмотря на «хорошее согласие между моделями» по этой теории, Вуллингс предупреждает, что «мы все равно должны быть осторожны, потому что неясно, правильно ли модели отражают физику».

На приведенных ниже картах — также из обзорного документа 2018 года — показаны прогнозы блокирования в северном полушарии зимой (вверху) и летом (внизу) в соответствии с тремя различными методами описания событий блокирования. Затенение указывает прогнозируемое увеличение (оранжевый) и уменьшение (синий) процентной доли дней блокировки в сезоне между 1961-90 и 2061-90 годами при очень высоких выбросах RCP8.5 сценарий.

Карты подчеркивают региональные различия в прогнозах. Как объясняет Шаффри:

«Например, по прогнозам, блокирование в зимнее время над Западной Европой несколько уменьшится, а в Восточной Европе ожидается усиление блокирования, связанное с сдвигами струйного течения над северной частью Атлантического океана».

На лето карты предполагают, что блокирование сместится к полюсу, сократив количество событий в средних широтах, но увеличив их в высоких широтах.Это находит отражение и в других исследованиях.

Глоссарий

также указывают на уменьшение блокирования в южном полушарии. Например, в исследовании 2019 года было подсчитано, что количество зимних блокированных дней над Австралией и Новой Зеландией может сократиться примерно на одну треть к концу 21 века в соответствии с РТК8.5.

Стоит отметить, что прогнозируемое снижение уровня блокировки будет «достаточно постепенным», говорит Вуллингс, а это означает, что оно «не исчезнет в ближайшее время»: 

«Блокировка, вероятно, будет играть центральную роль в экстремальных погодных явлениях в ближайшие десятилетия, особенно в волнах тепла в средних широтах.

Меньше внимания уделяется размеру блокирующих событий. Но исследование, опубликованное в 2019 году, предполагает, что пространственная протяженность блоков, вероятно, увеличится с изменением климата.

Используя две климатические модели и сценарий RCP8.5, исследователи прогнозируют, что площадь блокирующих явлений может увеличиться на 17% и 7% летом и зимой в северном полушарии соответственно (к 2076–2100 гг. по сравнению с 1981–1981 гг.). 2005). Для южного полушария прогнозы указывают на уменьшение площади блоков летом (до 2%) и увеличение зимой (до 8%).

Причина увеличения размера кроется в ожидаемых изменениях различных характеристик струйного течения, объясняет соавтор доктор Педрам Хассанзаде из Университета Райса в США. Он сообщает Carbon Brief:

«В частности, мы обнаружили, что скорость ветров струйного течения, широта струи и ширина струи определяют размер событий блокировки. Известно, что все эти три характеристики струйных течений изменяются по мере потепления климата.

Например, говорит он, «над районом Северной Атлантики летом струйное течение становится шире и смещается к северу, что приводит к увеличению масштабов евроатлантических блокирующих явлений». А над северной частью Тихого океана зимой «струйное течение становится шире и быстрее и смещается на север, что в совокупности приводит к более крупным блокирующим явлениям над западной частью Тихого океана и восточной частью Северной Америки».

Hassanzadeh также предполагает, что уровень влажности может влиять на масштаб событий блокировки.Поскольку более теплый климат, вероятно, приведет к большему испарению, а более теплая атмосфера может удерживать больше влаги, это также может повлиять на события блокировки. По его словам, Хасанзаде и его коллеги «в настоящее время работают над проверкой этой гипотезы и пониманием механизма».

(Исследование 2015 года было первым, кто предположил, что влажность важна для блокировки в более общем плане. Woollings описывает это как «одну из самых больших новых идей по блокировке за последние годы».)

Риск более крупных блокировок заключается в том, что они могут привести к экстремальным событиям, которые затронут больше людей, говорит Гасанзаде:

«Случаи блокировки могут вызвать, помимо других экстремальных погодных явлений, сильную жару летом.Если блокирующие события станут более масштабными, мы можем ожидать волны тепла, которые охватят большую территорию и, таким образом, окажут большее влияние на здоровье населения и более широкую экосистему».

Наверх

Какую роль играет потепление Арктики?

В то время как модели — предварительно — предполагают, что случаи блокирования могут уменьшиться в средних широтах, существует также известная теория о том, что быстрое потепление в Арктике может привести к их увеличению.

Арктика нагревается более чем в два раза быстрее, чем в среднем на поверхности Земли.Это явление известно как «арктическое усиление». Частично это связано с быстрой потерей морского ледяного покрова в регионе — по мере того, как лед уменьшается, энергия солнца, которая должна была бы отражаться ярким белым льдом, вместо этого поглощается океаном, вызывая дальнейшее потепление. (То же самое происходит с уменьшением снежного покрова над арктическими территориями.)

Есть несколько теорий, согласно которым эти быстрые изменения в Арктике «могут повлиять на частоту событий блокировки», объясняет Шаффри:

«Теории предполагают, что по мере потепления Арктики изменения в силе и положении струйного течения в северном полушарии позволят чаще блокировать события. ”

Например, поскольку сила струйного течения определяется разницей температур между холодным воздухом над Арктикой на севере и более мягким воздухом на юге, быстро нагревающаяся Арктика уменьшает эту разницу температур.

Это может ослабить струйный поток, сделав его более восприимчивым к образованию больших меандров, которые позволяют формировать блоки.

Существуют и другие механизмы того, как потепление в Арктике может повлиять на средние широты, которые Carbon Brief исследовал в подробном разделе вопросов и ответов в начале 2019 года.

Исследования показали, что усиление Арктики способствовало некоторым недавним экстремальным явлениям в средних широтах в северном полушарии, включая очень холодные зимы в США и Азии и аномальную жару в России в 2010 году.

Однако «в научной литературе до сих пор ведется много споров о том, подтверждаются ли эти теории наблюдениями и экспериментами с моделями климата», — говорит Шаффри.

И любое влияние, которое оказывает Арктика, может быть перевешено влиянием из других мест, добавляет Вуллингс:

«Поскольку потепление в Арктике усиливается, мы ожидаем, что это повлияет на струйное течение, и это может усилить блокировку в некоторых регионах. Климатические модели в настоящее время предполагают, что конкурирующее влияние потепления в тропиках будет более важным, что согласуется с общим уменьшением блокировки».

Тем не менее, Вуллингс заключает: «Потепление в Арктике — это один из нескольких процессов, которые будут определять блокирование в будущем.

Наверх

Sharelines из этой истории

Как оставаться активным в жаркую погоду

Когда в летние месяцы температура поднимается, тренировки на улице могут стать проблемой. Даже теплолюбивые любители позагорать могут перегреться, когда солнце светит в самый разгар дня.

Много солнечного света, более длинные дни и более теплая погода дают больше возможностей всей семье выйти на улицу и заняться спортом! Попробуйте ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде, кататься на коньках, прыгать через скакалку, построить полосу препятствий на заднем дворе или устроить футбольный матч по соседству.Даже работа в саду, катание с коляской или прогулка с собакой имеют значение. Ознакомьтесь с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации по физической активности для взрослых и рекомендациями для детей.

Но когда температура поднимается, активный отдых на открытом воздухе может быть более сложным. Легче перегреться, когда солнце светит весь день. Теплые месяцы также приносят влажность во многие части страны. При влажности ваш пот не так быстро испаряется, поэтому вашему телу труднее выделять тепло.

Советы, о которых следует помнить

1. Время играет ключевую роль: Старайтесь не тренироваться на улице в первой половине дня. Обычно жарче всего между полуднем и 15:00.
2. Гидраты: Пейте воду до, во время и после физической активности, даже если вы не чувствуете жажды. Возьмите с собой бутылку воды или запланируйте остановки с водой по пути следования.
3. Платье для успеха: Носите легкую, светлую, свободную одежду.Влагоотводящая ткань также может быть большим подспорьем. Защитите себя от солнца с помощью солнцезащитных очков, шляпы или козырька и большого количества солнцезащитного крема, устойчивого к поту.
4. Прислушивайтесь к своему телу: Делайте частые перерывы в тени и пейте воду до того, как почувствуете жажду. Дайте себе время адаптироваться к жаре — некоторые эксперты говорят, что это может занять от 4 до 14 дней. Возможно, вы не сможете тренироваться так долго и усердно, как обычно, когда очень жарко.
5. Назначения врача: Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать тренировку или переносить тренировки на открытом воздухе, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, диабет, другие хронические заболевания или какие-либо медицинские проблемы. Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы, блокаторы рецепторов АПФ, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов и диуретики, могут усиливать реакцию организма на тепло.
6. Подружитесь: Если можете, тренируйтесь с партнером для безопасности… и веселья!

Сохраняйте спокойствие во время заправки.

Попробуйте легкие, здоровые закуски до и после тренировки, которые также помогут вам сохранять прохладу, например:

• Охлажденные или замороженные фрукты
• Домашнее фруктовое мороженое из 100-процентного фруктового сока
• Фруктовые коктейли
• Холодные салаты с овощами, фасолью, бобовыми и полезной для сердца рыбой, такой как тунец-альбакор или лосось
• Хрустящие, охлажденные сырые овощи, такие как огурец, морковь или сельдерей, с легким прохладным соусом
• Холодная газированная вода с добавлением 100% фруктового сока или кусочков цитрусовых или огурца

Победи жару.

Если вы обнаружите, что просто не переносите жару, не пропускайте тренировки или занятия спортом!

• Найдите места для занятий спортом в помещении, например, торговый центр, тренажерный зал или общественный центр отдыха.
• Узнайте, чем вы можете заниматься дома или на работе.
• Скорректируйте график тренировок на раннее утро или поздний вечер, когда на улице прохладнее.

Знать признаки тепловых состояний.

По данным Национального института здравоохранения (ссылка открывается в новом окне), при воздействии высоких температур и влажности могут возникать тепловые заболевания или чрезвычайные ситуации.

Обезвоживание может произойти, если вы не возместите жидкости организма, потерянные с потом. Даже легкое обезвоживание может вызвать у вас плохое самочувствие и повысить риск заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловое истощение и тепловой удар.
 

Следите за этими признаками обезвоживания от легкой до умеренной степени:

• Жажда
• Сухость или липкость во рту
• Сухая, прохладная кожа
• Головная боль
• Мышечные судороги
• Недостаточное мочеиспускание или более темная моча
   

Признаки сильного обезвоживания:

• Отсутствие мочеиспускания или моча очень темного цвета
• Сухая, сморщенная кожа
• Раздражительность или спутанность сознания
• Головокружение или предобморочное состояние
• Учащенное сердцебиение
• Быстрое дыхание
• Усталость или вялость
• Бессознательное состояние

Тепловые судороги являются первой стадией тепловой болезни и могут иметь некоторые общие симптомы обезвоживания:

• Мышечные спазмы и боли, часто в ногах или животе
• Очень сильное потоотделение
• Усталость
• Жажда

Симптомы теплового истощения включают:

• Головная боль
• Головокружение или предобморочное состояние
• Слабость
• Прохладная, влажная кожа
• Темная моча
• Тошнота и рвота

Если вы испытываете признаки обезвоживания, тепловые судороги или тепловое истощение:

• Немедленно прекратите тренировку.
• Пейте воду или сосите кубики льда.
• Как можно скорее переместитесь в тень или в помещение.
• Облиться холодной водой.
• Приложите холодные влажные салфетки к шее, паху и подмышкам.
• Обратитесь за медицинской помощью, если ваше состояние не улучшится или ухудшится.

Тепловой удар – это когда тело больше не может регулировать свою температуру и она продолжает повышаться. Это очень серьезно и требует немедленной медицинской помощи.

Позвоните по телефону 9-1-1 и немедленно примите меры, описанные выше, если у вас возникнут следующие симптомы:

• Высокая температура (выше 104 градусов по Фаренгейту)
• Горячая, сухая, красная кожа
• Быстрый, слабый пульс
• Быстрое поверхностное дыхание
• Иррациональное поведение или крайнее замешательство
• Припадок или потеря сознания

Что делать, если я восстанавливаюсь после сердечного приступа или инсульта?

Некоторые люди боятся заниматься спортом после сердечного приступа. Но регулярная физическая активность может помочь снизить ваши шансы на повторный сердечный приступ.

В 2014 году AHA опубликовала заявление о том, что врачи должны назначать упражнения пациентам, перенесшим инсульт, поскольку есть убедительные доказательства того, что физическая активность и упражнения после инсульта могут улучшить сердечно-сосудистую систему, способность ходить и силу плеча.

Если у вас был сердечный приступ или инсульт, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения, чтобы убедиться, что вы следуете безопасной и эффективной программе физической активности.

Как оставаться активным в холодную погоду

Когда наступает зима, вы можете натянуть на голову одеяло и снова заснуть, а можете одеться и отправиться на зимнее приключение на свежем воздухе! Американская кардиологическая ассоциация предлагает эти советы по тренировкам в холодную зиму.

Вам не нужно делать перерыв в физической активности, когда температура падает. На самом деле, тренировки в прохладную погоду имеют некоторые явные преимущества перед тренировкой в ​​теплую погоду.

Советы, о которых следует помнить

1. Нет проблем с жарой и влажностью. Зимний холод может даже заставить вас проснуться и взбодриться.
2. Вы сможете тренироваться дольше в холодную погоду , а значит, сможете сжечь еще больше калорий.
3. Это отличный способ насладиться солнечным светом (в малых дозах). Свет может не только улучшить настроение многих людей, но и помочь вам получить немного витамина D.
4. Упражнения повышают иммунитет в сезон простуды и гриппа. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, всего несколько минут в день могут помочь предотвратить простые бактериальные и вирусные инфекции.

Попробуйте эти виды активного отдыха:

• Быстрая ходьба или пеший туризм
• Бег или бег
• Сгребание листьев
• Уборка снега лопатой
• Катание на коньках
• Катание на санях
• Беговые лыжи
• Прогулки на снегоступах

Оставайтесь в тепле, будьте в безопасности

Чтобы оставаться в тепле и сухости, отправляясь на тренировку в холодную погоду, нужно много слоев. Небольшая подготовка может уберечь вас от опасностей холодной погоды, таких как переохлаждение и обморожение.

Низкие температуры, сильный ветер и сырость (например, дождь и снег) крадут тепло вашего тела. Например, по данным Национальной метеорологической службы, 30-градусный день и ветер со скоростью 30 миль в час ощущаются примерно как 15 градусов. А если вы промокнете (от дождя, снега или пота) этот эффект только усилится. Вот почему так важны слои одежды. Они помогают удерживать тепло и образуют своего рода изоляцию от элементов.

Не поддавайтесь своему инстинкту и начните использовать хлопок. Как только хлопок становится влажным от пота или снега, влага задерживается и на самом деле заставляет вас чувствовать себя холоднее (и тяжелее). В качестве первого слоя вы хотите что-то, что отводит влагу от вашей кожи, например, влагоотводящие ткани, используемые в высокоэффективной спортивной одежде. Далее добавьте слой флиса; наконец, сверху тонким водонепроницаемым слоем.

Знай знаки

Гипотермия означает, что температура тела упала ниже 35 градусов по Цельсию или около 95 градусов по Фаренгейту.Это происходит, когда ваше тело не может производить достаточно энергии, чтобы поддерживать достаточно высокую внутреннюю температуру тела. Это может убить вас.

• отсутствие координации
• спутанность сознания
• замедленные реакции
• невнятная речь
• холодные ноги и руки
• дрожь
• сонливость

Не допускайте обезвоживания

Не забывайте пить воду во время занятий спортом в прохладную погоду. Жажда — не лучший показатель того, что вам нужно пить.

Пока-пока, домосед!

Если зимняя погода не позволяет вам выйти на улицу, не тянитесь просто так к пульту. Сделайте свое время внутри счета. Есть много способов получить физическую активность в помещении — тренажерный зал не требуется.Ручные гантели или эспандеры являются отличным дополнением, но не обязательным. Вы также можете надеть тяжелый рюкзак, чтобы увеличить интенсивность тренировки.

Попробуйте эти занятия в помещении:

• Домашняя тренировка
• Танцы
• Активная работа по дому, такая как уборка пылесосом и подметание
• Торговый центр пешком
• Боулинг
• Катание на роликах
• Йога или другие веселые групповые занятия в местном спортзале, студии или общественном центре
• Восхождение по лестнице

Подходит для фитнеса

Следуйте рекомендациям Американской кардиологической ассоциации по физической активности – не менее 150 минут аэробных упражнений в неделю, чтобы улучшить качество своей жизни. Двигайтесь больше, с большей интенсивностью и меньше сидите.

Что делать, если я восстанавливаюсь после сердечного приступа или инсульта?

Некоторые люди боятся заниматься спортом после сердечного приступа. Но регулярная физическая активность может помочь снизить ваши шансы на повторный сердечный приступ.

В 2014 году AHA опубликовала заявление о том, что врачи должны назначать упражнения пациентам, перенесшим инсульт, поскольку есть убедительные доказательства того, что физическая активность и упражнения после инсульта могут улучшить сердечно-сосудистую систему, способность ходить и силу плеча.

Если у вас был сердечный приступ или инсульт, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения, чтобы убедиться, что вы следуете безопасной и эффективной программе физической активности.

Циклы и определение охоты — Курс домашнего обучения свиней — Penn State Extension

Беременность свиньи составляет 114 дней, поэтому в среднем опорос происходит через 114 дней после осеменения. Простой способ запомнить это: «3 месяца (90 дней), 3 недели (21 день), 3 дня» (90 + 21 + 3 = 114). При нанесении этого на календарь имейте в виду, что корректировки необходимы для месяцев, которые не составляют ровно 30 дней.

После отъема у свиноматок снова наступает охота уже через 3 дня, но более типичным является 4-7 день со средним возвратом охоты через 5 дней после отъема. Свинки не столь предсказуемы, и их необходимо ежедневно проверять на охоту, пока не будет определена стоячая охота.

Обнаружение охоты и сроки размножения очень важны. Знакомство с поведением свиней имеет важное значение для этого важного навыка управления. Знание как поведения без течки, так и поведения при течке облегчает определение того, когда у самки наступает течка и когда она достигает стоячей течки.В идеале размножение происходит в течение периода, называемого «стоячей течкой», в течение которого самка «запирается», что означает, что она будет демонстрировать естественное поведение неподвижного стояния и быть восприимчивой к оседланию кабана.

За несколько дней до стоячей течки самка может подавать или не подавать физические сигналы о приближающейся течке. Ищите изменения в вульве самки. Вульвы свиней, приближающихся к течке, могут быть опухшими, красными и выделять слизь. Надавливание на спину животного, чтобы увидеть, будет ли оно стоять неподвижно, является наиболее распространенным способом проверки стоячей охоты.Часто во время стоячей течки уши самки находятся в вертикальном положении. Ее хвост также может двигаться, обнажая вульву.

Наличие активного, зрелого хряка для проверки охоты является лучшим способом определения стоячей охоты, но это возможно не на каждой ферме, особенно когда практикуется искусственное осеменение (ИО). Воздействие кабана вызывает естественные реакции, которые менеджеры в одиночку не могут воспроизвести. Воздействие кабана нос к носу познакомит самку с феромонами в слюне кабана и значительно улучшит определение охоты и успех размножения.

Распространенной причиной неудач является осеменение самок до того, как у них будет настоящая стоячая охота. Делайте заметки о каждой свиноматке, когда они начинают проявлять признаки охоты, и проверяйте их каждые 12 часов, пока не будет достигнута настоящая стоячая охота. Постоянная течка может длиться два дня, а размножение в это время может происходить каждые 12 часов. При правильном определении охоты возможны две или три вязки. Однако одно спаривание в нужное время лучше, чем несколько спаривания в неподходящее время.

На фермах, использующих искусственное осеменение, контакт нос-к-носу может быть отличным инструментом для улучшения обнаружения охоты и успеха размножения.Целесообразно держать животных разделенными забором или другим барьером, чтобы ИО можно было проводить без помех со стороны хряка. Барьер между хряком и свиноматкой и работником ограничивает риск травм для всех участников. При использовании хряка для проверки охоты рекомендуется, чтобы животные находились вдали друг от друга и собирались вместе два раза в день. Это периодическое воздействие гарантирует, что тепловая реакция возникает во время наблюдения менеджера, а не тогда, когда вы находитесь вдали от свиней. Если на ферме нет кабана, доступны коммерческие аэрозольные спреи, имитирующие запах кабана.

Фермы, которые используют кабанов для разведения животных (не ИИ), также должны ограничить время воздействия до двух раз в день. Это позволяет менеджерам наблюдать и контролировать естественные спаривания. Самки, восприимчивые к кабану, наверняка находятся в течке, но постоянное смешение животных может привести к травмам самок из-за агрессивных маневров кабана, который часто бывает крупнее. Предоставление самке перерыва между услугами размножения является хорошим управлением.

Ежегодный обзор погоды на Большом Барьерном рифе

Большой Барьерный риф расположен в Северном Квинсленде, который может похвастаться тропическим климатом, который трудно превзойти где-либо еще в стране.

В течение всего года много солнечного света, который сочетается с освежающим морским бризом. В отличие от других частей Австралии, которые имеют типичные четыре сезона, на Большом Барьерном рифе действительно есть только два разных сезона: лето и зима. Оба сезона отличаются пышными теплыми температурами, но количество осадков и температура моря могут сильно различаться в зависимости от сезона.

Температура довольно стабильна в течение всего года, со средним максимумом 30°C и минимумом 21°C.Хотя в теплые месяцы она может подняться намного выше. Из-за этого тропического климата на Большом Барьерном рифе в течение всего года выпадает много дождей, в среднем за год выпадает 2010 мм.

Зима длится с мая по октябрь и характеризуется теплой погодой. Это типичный климат, который вы ожидаете от региона, подчеркивающий кристально чистые воды океана и кажущееся бесконечным голубое небо.

Зима также является сухим сезоном на Большом Барьерном рифе, а это означает, что в эти месяцы почти не бывает осадков. Вместо этого вы можете ожидать свежий прибрежный бриз и низкую влажность. Это также традиционный купальный сезон в этой части Австралии, и температура воды достигает очень приятных 23°C.

С другой стороны, лето — это сезон дождей на Большом Барьерном рифе. Температура по-прежнему очень высока, но с ноября по апрель регион обрушивается на тропические ливни. Это не обязательно плохо. Освежающие дожди часто являются долгожданным избавлением от жарких температур, которые в остальном характерны для этого сезона.Часто штормы случаются во второй половине дня и оставляют после себя великолепное голубое небо и солнечный свет. В летние месяцы вы, вероятно, увидите несколько гроз.

Лето — самое теплое время года на Большом Барьерном рифе, когда температура морской воды достигает очень приятных 29°C. Тем не менее, плавание оказывается немного сложнее из-за коробчатых медуз, которые выходят поиграть. Из-за этого посетителей просят держаться в специальных плавательных вольерах. Они установлены вдоль самых популярных пляжей и помогают избежать встреч с морскими обитателями.

• Медуза

  Среди местных жителей это широко известно как сезон жала. Время каждый год, когда стаи медуз наводняют берега и моря побережья Квинсленда. Хотя нет установленной даты, сезон медуз обычно начинается в ноябре и длится до мая. Это также совпадает с сезоном дождей в регионе. Несмотря на кажущееся относительно невинным название и внешний вид этих существ, некоторые виды медуз могут нанести значительный урон, к которым, к сожалению, относятся те два вида, которые вторглись в Квинсленд.Названия видов — Ируканджи и кубомедуза. Они различаются по размеру, форме и реакции на укусы, но каждый из них вызывает сильную боль и несколько редких случаев смерти. Однако, поскольку регион привык к этим существам, в сезон стингеров необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. Включая сетку для медуз на пляжах и гидрокостюмы с жалом, которые защищают вас от существ.

• Киты

  Ежегодно с июля по сентябрь Большой Барьерный риф посещают не только туристы, но и киты.Эти невероятные существа медленно мигрируют в тропические воды Австралии, чтобы размножаться и рожать своих детенышей. К числу наблюдаемых китов относятся карликовый полосатик и знаменитый горбатый кит. Карликовый малый полосатик — самая маленькая порода усатых китов, плавающая со скоростью до 12 узлов. Массивные горбатые киты могут достигать 15 метров в длину и весить более 40 тонн. Посмотрите на этих необыкновенных существ, плывущих по глубоким морям побережья Большого Барьерного рифа, прямо в воде с ними или поблизости на лодке.

• Нерест кораллов

  Это одна из достопримечательностей Большого Барьерного рифа, внесенная в список самых запоминающихся природных явлений вокруг. Нерест кораллов; раз в год, когда Большой Барьерный риф размножается. Выпуск сотен яйцеклеток и сперматозоидов в воду для оплодотворения в открытый океан. Яйцеклетки и сперматозоиды плавают по морю, толкаемые течениями, ветрами и волнами, пока они не оплодотворятся и не найдут идеальную твердую поверхность, чтобы осесть и развиваться.Возникновение происходит после полнолуния в ноябре/декабре. С яйцеклетками и спермой, которые выглядят как облако белых точек, выходящих из красочного коралла, очень похоже на эффект подводного снегопада!

Статья по теме: 5 лучших занятий на Большом Барьерном рифе!